8 bệnh gây mệt mỏi và ngủ quá nhiều
Mệt mỏi quá mức thường cho thấy thiếu thời gian nghỉ ngơi, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh như thiếu máu, tiểu đường, rối loạn tuyến giáp hoặc thậm chí trầm cảm. Thông thường, trong trường hợp bị bệnh, người bệnh cảm thấy mệt mỏi và yếu, ngay cả sau khi nghỉ đêm.
Vì vậy, khi xác định mệt mỏi thường xuyên, nên quan sát nếu có các triệu chứng liên quan khác và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế để bắt đầu điều trị thích hợp. Trong khi chờ đợi tư vấn, những gì bạn có thể làm để chống lại sự mệt mỏi quá mức này là sử dụng bột guarana. Tìm hiểu làm thế nào để chuẩn bị phương pháp khắc phục tại nhà cho mệt mỏi.
8 bệnh có thể gây mệt mỏi quá mức và thường xuyên là:
1. Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường gây ra mệt mỏi thường xuyên vì đường huyết không đến được tất cả các tế bào và do đó cơ thể thiếu năng lượng để thực hiện các công việc hàng ngày. Ngoài ra, lượng đường dư thừa trong máu làm cho cá nhân đi tiểu nhiều hơn, dẫn đến giảm cân và giảm cơ bắp, do đó, thông thường người bệnh tiểu đường phàn nàn về mệt mỏi cơ bắp.
Bác sĩ cần tìm gì: Bác sĩ nội tiết và chuyên gia dinh dưỡng, để chỉ định xét nghiệm đường huyết lúc đói và kiểm tra đường cong đường huyết, kế hoạch dinh dưỡng được thiết lập theo kết quả của các xét nghiệm và việc điều trị được theo dõi..
Làm gì để chống lại bệnh tiểu đường: Người ta nên dùng các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ và cẩn thận với thức ăn của họ, tránh các thực phẩm giàu đường, ngoài ra việc tập luyện thể dục thể thao một cách thường xuyên là rất quan trọng. Xem những gì để ăn trong bệnh tiểu đường.
2. Thiếu máu
Việc thiếu chất sắt trong máu có thể gây ra mệt mỏi, buồn ngủ và chán nản. Ở phụ nữ, sự mệt mỏi này càng trở nên lớn hơn vào thời điểm kinh nguyệt, khi lượng sắt dự trữ trong cơ thể giảm nhiều hơn..
Bác sĩ cần tìm gì: Bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ phụ khoa, trong trường hợp của phụ nữ, để kiểm tra xem dòng chảy kinh nguyệt có bình thường không và nếu không có thay đổi như rong kinh chẳng hạn. Để xác định thiếu máu, cần phải có công thức máu toàn bộ.
Làm gì để chống thiếu máu: Bạn nên tiêu thụ thực phẩm giàu chất sắt, có nguồn gốc động vật và thực vật, hàng ngày, chẳng hạn như thịt đỏ, củ cải và đậu. Ngoài ra, trong một số trường hợp có thể cần phải sử dụng chất bổ sung sắt, cần được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Xem một biện pháp khắc phục tốt cho bệnh thiếu máu.
3. Ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ được đặc trưng bởi khó thở ở phổi trong khi ngủ, có thể xảy ra trong thời gian ngắn, nhiều lần trong đêm, làm suy yếu giấc ngủ và nghỉ ngơi của cá nhân. Khi ngủ kém, việc thức dậy rất mệt mỏi, mệt mỏi cơ bắp và cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày là điều bình thường. Biết các dấu hiệu khác giúp xác định ngưng thở khi ngủ.
Bác sĩ cần tìm gì: Một chuyên gia về rối loạn giấc ngủ, người có thể yêu cầu một bài kiểm tra gọi là chụp chính trị để kiểm tra xem người đó đang ngủ như thế nào.
Làm gì để chống lại chứng ngưng thở khi ngủ: Điều quan trọng là khám phá nguyên nhân của nó để bác sĩ có thể chỉ ra phương pháp thay thế tốt nhất để cải thiện giấc ngủ. Do đó, nếu ngưng thở là do thừa cân, chế độ ăn kiêng và sử dụng mặt nạ CPAP phù hợp để ngủ có thể được khuyến nghị. Nếu đó là do hút thuốc, cũng nên tránh tiêu thụ rượu và thuốc an thần hoặc thuốc an thần, và điều quan trọng là tìm tư vấn y tế để điều chỉnh liều hoặc thay đổi thuốc..
4. Trầm cảm
Một trong những triệu chứng điển hình của trầm cảm là mệt mỏi về thể chất và tinh thần thường xuyên, trong đó cá nhân không được khuyến khích thực hiện các công việc hàng ngày và thậm chí là làm việc. Mặc dù là một bệnh ảnh hưởng đến phần tinh thần của con người, nhưng cuối cùng nó cũng ảnh hưởng đến cơ thể.
