Thực phẩm tăng cường trí nhớ

Thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ là cá, trái cây và hạt khô vì chúng có omega 3, thành phần chính của tế bào não tạo điều kiện giao tiếp giữa các tế bào và cải thiện trí nhớ cũng như trái cây, đặc biệt là trái cây họ cam và rau giàu chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào tránh sự lãng quên và tạo điều kiện ghi nhớ.

Ngoài ra, việc chú ý tại thời điểm ghi nhớ cũng là điều cần thiết và kích thích thực phẩm làm tăng sự tập trung, chẳng hạn như cà phê hoặc sô cô la đen, có thể hữu ích để tạo điều kiện ghi nhớ. Một tách cà phê vào buổi sáng và một hình vuông sô cô la đen sau đó và bữa trưa và bữa tối là đủ.

Trong video này tôi chỉ ra những gì nên ăn để cải thiện khả năng tập trung và làm thế nào để có một trí nhớ sắc nét:

7 mẹo để cải thiện khả năng của bộ não

Lượt xem 211K 60 Next15 Có 5 người trong ảnh?

• Vâng
• Không

15 Hình ảnh có một vòng tròn màu xanh?

• Vâng
• Không

15 Ngôi nhà nằm trong vòng tròn màu vàng?

• Vâng
• Không

Có ba chữ thập đỏ trong hình ảnh?

• Vâng
• Không

15 Vòng tròn màu xanh lá cây là của bệnh viện?

• Vâng
• Không

Người đàn ông cầm gậy mặc áo xanh?

• Vâng
• Không

Cây gậy có màu nâu?

• Vâng
• Không

15 Bệnh viện có 8 cửa sổ.?

• Vâng
• Không

15 Ngôi nhà có một ống khói?

• Vâng
• Không

Người đàn ông ngồi xe lăn mặc áo xanh?

• Vâng
• Không

15 Bác sĩ khoanh tay?

• Vâng
• Không

Các nghi can của người đàn ông với cây gậy màu đen?

• Vâng
• Không

Kiểm tra các chiến lược đơn giản có thể cải thiện trí nhớ của bạn một cách tự nhiên:

• Bài tập trí nhớ
• 7 thủ thuật để cải thiện trí nhớ dễ dàng