Thiếu máu có thể béo

Thiếu máu nói chung là một tình trạng tạo ra rất nhiều mệt mỏi vì máu phân phối không hiệu quả năng lượng, chất dinh dưỡng và oxy trong cơ thể, và để bù đắp cho điều này, rất phổ biến là một người bị thiếu máu rất muốn ăn đồ ngọt, đặc biệt là sô cô la có chất sắt, để bù đắp cho việc thiếu năng lượng, do đó thúc đẩy tăng cân.

Kẹo cung cấp năng lượng một cách đơn giản để cố gắng giảm mệt mỏi liên tục, nhưng ngoài việc không hoạt động, thiếu máu có xu hướng tăng cân trong khi thiếu máu không được điều chỉnh.. 

Cách điều trị thiếu máu để giảm cân.

Trong trường hợp thiếu máu do thiếu sắt, người thiếu máu liên quan trực tiếp đến chế độ ăn nghèo chất sắt và để tránh tái phát, điều quan trọng là phải tăng tiêu thụ rau, thịt nạc và rau sẫm màu để tăng lượng sắt có sẵn trong máu, kể từ khi cho ăn ít protein, thường chứa một lượng calo lớn hơn, khiến bạn béo lên, và đây sẽ là lý do chính.

Trong trường hợp của người ăn chay, để chống thiếu máu và tăng cân vì điều đó, sẽ rất thú vị khi tăng tiêu thụ thực phẩm giàu Vitamin B12, một loại vitamin có trong thực phẩm có nguồn gốc động vật, và do đó cải thiện sự hấp thu Sắt để cân bằng cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Kiểm tra video sau đây về cách ăn để chống thiếu máu:

Điều trị thiếu máu

Các triệu chứng thiếu máu khác 

Thiếu máu cũng thường đi kèm với tình trạng khó chịu nói chung, ít tập trung và tinh thần và thể chất, ngủ nhiều hơn và ít sức hơn để thực hiện các công việc hàng ngày và cả hoạt động thể chất, thường phục vụ để chống lại hoặc điều trị tích tụ mỡ và tăng cân, do đó, phổ biến là trong quá trình thiếu máu, tăng cân xảy ra.   

Theo dõi mức độ ferritin, hemoglobin và hematocrit thường xuyên, có thể là một chiến lược quan trọng để kiểm soát cân nặng, đặc biệt là khi thiếu máu, hoặc chế độ ăn hạn chế hoặc giảm chất sắt như trong trường hợp ăn chay.

Do đó, nồng độ sắt trong máu có thể đóng vai trò là một cảnh báo để xác định nguy cơ một cá nhân có bị béo phì hay không, vì thông thường những người có nồng độ sắt cao thường gầy hơn và có xu hướng thể chất nhiều hơn. cho các hoạt động sống hàng ngày của bạn.