5 nguyên nhân phổ biến của bụng đầy hơi và phải làm gì
Bụng sưng là một triệu chứng tương đối phổ biến thường liên quan đến sự hiện diện quá mức của khí đường ruột, đặc biệt là ở những người bị táo bón.
Tuy nhiên, nếu các triệu chứng khác có liên quan, chẳng hạn như chảy máu hậu môn hoặc bệnh trĩ, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ tiêu hóa để đánh giá tình hình và bắt đầu điều trị tốt nhất..
Một tình huống phổ biến khác của đầy hơi trong bụng là tiêu hóa kém, vì vậy nếu bạn nghĩ đây có thể là vấn đề, hãy xem video của chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin để tìm hiểu về nguyên nhân của tiêu hóa kém và cách giải quyết:
Làm gì để giảm sưng bụng?
1,4 triệu lượt xem
Trong tháng trước bạn đã quan hệ tình dục mà không sử dụng bao cao su hoặc phương pháp tránh thai khác như đặt vòng tránh thai, cấy ghép hoặc tránh thai? - Vâng
- Không
Bạn có nhận thấy bất kỳ dịch tiết âm đạo màu hồng gần đây? - Vâng
- Không
Bạn đang bị ốm và bạn muốn nôn ra vào buổi sáng? - Vâng
- Không
Bạn nhạy cảm hơn với mùi, bị làm phiền bởi những mùi như thuốc lá, thực phẩm hoặc nước hoa? - Vâng
- Không
Bụng của bạn trông sưng hơn trước, khiến cho việc giữ quần jean của bạn trở nên khó khăn hơn vào ban ngày? - Vâng
- Không
Da của bạn trông nhiều dầu hơn và dễ bị mụn trứng cá? - Vâng
- Không
Bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ hơn? - Vâng
- Không
Thời gian của bạn đã bị trì hoãn hơn 5 ngày? - Vâng
- Không
Bạn đã bao giờ thử thai dược phẩm hoặc xét nghiệm máu trong tháng trước, với kết quả dương tính? - Vâng
- Không
Gần đây bạn đã uống buổi sáng sau khi uống thuốc? - Vâng
- Không
Khi mang thai, phụ nữ có xu hướng tích tụ nhiều chất lỏng, khiến chúng trông sưng lên, đặc biệt là ở mắt cá chân, bàn tay và mũi. Về vấn đề này, những gì có thể được thực hiện là giảm tiêu thụ muối và natri và uống nhiều nước. Không nên uống trà mà không có kiến thức của bác sĩ, vì nhiều người có thể gây sinh non.
4. Táo bón
Táo bón có thể liên quan đến tiêu thụ chất xơ thấp, ít hoạt động thể chất và uống ít nước, có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, mặc dù nó phổ biến hơn ở những người ít vận động và người nằm liệt giường..
Cách giải quyết: Tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ, vì chúng ủng hộ sự hình thành bánh phân, giảm táo bón và các khí liên quan đến nó. Ví dụ điển hình là yến mạch, muesli, cám lúa mì, thực phẩm nguyên chất, trái cây và rau sống hoặc nấu chín trong nước và muối.
Ngoài biện pháp khắc phục tại nhà này, bạn cũng có thể uống một ly sữa chua tự nhiên hàng ngày đánh với 1/2 quả đu đủ và làm ngọt bằng mật ong. Tất cả các ví dụ này không có chống chỉ định và có thể được sử dụng bởi các cá nhân ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ sơ sinh. Xem những cách tự nhiên khác để chống táo bón.
5. Cân nặng quá mức
Đôi khi, bụng không chỉ sưng lên với sự tích tụ mỡ ở vùng này và trong trường hợp này cần phải đốt cháy chất béo này để giải quyết vấn đề này.
Cách giải quyết: Tập thể dục hàng ngày và ăn ít chất béo và thực phẩm giàu đường. Nếu bạn cần trợ giúp điều chỉnh thực phẩm, hãy xem video sau:
ĐỂ TRỞ LÊN
417 nghìn lượt xem
11k Đăng ký
