Cách làm siêu bột mì để giảm cân
Siêu bột để giảm cân là hỗn hợp của nhiều loại bột khác nhau và có thể được làm tại nhà. Chèn hỗn hợp này vào chế độ ăn uống giúp giảm cảm giác thèm ăn, vì vậy khuyến nghị là thêm 1 muỗng bột trộn trong nước trái cây hoặc nước trước bữa ăn chính, chẳng hạn như bữa trưa và bữa tối..
Super bột là một tập hợp các loại bột với các loại chất xơ khác nhau sẽ giúp giảm sự thèm ăn và giảm táo bón bằng cách điều hòa ruột và tạo điều kiện giảm cân. Tuy nhiên, để giúp điều hòa ruột, cần uống 1 ly nước mỗi 2 giờ.
Mua bột mì giảm cân ở đâu?
Siêu bột để giảm cân có thể được mua tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc trên internet. Giá của một gói 400 g siêu bột để giảm cân là khoảng 40 rea và kéo dài khoảng 20 ngày.
Tuy nhiên, để làm siêu bột tại nhà chỉ cần làm theo công thức này:
Công thức siêu bột để giảm cân
Nguyên liệu làm siêu bột tại nhà
- 50 g sợi đậu nành
- 50 g cám lúa mì
- 50 g bột hạt lanh
- 50 g chất xơ polydextrose
- 50 g sợi inulin
- 50 g bột mận
- 50 g bột đu đủ
- 50 g gelatin
- 30 g quế
- 30 g gừng
- 30 g sucralose
Phương pháp chuẩn bị
Trộn tất cả các thành phần cho đến khi nó trở thành một loại bột duy nhất. Đặt trong lọ thủy tinh đậy kín và lưu trữ ở nơi mát mẻ.
Ngoài việc giúp bạn giảm cân, sợi siêu bột còn giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm cholesterol.
Siêu bột và thức ăn của con người
Siêu bột khác với thức ăn của con người vì nó có ít calo hơn và tác dụng nhuận tràng lớn hơn.
Ngoài ra, siêu bột có thể được sử dụng cho bệnh nhân tiểu đường và bệnh nhân tăng huyết áp, vì nó không có đường hoặc muối, không giống như thức ăn của con người.
