Cách nhận biết và điều trị tuần hoàn kém

Tuần hoàn kém được đặc trưng bởi sự khó khăn của máu đi qua tĩnh mạch hoặc động mạch, tạo ra các triệu chứng như sưng chân, đau ở chân, bàn tay lạnh và giãn tĩnh mạch ở chân..

Lưu thông máu kém là tình trạng phổ biến, đặc biệt là ở những người thừa cân hoặc phụ nữ dùng thuốc tránh thai.

Một số trường hợp lưu thông kém có thể là do di truyền và biểu hiện liên tục, nhưng ở một số cá nhân, nó có thể phát sinh do các nguyên nhân khác, chẳng hạn như dành nhiều thời gian đứng, bắt chéo chân hoặc lão hóa cơ thể. 

Triệu chứng tuần hoàn kém

Các triệu chứng lưu thông máu kém bao gồm:

• Tay chân lạnh;
• Sưng chân và bàn chân;
• Đau và mệt mỏi ở chân;
• Da khô và bong vảy
• Cảm giác ngứa ran ở chân
• Giãn tĩnh mạch.

Để giảm các triệu chứng này, bệnh nhân có thể nâng cao chân bằng gối vào cuối ngày hoặc ngủ với chân cao hơn cơ thể..

Làm gì cho tuần hoàn kém?

Những gì bạn có thể làm cho lưu thông kém là:

• Luyện tập thể dục thường xuyên;
• Mang vớ nén đàn hồi;
• Đừng ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài;
• Giảm lượng muối trong thức ăn;
• Nằm trong phạm vi trọng lượng lý tưởng.

Ngoài những lời khuyên này, cá nhân nên tránh tích tụ chất béo và kiểm tra mức cholesterol trong máu hàng năm, vì cholesterol cao làm suy yếu lưu thông.

Trong trường hợp của phụ nữ, điều quan trọng là phải theo kịp bác sĩ phụ khoa, đặc biệt là trong quá trình sử dụng thuốc tránh thai. Để biết thêm mẹo đọc: Điều trị tự nhiên cho tuần hoàn kém.

Tuần hoàn thai kém

Tuần hoàn máu kém là một tình trạng thường xuyên, bởi vì trong giai đoạn này, cơ thể người phụ nữ sản xuất nhiều chất lỏng hơn để duy trì việc tưới của nhau thai, khiến cho công việc của các tĩnh mạch trở nên khó khăn hơn.

Ngoài ra, còn có sản xuất relaxin, một loại hormone khiến các tĩnh mạch giãn ra, khiến máu khó quay trở lại tim..

Vì vậy, để tránh lưu thông máu kém, bà bầu nên nghỉ ngơi nhiều lần trong ngày, mang vớ nén đàn hồi và xoa bóp chân..

Nếu bạn đang nghĩ đến việc đi du lịch, hãy xem video sau đây và tìm hiểu những mẹo bạn có thể làm theo để ngăn chặn lưu thông kém làm phiền chuyến đi của bạn:

10 LỜI KHUYÊN ĐỂ KIẾM TRIP