Điều trị tự nhiên cho bệnh thiếu máu
Một phương pháp điều trị tự nhiên tuyệt vời cho bệnh thiếu máu là uống nước ép trái cây giàu chất sắt hoặc vitamin C hàng ngày, như cam, nho, açaí và genipap vì chúng tạo điều kiện thuận lợi cho việc chữa bệnh. Tuy nhiên, cũng rất quan trọng để tiêu thụ thịt vì chúng có nồng độ sắt cao hơn.
Thiếu máu thiếu sắt có thể do thiếu sắt trong chế độ ăn uống hoặc do mất máu kéo dài, vì nó có thể xảy ra trong trường hợp kinh nguyệt nặng và kéo dài.
Dưới đây là cách chuẩn bị một số gợi ý nước ép chống thiếu máu:
1. Nước nho
Thành phần
- 10 quả nho
- 250 ml nước
- 1 muỗng canh men bia
Phương pháp chuẩn bị
Ngâm 10 quả nho qua đêm, bỏ hạt và ngâm. Trong một cốc, thêm nước đến 250 ml, làm ngọt bằng mật ong và một thìa men tráng miệng. Buổi sáng khi bụng đói.
2. Nước cam
Thành phần
- 3 quả cam hoặc chanh
- 1 muỗng canh mật mía
Phương pháp chuẩn bị
Vắt cam cho đến khi bạn làm một ly 250 ml. Làm ngọt với mật mía và uống vào buổi sáng và buổi chiều.
3. Acai trong bát
Thành phần:
- 200 g bột açaí đã sẵn sàng để tiêu thụ
- 100 ml xi-rô guarana
- 100 ml nước
- 1 quả chuối lùn
- 1 muỗng granola
Chuẩn bị:
Đánh açaí, guarana và chuối trong máy xay cho đến khi bạn có được hỗn hợp đồng nhất. Đặt trong một thùng chứa và lấy ngay hoặc giữ hỗn hợp sẵn sàng được lưu trữ trong tủ đông hoặc tủ đông để tiêu thụ vào thời điểm khác.
Bạn có thể tìm thấy granola làm sẵn trên thị trường, nhưng bạn cũng có thể tự làm hỗn hợp tại nhà với yến mạch, nho khô, vừng, các loại hạt và hạt lanh, ví dụ. Xem một công thức đáng kinh ngạc cho granola ánh sáng.
4. Nước ép genipap
Thành phần
- genipap (3 quả hoặc bột đông lạnh)
- Nước để nếm
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại genipap trong máy xay cho đến khi đạt 250 ml. Bạn có thể thêm nước nếu nó quá dày. Làm ngọt với đường nâu và uống hai lần một ngày.
Đường nâu là một thay thế tuyệt vời cho đường tinh luyện, đặc biệt là khi có xu hướng thiếu máu hoặc khi mang thai vì nó rất giàu chất sắt.
5. Nước ép mận
Thành phần
- 15 quả mận đen;
- 1 lít nước;
- Đường nâu cho vừa ăn.
Phương pháp chuẩn bị
Để chuẩn bị phương pháp khắc phục tại nhà này, thêm mận vào một bát nước sôi và ngâm chúng qua đêm. Vào buổi sáng, đập mận trong máy xay cùng với nước mà chúng được ngâm. Nước trái cây nên được lọc và sẵn sàng để uống.
6. Salad cà rốt với đậu Hà Lan
Salad cà rốt với đậu Hà Lan là một cách tuyệt vời để chấm dứt bệnh thiếu máu do hàm lượng sắt và vitamin C của nó.
Thành phần
- 1 lon đậu
- 1 củ cà rốt sống
- 1 quả chanh
Phương pháp chuẩn bị
Mở hộp đậu Hà Lan và đặt vào đĩa, thêm cà rốt và mưa phùn với chanh. Phục vụ tiếp theo với một món thịt.
Hạt đậu là một nguồn chất sắt tuyệt vời, chất dinh dưỡng chống lại sự chán nản. Tuy nhiên, cây họ đậu này cần một "cú hích" để sắt được cơ thể sử dụng. Sự giúp đỡ này có thể đến từ cà rốt, một loại rau giàu carotene.
Xem thực đơn đầy đủ để chữa bệnh thiếu máu tại: Cách ăn chế độ ăn giàu chất sắt để chữa bệnh thiếu máu.