Bác sĩ cần tìm gì: Thích hợp nhất là bác sĩ tâm thần, bởi vì theo cách đó có thể xác định các dấu hiệu trầm cảm chỉ định và bắt đầu điều trị thích hợp, thường được thực hiện bằng thuốc.
Làm gì để chống trầm cảm: Nên đi cùng với một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần, người có thể chỉ ra việc sử dụng thuốc, trong một số trường hợp, tuy nhiên, điều quan trọng là phải thực hiện các hoạt động trước đây rất dễ chịu, vì vậy có thể sửa đổi phản ứng của não và cải thiện tâm trạng. Hiểu rõ hơn về cách điều trị trầm cảm.
5. Đau cơ xơ hóa
Trong đau cơ xơ hóa thường xuyên có sự mệt mỏi, kéo dài trong nhiều năm, ngoài ra còn làm tăng sự nhạy cảm với cơn đau. Đau liên tục có thể gây khó tập trung, khó thực hiện các công việc hàng ngày, có thể cản trở hoạt động chuyên môn và cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến người đó thức dậy mệt mỏi, như thể tôi không nghỉ ngơi trong đêm Xem cách xác định đau cơ xơ hóa.
Bác sĩ cần tìm gì: Bác sĩ thấp khớp có thể yêu cầu một loạt các xét nghiệm để loại trừ các nguyên nhân khác, nhưng chẩn đoán rất tốn thời gian và có thể mất nhiều năm để đến.
Làm gì để chống đau cơ xơ hóa: Nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tập các bài tập như Pilates, Yoga hoặc Bơi, để thúc đẩy sự kéo dài của cơ bắp và giữ cho chúng được tăng cường đúng cách để trở nên chống đau hơn..
6. Bệnh tim
Chứng loạn nhịp tim và tắc nghẽn động mạch có thể gây ra mệt mỏi và chóng mặt thường xuyên. Trong trường hợp này, trái tim không có đủ sức mạnh để tạo ra một cơn co thắt tốt để gửi máu đến toàn bộ cơ thể và do đó cá nhân luôn mệt mỏi..
Bác sĩ cần tìm gì: Bác sĩ tim mạch, người có thể yêu cầu xét nghiệm máu và điện tâm đồ, ví dụ.
Làm gì để chống lại bệnh tim: Đi đến bác sĩ tim mạch và uống thuốc theo chỉ định của anh ấy. Cũng chăm sóc thực phẩm, tránh chất béo và đường, và thực hành các bài tập được giám sát một cách thường xuyên. Kiểm tra 12 dấu hiệu có thể chỉ ra vấn đề về tim.
7. Nhiễm trùng
Nhiễm trùng như cảm lạnh và cúm có thể gây ra rất nhiều mệt mỏi vì trong trường hợp này, cơ thể cố gắng sử dụng tất cả năng lượng của mình để chống lại các vi sinh vật liên quan. Trong trường hợp nhiễm trùng, ngoài mệt mỏi, các triệu chứng khác như sốt và đau cơ có thể được quan sát, cần được bác sĩ điều tra.
Bác sĩ cần tìm gì: Bác sĩ đa khoa, người có thể yêu cầu xét nghiệm máu hoặc cụ thể hơn, tùy thuộc vào các triệu chứng liên quan. Theo kết quả kiểm tra, người này có thể được giới thiệu đến một bác sĩ chuyên khoa hơn, chẳng hạn như một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm..
Làm gì để chống nhiễm trùng: Sau khi tìm ra nhiễm trùng là gì, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để chữa bệnh. Bằng cách làm theo tất cả các khuyến nghị y tế, một phương pháp chữa trị có thể đạt được và tất cả các triệu chứng liên quan đến nhiễm trùng, bao gồm mệt mỏi, biến mất.
8. Rối loạn tuyến giáp
Vì hormone tuyến giáp chịu trách nhiệm giữ cho quá trình trao đổi chất tăng tốc, khi sự mệt mỏi bị ảnh hưởng. Xem làm thế nào để biết nếu bạn có thể bị rối loạn tuyến giáp.
Bác sĩ cần tìm gì: Bác sĩ nội tiết, người có thể yêu cầu xét nghiệm máu TSH, T3 và T4 để kiểm tra chức năng của tuyến giáp.
Làm gì để chống lại sự thay đổi của tuyến giáp: Điều quan trọng là phải dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát nồng độ hormone, bởi vì cách này sự trao đổi chất trở lại bình thường và sự mệt mỏi biến mất.
Một trong những cách tốt nhất để chống lại sự mệt mỏi là có đủ thời gian để nghỉ ngơi và ngủ ngon. Lên lịch cho một kỳ nghỉ có thể là một giải pháp tốt để giảm căng thẳng và tiến độ công việc, nhưng ngay cả khi điều đó là không đủ, bạn nên xem xét lên lịch hẹn của bác sĩ để điều tra những gì có thể gây ra mệt mỏi quá mức. Ngoài ra, nên giảm cân, nếu cần thiết và tuân theo điều trị trong trường hợp mắc các bệnh như tiểu đường, nhiễm trùng và thay đổi tuyến giáp.
