Calambres đó là, nguyên nhân và làm thế nào
Co thắt cơ bắp là do sự co rút nhanh chóng, không tự nguyện và đau đớn của một cơ có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, nhưng nó thường phát sinh ở chân, tay hoặc chân, đặc biệt là ở bắp chân và phía sau cơ bắp.
Nói chung, calambres không nghiêm trọng và kéo dài dưới 10 phút, xuất hiện đặc biệt sau khi tập thể dục cường độ cao, do thiếu nước trong cơ bắp. Tuy nhiên, họ cũng có thể xuất hiện trong thời gian cấm vận do các vấn đề sức khỏe như thiếu khoáng chất, tiểu đường, bệnh gan hoặc bệnh cơ, chẳng hạn.
Bằng cách này, khi búa xuất hiện nhiều hơn một lần một ngày hoặc hơn 1 phút trước khi nó biến mất, nên tham khảo ý kiến bác sĩ tổng quát để xác định nguyên nhân của búa và bắt đầu điều trị thích hợp..
Các nguyên nhân phổ biến nhất thường là:
1. Dư thừa hoạt động thể chất
Khi hoạt động thể chất cường độ cao được thực hiện hoặc miễn là thời gian là phổ biến, calambres xuất hiện. Điều này là do mệt mỏi cơ bắp và thiếu khoáng chất trong cơ bắp, đã được tiêu thụ trong khi tập thể dục.
Trong tình huống này, các con bê có thể xuất hiện trong bài tập trong vài giờ sau đó. Bên cạnh đó, đứng yên trong khi ngồi ở một vị trí tương tự, nó cũng có thể gây ra nguy hiểm do thiếu chuyển động..
2. Mất nước
Calambres cũng có thể là một dấu hiệu mất nước nhẹ hoặc trung bình, ít bình thường hơn nước bình thường trong cơ thể. Loại nguyên nhân này xảy ra thường xuyên hơn khi bạn ở trong môi trường rất nóng, khi bạn đau khổ trong một thời gian dài khi bạn đang dùng thuốc lợi tiểu, bởi vì những tình huống này gây ra sự mất mát lớn của nước và chất điện giải.
Thông thường, cùng với các calambres, cũng có thể các dấu hiệu và triệu chứng mất nước khác như khô miệng, cảm giác an thần thường xuyên, khử trùng của cantina orina, osina osina và mệt mỏi.
Xem danh sách đầy đủ hơn các dấu hiệu và triệu chứng mất nước.
3. Thiếu canxi hoặc kali
Các khoáng chất như canxi và kali rất quan trọng đối với sự co cơ và thư giãn cơ bắp. Bởi vì khi sự thiếu hụt các khoáng chất này trong sinh vật xảy ra, nó có thể bắt đầu xuất hiện những con cá voi thường xuyên, có thể xảy ra vào ban ngày và vì lý do rõ ràng..
Khử trùng canxi và kali là phổ biến nhất ở phụ nữ xấu hổ, ở những người sử dụng thuốc lợi tiểu, đang bị khủng hoảng nôn, ví dụ. Tuy nhiên, nó cũng có thể xảy ra do sự phá vỡ lượng thức ăn giàu kali hoặc canxi..
4. Uốn ván
Mặc dù nó rất hiếm, uốn ván là một trong những nguyên nhân có thể gây ra sự xuất hiện của calambres, vì nhiễm trùng gây ra sự kích hoạt liên tục của sự chấm dứt thần kinh, gây ra tai họa và co thắt cơ bắp ở bất kỳ khu vực nào trên cơ thể..
Nhiễm trùng uốn ván xảy ra chủ yếu sau khi cắt bằng vật bị oxy hóa, cũng tạo ra các triệu chứng khác như cứng cơ ở cơ dưới và cơ dưới..
Haga nuuster prueba en linea để biết nguy cơ mắc bệnh uốn ván.
5. Vali lưu thông
Những người có va li lưu hành cũng có thể gây ra thiên tai với tần suất nhiều hơn. Điều này là do máu không chảy đúng vào cơ bắp, làm giảm lượng oxy có sẵn. Loại dungeon này là phổ biến nhất ở chân, đặc biệt là trong khu vực của pantorrillas.
Xem thêm về túi tuần hoàn và cách chống lại nó.
6. Sử dụng thuốc
Ngoài thuốc lợi tiểu, như Furosemide, có thể gây mất nước và gây ra sự xuất hiện của đập, các loại thuốc khác cũng có thể có tác dụng thứ yếu đối với sự xuất hiện của các cơn co thắt cơ bắp không tự nguyện..
Một số loại thuốc có thể gây rắc rối: Donepezil, Neostigmine, Raloxifene, Nifedipine, Terbutaline, Salbutamol hoặc Lovastatin, ví dụ.
Làm thế nào để giải quyết các con bê
Điều trị cho đập thường kéo dài với cơ bị ảnh hưởng và xoa bóp trong khu vực, vì không có cách điều trị cụ thể để điều trị chúng.
Ngoài ra, để ngăn chặn những con bê xuất hiện trở lại, điều quan trọng là:
- Ăn thực phẩm giàu kali, magiê và canxi, chẳng hạn như chuối hoặc nước dừa;
- Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là trong các hoạt động thể chất;
- Tránh tập luyện sau khi ăn;
- Kéo dài trước và sau khi tập thể dục;
- Nhận ra các vết rạn trước khi ngủ, trong trường hợp xuất hiện những con thiêu thân về đêm.
Trong trường hợp tổn thương cơ là do các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, bệnh gan hoặc thiếu khoáng chất, bác sĩ có thể đề nghị điều trị bằng các chất bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là natri và kali, hoặc các loại thuốc cụ thể cho vấn đề này.
Xem các loại thực phẩm khác được đề nghị cho calambres
Khi nó có thể nghiêm trọng một calambre
Trong hầu hết các trường hợp, thiên tai không phải là vấn đề nghiêm trọng, tuy nhiên, có những trường hợp chúng có thể chỉ ra sự thiếu hụt khoáng chất trong cơ thể hoặc các vấn đề khác. Một số dấu hiệu có thể chỉ ra rằng cần phải giúp bác sĩ bao gồm:
- Đau dữ dội mà không cải thiện sau 10 phút;
- Sự xuất hiện của viêm và giảm trong khu vực của calambre;
- Dần dần tăng yếu cơ sau khi calambre;
- Calambres phát sinh trong nhiều dịp trong một vài ngày.
Ngoài ra, nếu vào mùa hè liên quan đến bất kỳ nguyên nhân nào như mất nước khi tập thể dục cường độ cao, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ đa khoa để nếu thiếu bất kỳ khoáng chất quan trọng nào, chẳng hạn như magiê, kali trong sinh vật.
