Cách điều trị viêm gân để chống đau

Điều trị viêm gân có thể được thực hiện với phần còn lại của khớp bị ảnh hưởng, túi nước đá ở vùng bị ảnh hưởng trong khoảng 20 phút, khoảng 3 đến 4 lần một ngày và thuốc giảm đau và chống viêm, chẳng hạn như Ibuprofen hoặc Naproxen, ví dụ.

Thông thường, viêm gân thông qua các biện pháp này, tuy nhiên, cá nhân có thể phải trải qua liệu pháp vật lý sử dụng các tài nguyên như siêu âm, tập thể dục hoặc xoa bóp để điều trị viêm gân. Phẫu thuật cũng có thể được sử dụng, tuy nhiên, chỉ trong những trường hợp nặng nhất khi điều trị không hiệu quả và khi có đứt gân.

Xem cách thức ăn và vật lý trị liệu có thể giúp chữa viêm gân:

Kết thúc TENDINITE sau 7 phút | Tati & Marcelle

Cá nhân, khi xuất hiện các triệu chứng viêm gân, chẳng hạn như đau, đặc biệt là khi di chuyển vùng bị ảnh hưởng, giảm sức mạnh hoặc khó thực hiện một số cử động, phải nghỉ ngơi vùng bị ảnh hưởng, ngừng hoặc giảm cường độ của hoạt động cho đến khi viêm qua. Điều đó có nghĩa là bạn có thể cần phải nghỉ làm hoặc xin nghỉ phép để được điều trị.

Để ngăn ngừa viêm gân, hãy xem một số vết rạn được chỉ định làm tại nhà hoặc tại nơi làm việc.

Bài thuốc chữa viêm gân

Bác sĩ chỉnh hình có thể kê toa việc sử dụng thuốc để uống dưới dạng thuốc hoặc đi qua vị trí đau, dưới dạng kem, thuốc mỡ hoặc gel. Một số ví dụ là:

• Ibuprofen
• Naproxen
• Paracetamol
• Cataflan
• Voltaren
• Bình tĩnh
• Diclofenac diethylammonium
• Thuốc mỡ Sucupira
• Mát xa thuốc mỡ Sucuri

Không nên sử dụng thuốc chống viêm quá 10 ngày và luôn luôn trước khi uống mỗi viên, điều quan trọng là phải dùng thuốc bảo vệ dạ dày như Ranitidine hoặc Omeprazole để bảo vệ thành dạ dày, do đó ngăn ngừa viêm dạ dày do thuốc gây ra. Thuốc mỡ, kem hoặc gel có thể được áp dụng 3 đến 4 lần một ngày tại vị trí chính xác của cơn đau, với một massage nhẹ, cho đến khi da hấp thụ hoàn toàn sản phẩm. 

Vật lý trị liệu cho viêm gân

Điều trị vật lý trị liệu cho viêm gân có thể được thực hiện bằng cách sử dụng các tài nguyên như siêu âm hoặc túi nước đá, mát xa và các bài tập kéo dài và tăng cường cơ bắp để giảm đau và viêm gân bị ảnh hưởng và để duy trì sự vận động và sức mạnh của các cơ bị ảnh hưởng.

Siêu âm có thể được thực hiện bằng cách sử dụng gel thích hợp cho thiết bị này hoặc với hỗn hợp gel này với gel chống viêm như Voltaren. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thuốc mỡ đều có thể được sử dụng theo cách này, vì chúng có thể ngăn chặn sự xâm nhập của sóng siêu âm không có tác dụng.

Các buổi vật lý trị liệu có thể được tổ chức hàng ngày, 5 lần một tuần hoặc tùy theo tình trạng sẵn có của người đó. Tuy nhiên, một phiên càng gần phiên khác, kết quả sẽ tốt hơn do hiệu ứng tích lũy.

Bất động sản có thể giúp đỡ

Sử dụng nẹp để cố định khớp đau có thể giúp làm chậm chuyển động, giúp giảm đau và viêm. Tuy nhiên, việc sử dụng nẹp trong thời gian dài hoặc thường xuyên có thể làm suy yếu các cơ bắp, điều này góp phần làm cho viêm gân trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, khớp chỉ nên được bất động do viêm gân sau khi có chỉ định của bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu..

Điều trị tại nhà

Một điều trị tốt tại nhà cho viêm gân là túi nước đá, vì chúng giúp giảm đau và viêm. Để làm túi nước đá, chỉ cần bọc một vài viên đá trong một chiếc khăn mỏng hoặc tã, tạo một bó và để nó nằm trên khu vực bị ảnh hưởng trong tối đa 20 phút liên tiếp..

Ban đầu, điều này có thể gây ra một số khó chịu, nhưng điều này sẽ biến mất trong khoảng 5 phút. Thủ tục này có thể được thực hiện khoảng 3 đến 4 lần một ngày trong giai đoạn điều trị ban đầu, trong những ngày đầu tiên và 1 hoặc 2 lần một ngày khi các triệu chứng giảm bớt. Tìm hiểu nén và trà để điều trị viêm gân tại: Biện pháp khắc phục tại nhà cho viêm gân.

Phẫu thuật viêm gân

Phẫu thuật chỉ được chỉ định khi viêm gân đã xấu đi và có sự lắng đọng các tinh thể canxi trong gân, khiến nó cần phải cạo hoặc khâu gân sau khi vỡ. Phẫu thuật tương đối đơn giản và quá trình phục hồi không mất nhiều thời gian.

Người bệnh nên được khoảng 5 đến 8 ngày với nẹp sau phẫu thuật và sau khi bác sĩ giải phóng, người đó có thể quay lại để thực hiện thêm một vài buổi vật lý trị liệu để hồi phục hoàn toàn.

Làm thế nào để ngăn ngừa viêm gân quay trở lại

Để ngăn ngừa viêm gân trở lại, điều quan trọng là tìm ra nguyên nhân gây ra nó. Các nguyên nhân khác nhau giữa các chuyển động lặp đi lặp lại trong ngày, chẳng hạn như gõ trên bàn phím máy tính hoặc điện thoại di động nhiều lần trong ngày và cầm một cái túi rất nặng trong hơn 20 phút chẳng hạn. Đây là loại nỗ lực quá mức cùng một lúc hoặc các chấn thương liên tục gây ra bởi các chuyển động lặp đi lặp lại, dẫn đến viêm gân và do đó, đau nằm gần khớp.

Vì vậy, để chữa viêm gân và không cho phép nó xuất hiện trở lại, người ta nên tránh những tình huống này, nghỉ làm và tránh hoạt động thể chất quá mức, ví dụ.

Đối với những người làm việc ngồi, tư thế tốt trong công việc cũng rất quan trọng để ngăn ngừa co rút cơ và quá tải ở khớp. Xem đúng cách ngồi trong 6 mẹo để duy trì tư thế ngồi tốt.