Dầu chia trong viên nang để làm gì

Dầu hạt Chia trong viên nang giúp bạn giảm cân, khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, vì nó giàu chất xơ, tăng cảm giác no và kiểm soát sự thèm ăn.

Ngoài ra, loại dầu này cũng có thể được sử dụng để kiểm soát bệnh tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol, và điều hòa ruột, do hàm lượng omega 3, chất xơ và chất chống oxy hóa cao..

Dầu Chia có thể được mua dưới dạng viên nang tại các hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc trực tuyến, giúp dễ ăn hơn.

Giá cả

Giá của viên nang dầu hạt chia có giá từ 40 đến 70 rea, cho một gói 120 viên 500 mg.

Lợi ích chính của dầu chia

Những lợi ích của dầu hạt chia trong viên nang bao gồm:

Giúp giảm cân, tạo điều kiện đốt cháy chất béo;
Tăng cảm giác no;
Điều hòa ruột, chống táo bón;
Kiểm soát lượng đường trong máu;
Điều hòa huyết áp cao và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch;
Giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt;
Cải thiện sức khỏe của da và tóc;
Trì hoãn lão hóa;
Tăng cường hệ thống miễn dịch.

Dầu hạt Chia trong viên nang có những lợi ích này vì nó giàu omega 3, omega 6, omega 9 và chất xơ và vì nó là nguồn cung cấp vitamin B, canxi, phốt pho, kẽm, đồng, magiê, kali và protein.

Xem thêm một công thức làm bánh kếp với hạt chia và chống táo bón, một cách ngon miệng và tốt cho sức khỏe.

Cách uống viên nang

Liều lượng khuyến nghị của dầu hạt chia trong viên nang là 1 đến 2 viên 500 mg trước bữa trưa và bữa tối.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Bởi vì nó là một sản phẩm tự nhiên, nó được cơ thể dung nạp tốt và tác dụng phụ của dầu chia trong viên nang vẫn chưa được mô tả..

Ai không nên dùng

Dầu hạt Chia trong viên nang chỉ nên được tiêu thụ bởi phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú hoặc trẻ em dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.