Làm thế nào để trục xuất hoặc loại bỏ khí đường ruột hiệu quả

Có một số cách để loại bỏ khí đường ruột bị mắc kẹt trong ruột, cách đơn giản và thiết thực nhất là lấy một bài thánh ca với thân và đi bộ trong vài phút, do đó có thể kích thích hoạt động của ruột, loại bỏ khí tự nhiên mientras camina.

Trong trường hợp không thể loại bỏ khí chỉ bằng cách uống này, có thể áp dụng một số chiến lược như ấn vào xoa bóp bụng, tránh tích tụ khí có thể gây đau bụng cấp tính và đau dạ dày. Biết các triệu chứng khác có thể tạo ra khí dư.

Một số chiến lược tuyệt vời để loại bỏ khí âm thanh:

1. Bấm bụng 

Để nhanh chóng loại bỏ khí đường ruột, một cách tốt là nén bụng. Đối với anh ta, anh ta phải ngả miệng lên và gập bánh xe lên bụng, ấn hình ảnh của vách đá rất khác. Đây cũng là một lựa chọn tuyệt vời để loại bỏ khí ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vì nó không có bất kỳ rủi ro nào.

2. Thực hiện massage trên bụng 

Một cách khác rất hiệu quả là thực hiện xoa bóp bụng, với các chuyển động tròn trơn tru theo hướng của đồng hồ, khi bạn đang đẩy khí ra khỏi cơ thể, theo hướng mũi tên thay đổi hình ảnh.

3. Ingest teés chống lại khí

Uống một bài quốc ca với toronjil 3 lần một ngày là một lựa chọn tuyệt vời vì nó có đặc tính chống co thắt cũng có thể loại bỏ khí và giúp giảm đau ở dạng đâm ở vùng bụng.

Để chuẩn bị, bạn nên đặt 1 bát toronjil và 1 bát thánh ca vào bể nước đang chạy, bạn phải để truyền dịch nghỉ ngơi trong 10 phút, dán và uống mà không cần vắt. Tìm hiểu các biện pháp khắc phục tại nhà khác để giúp loại bỏ khí.

4. Uống một ách nhuận tràng cho căng thẳng

Uống một bình ướp đu đủ với sữa chua tự nhiên, hình tròn và chai là một chiến lược tuyệt vời để ăn uống tốt và chống lại sự căng thẳng. Để chuẩn bị ách, chỉ cần cấp phép cho các thành phần và uống tiếp tục không đường.   

Thêm vào đó, nếu bạn nên ăn trái cây bên trong bát, tốt nhất là những gì có chứa bagazo như cam, do thực tế là nó có chứa các chất xơ giúp tăng khối lượng nhu cầu và kích thích ruột. Điều quan trọng cần lưu ý là bạn nên ăn ít nhất 2L nước mỗi ngày để hydrat hóa nhu cầu của bạn, theo cách chúng bị trục xuất dễ dàng hơn, vì đây là một trong những nguyên nhân gây ra khí đường ruột và đau bụng. Biết các loại trái cây khác có tác dụng nhuận tràng.

5. Uống thuốc

Một cách khác để loại bỏ khí là sử dụng các loại thuốc dược phẩm có thể mua theo toa thuốc, nhưng với chỉ định của dược sĩ. Thuốc có thể gây ra khí muối đường ruột, một số ví dụ về Simethicon (Luftal) hoặc Carbón rau. Xem các loại thuốc khác. 

Mặc dù đã sử dụng các loại thuốc này và cá nhân vẫn tiếp tục bị khí và căng thẳng, bạn có thể thực hiện thuốc xổ tại nhà để loại bỏ các nhu cầu và làm giảm khí, sử dụng thuốc đạn hoặc thuốc siêu nhỏ glycerin phải được giới thiệu trong năm và mà sau một vài phút gây ra việc loại bỏ nhu cầu, làm sạch ruột và loại bỏ khí, làm giảm các triệu chứng nhanh chóng và hiệu quả.

Xem thêm chi tiết về cách làm thuốc xổ tại nhà.

Làm thế nào để loại bỏ khí trong lô hàng

Sự tích tụ của các khí liên quan đến sự căng thẳng là một tình huống kết thúc lệnh cấm vận do đó dạ dày và ruột bị nén bởi sự phát triển của tử cung. Trong trường hợp này bạn có thể làm gì với các kỹ thuật được chỉ định ở trên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sản khoa để chỉ ra cách điều trị phù hợp nhất trong trường hợp cần thiết.

