Biết cách nhận biết thiếu vitamin trong cơ thể

Việc thiếu vitamin, hay vitamin, là do thiếu vitamin trong cơ thể, gây ra bởi sự kém hấp thu của cơ thể hoặc do thiếu vitamin dưới dạng thực phẩm hoặc chất bổ sung. Vitamin cần thiết cho hoạt động đúng đắn của cơ thể con người và có mặt trong thực phẩm nói chung, nhưng đặc biệt là trong trái cây và rau quả.

Cách tốt nhất để tiêu thụ tất cả các vitamin cần thiết cho hoạt động đúng đắn của cơ thể là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng, tốt nhất là bao gồm thực phẩm tươi và hữu cơ. Nhưng, bổ sung vitamin bằng thuốc viên cũng là một biện pháp thay thế để ngăn ngừa thiếu vitamin (av vitaminosis) và hậu quả của nó, hoặc để điều trị nó, mặc dù việc tiêu thụ phức hợp vitamin không nên thay thế một chế độ ăn uống tốt, cũng không được tiêu thụ nếu không có hướng dẫn và giám sát y tế..

Bệnh do thiếu Vitamin

Một số bệnh gây ra do thiếu vitamin và khoáng chất có thể là:

Bệnh quáng gà
Pellagra
Còi xương
Béo phì
Rối loạn chuyển hóa
Thiếu máu

Để chống lại các bệnh này, phòng bệnh là tốt nhất thông qua chế độ ăn uống đa dạng với việc tiêu thụ thịt, cá, rau, trái cây và rau quả.

Triệu chứng thiếu vitamin

Các triệu chứng thiếu vitamin trong cơ thể rất đa dạng vì chúng phụ thuộc vào lượng vitamin thiếu, mà còn phụ thuộc vào cường độ thiếu vitamin. Một số dấu hiệu và triệu chứng điển hình nhất của bệnh vitamin có thể là:

Da khô và sần sùi
Chậm phát triển ở trẻ em
Vấn đề phát triển nhận thức và vận động ở trẻ
Giấc ngủ ban ngày
Mệt mỏi

Để chẩn đoán các bệnh liên quan đến bệnh vitamin, ngoài các triệu chứng và tiền sử bệnh của bệnh nhân, còn có các xét nghiệm lâm sàng để xác định chính xác vitamin nào bị thiếu trong cơ thể gây bệnh..

Nguyên nhân thiếu vitamin

Việc thiếu vitamin có thể là do ăn một ít thực phẩm đa dạng, vì trong trường hợp những người không thích ăn nhiều trái cây hoặc rau quả, là nguồn cung cấp vitamin, được gọi là thực phẩm điều tiết, duy trì hoạt động đúng đắn của cơ thể và ngăn ngừa sự phát triển của một số bệnh có thể là hậu quả của bệnh vitamin.

Một nguyên nhân có thể khác của việc thiếu vitamin trong cơ thể có thể là sự thiếu hụt trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng. Trong trường hợp này, mặc dù ăn các loại thực phẩm là nguồn vitamin, cơ thể không thể hấp thụ chúng và cơ thể rơi vào tình trạng nhiễm vitamin. Ví dụ, trong trường hợp những người tiêu thụ nhiều thuốc nhuận tràng hoặc tiêu thụ nhiều chất xơ, không cho phép vi khuẩn đường ruột lên men đúng cách bánh phân và hấp thụ vitamin.

Đôi khi thiếu hụt tiêu hóa do thiếu một số enzyme cũng có thể gây ra bệnh vitamin, do đó, điều rất quan trọng đối với một chuyên gia y tế chuyên ngành để đánh giá nguồn gốc của bệnh vitamin.

Điều trị thiếu vitamin

Cách điều trị tốt nhất cho việc thiếu vitamin là bổ sung thiếu vitamin dưới dạng thuốc viên hoặc thuốc tiêm, như trong trường hợp bị bệnh nấm mắt hoặc quáng gà. Tuy nhiên, thông thường, để đẩy lùi các triệu chứng nhẹ của bệnh vitamin, chẳng hạn như rụng tóc hoặc khô da, chế độ ăn uống cẩn thận hơn sẽ khắc phục sự thiếu hụt này.