Làm thế nào là phục hồi sau phẫu thuật khớp gối

Phục hồi sau phẫu thuật khớp gối toàn phần thường nhanh chóng, nhưng thay đổi từ người này sang người khác và loại phẫu thuật được thực hiện.

Bác sĩ phẫu thuật có thể khuyên bạn nên dùng thuốc giảm đau để giảm đau sau phẫu thuật và trong 2 tuần đầu sau phẫu thuật, phải tuân thủ một số bước, như:

3 ngày không đặt chân xuống sàn, đi bộ với sự trợ giúp của nạng;
Chườm đá, thường là 20 phút, 3 lần một ngày, trong 7 ngày để giảm đau và sưng;
Uốn cong và mở rộng đầu gối nhiều lần trong ngày, tôn trọng giới hạn đau.

Sau 7 đến 10 ngày, các vết khâu phẫu thuật phải được loại bỏ.

Vật lý trị liệu sau phẫu thuật khớp gối như thế nào?

Phục hồi chức năng đầu gối vẫn nên bắt đầu trong bệnh viện, nhưng có thể mất khoảng 2 tháng để phục hồi hoàn toàn. Dưới đây là một số lựa chọn điều trị.

1. Vật lý trị liệu trong bệnh viện

Vật lý trị liệu nên được bắt đầu càng sớm càng tốt và có thể bắt đầu ngay sau khi phẫu thuật, vì nó giúp phục hồi khả năng vận động của đầu gối và giảm sưng, ngoài ra còn ngăn ngừa huyết khối và tắc mạch phổi.

Toàn bộ quá trình phục hồi chức năng phải được chỉ định cá nhân bởi nhà vật lý trị liệu, tôn trọng nhu cầu cá nhân của người đó, nhưng một số hướng dẫn cho những gì có thể được thực hiện được chỉ ra dưới đây.

Cùng ngày phẫu thuật:

Chỉ cần nằm thẳng với đầu gối thẳng, nếu bạn không có ống dẫn lưu, bạn đã có thể nằm nghiêng, với một cái gối giữa hai chân để thoải mái hơn và định vị cột sống;
Một túi nước đá có thể được đặt trên đầu gối hoạt động trong 15 đến 20 phút, cứ sau 2 giờ. Nếu đầu gối bị băng bó, nên chườm đá trong thời gian dài hơn, ở lại tối đa 40 phút với nước đá, nhiều nhất là 6 lần một ngày.

Ngày sau phẫu thuật:

Một túi nước đá có thể được đặt trên đầu gối hoạt động trong 15 đến 20 phút, cứ sau 2 giờ. Nếu đầu gối bị băng bó, nên chườm đá trong thời gian dài hơn, ở lại tối đa 40 phút với nước đá, tối đa 6 lần một ngày;
Bài tập vận động mắt cá chân;
Bài tập Isometric cho đùi;
Người ta có thể đứng và đỡ chân của chân được phẫu thuật trên sàn, nhưng không đặt trọng lượng của cơ thể lên chân;
Bạn có thể ngồi và ra khỏi giường.

Vào ngày thứ 3 sau phẫu thuật:

Duy trì các bài tập isometric cho đùi;
Bài tập uốn cong và duỗi chân khi còn trên giường, và cũng ngồi;
Bắt đầu tập luyện bằng xe tập đi hoặc nạng.

Sau 3 ngày này, người bệnh thường được xuất viện và có thể tiếp tục tập vật lý trị liệu tại phòng khám hoặc tại nhà..

2. Vật lý trị liệu tại phòng khám hoặc tại nhà

Sau khi xuất viện, việc điều trị vật lý trị liệu phải được chỉ định cá nhân bởi nhà vật lý trị liệu sẽ đi cùng người đó, theo đánh giá của anh ta, anh ta phải chỉ ra những gì có thể được thực hiện để cải thiện chuyển động chân, có thể đi bộ, đi lên xuống cầu thang và trở về sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, điều trị này có thể được thực hiện với, ví dụ:

Xe đạp tập thể dục trong 15 đến 20 phút;
Điện trị liệu với TENS để giảm đau, và dòng điện Nga để tăng cường cơ bắp đùi;
Huy động khớp do nhà vật lý trị liệu thực hiện;
Các bài tập uốn cong và duỗi đầu gối được thực hiện với sự giúp đỡ của nhà trị liệu;
Huy động, ký hợp đồng và các bài tập thư giãn với sự giúp đỡ của nhà trị liệu;
Kéo dài cho chân;
Bài tập tăng cường cơ bụng giúp cân bằng và duy trì tư thế tốt;
Ở trên đầu bảng cân bằng hoặc bosu.

Sau khoảng 1 tháng tập vật lý trị liệu, người bệnh sẽ có thể nâng đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể trên chân được phẫu thuật, đi lại mà không đi khập khiễng hoặc sợ ngã. Nằm trên một chân và cúi xuống bằng một chân chỉ nên đạt được sau tháng thứ 2, khoảng.

Trong giai đoạn này, các bài tập có thể trở nên dữ dội hơn bằng cách đặt tạ và bạn có thể bắt đầu tập luyện để lên xuống cầu thang chẳng hạn. Sau một vài tuần, một số bài tập có thể hữu ích sẽ là thay đổi hướng khi leo cầu thang, hoặc thậm chí leo cầu thang sang một bên, ví dụ.

Vật lý trị liệu không nên giống hệt nhau đối với hai người đã phẫu thuật cùng loại, bởi vì có những yếu tố cản trở sự phục hồi, như tuổi tác, giới tính, khả năng thể chất và trạng thái cảm xúc. Vì vậy, điều tốt nhất là tin tưởng vào nhà vật lý trị liệu mà bạn có và làm theo lời khuyên của anh ấy để phục hồi chức năng nhanh hơn..