Ngoài ra, bạn có thể thực hiện các bài tập với cường độ nhẹ hoặc vừa phải 3 lần một tuần, chúng có lợi cho sự chuyển động của ruột và lần lượt trục xuất khí, chấm dứt sự khó chịu mà chúng gây ra. Nó cũng quan trọng để ăn nhiều lần một ngày ở những nơi nhỏ và tránh uống đồ uống như nước ngọt, nước hoặc ách. Xem các chiến lược khác để loại bỏ khí trong embarazo.

Mà có thể gây ra khí đường ruột

Các chất khí liên tục được cơ thể sản xuất và đào thải tự nhiên, nhưng khi tiêu thụ nhiều thực phẩm có lợi cho việc sản xuất khí hoặc căng thẳng, một số triệu chứng như trướng bụng và đau có thể xuất hiện, do sự tích tụ trong ruột.. 

Khi họ làm, tránh tiêu thụ những thực phẩm này, tăng thực phẩm giàu chất xơ và lượng nước, do đó tạo điều kiện cho việc loại bỏ nhu cầu và khí. Các khí đường ruột được sản xuất ở góc lớn nhất trong các tình huống sau:

1. Tiêu thụ thực phẩm đầy hơi

Nuốt phải một số loại thực phẩm nhất định như repoche, frijoles và bông cải xanh, có chứa một loại đường khó tiêu hóa được gọi là rafinosa, chúng phải giữ nhiều thời gian hơn trong ruột để được tiêu hóa và lên men, làm điều đó các vi khuẩn sống ở đó tự nhiên sinh ra do hậu quả là số lượng lớn hơn các loại khí đường ruột.

Ngoài ra, chế độ ăn giàu carbohydrate có một lượng đường trong ruột lớn hơn, thuận lợi cho quá trình lên men và sản xuất khí, gây ra đau bụng và đau. Biết những thực phẩm cần tránh. 

2. Estreñimiento

Nhu cầu khó khăn và khô có thể gây ra sự khó chịu do khí đường ruột gây ra, do thực tế là khi nước tiểu tác động trong ruột, nó sẽ chặn dòng khí ra. Để cải thiện sự căng thẳng, điều quan trọng là tăng tiêu thụ nước, trái cây, rau quả và thực hiện các hoạt động thể chất. Tìm hiểu một số chiến lược để cải thiện.

3. Lượng chất xơ và nước dư thừa

Ăn chất xơ xấu trong thực phẩm của bạn là tuyệt vời để cung cấp khối lượng cho nhu cầu của bạn, nhưng để chất xơ đáp ứng mục đích của bạn và tạo điều kiện cho việc trục xuất nhu cầu của bạn, cần phải uống đủ nước, để bánh phân được ngậm nước và nhu cầu của bạn mềm hơn , tạo điều kiện cho quá cảnh qua ruột.

Ăn nhiều chất xơ, nhưng không uống đủ lượng chất lỏng cần thiết, vì thức ăn tồn tại lâu hơn trong ruột, lên men và thuận lợi cho việc hình thành các chất khí.

4. Một số bệnh

Các tình huống như bệnh celiac, hội chứng ruột kích thích, không dung nạp đường sữa, nhạy cảm với gluten và các thay đổi đường ruột khác cũng có thể gây ra chướng bụng và khí thừa. Những thay đổi này có thể được chẩn đoán ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống và vì lý do này, tư vấn y tế với bác sĩ tiêu hóa có thể hữu ích khi việc dư thừa khí thường xuyên và gây khó chịu trong các hoạt động hàng ngày.

Bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra để đánh giá thói quen và sức khỏe của đường tiêu hóa, tuy nhiên, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng để đánh giá thói quen ăn uống của từng cá nhân và chỉ ra kế hoạch ăn uống cá nhân theo nhu cầu của bạn..

Làm sao để biết mình có thừa gas không?

Cơ thể liên tục tạo ra các loại khí được loại bỏ một cách tự nhiên khi ngồi xuống không có mùi để đi đại tiện, và co thắt hoặc co thắt bụng. Hầu hết các loại khí không có mùi rất mạnh và việc khí thải ra ngoài dưới 20 lần là điều bình thường.

Người bị khí dư thừa được đặc trưng bởi vì nó thải khí thường xuyên và vì chúng có mùi nồng hơn, và chúng là một chỉ số cho thấy có thể có vấn đề về đường ruột phải được bác sĩ đánh giá..

Cách loại bỏ khí tự nhiên trong video dưới đây: 

Làm thế nào để loại bỏ khí tự nhiên