Chống chỉ định cho thực phẩm sinh nhiệt
Đối với hành động để tăng sự trao đổi chất, thực phẩm sinh nhiệt được chống chỉ định trong các trường hợp:
- Bệnh cường giáp, vì bệnh này đã làm tăng sự trao đổi chất một cách tự nhiên và việc sử dụng thuốc sinh nhiệt có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh;
- Bệnh tim, bằng cách tăng nhịp tim và kích thích tim;
- Huyết áp cao, vì chúng làm tăng huyết áp;
- Mất ngủ và lo lắng, vì chúng làm tăng sự tỉnh táo của cơ thể, ngăn ngừa giấc ngủ và thư giãn;
- Chứng đau nửa đầu, do sự gia tăng huyết áp có thể dẫn đến tình trạng đau đầu tồi tệ hơn;
- Trẻ em và phụ nữ có thai hoặc cho con bú.
Thực phẩm sinh nhiệt là những thực phẩm kích thích hệ thần kinh và tăng quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Một số ví dụ về những thực phẩm này là cà phê, hạt tiêu, trà xanh và quế. Xem thêm tại: Thực phẩm sinh nhiệt.
Tác dụng phụ
Ngoài các chống chỉ định, khi tiêu thụ quá mức, thực phẩm sinh nhiệt có thể gây ra tác dụng phụ như chóng mặt, mất ngủ, đau đầu và các vấn đề về đường tiêu hóa..
Điều quan trọng cần nhớ là những tác dụng phụ này xảy ra chủ yếu khi thuốc sinh nhiệt được dùng ở dạng viên nang hoặc khi chúng không phải là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Khi nào sử dụng
Thực phẩm sinh nhiệt có thể được sử dụng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên, vì điều này sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện lưu thông máu, đốt cháy chất béo, kích thích hoạt động của ruột và loại bỏ khí gas.
Các sản phẩm sinh nhiệt cũng có thể được tiêu thụ dưới dạng viên nang, theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, và có thể được thực hiện để tăng hiệu suất tập luyện, cải thiện sự tập trung và đốt cháy chất béo. Xem thêm tại: Thực phẩm chức năng giảm cân Thermogen.
Tác dụng giảm béo của cà phê được tăng cường khi uống cùng với dầu dừa, vì vậy hãy xem cách sử dụng hỗn hợp này.
