Cách điều trị chấn thương đầu gối tại nhà

Khi, vì một lý do nào đó, đầu gối hoặc bất kỳ khớp nào bị chấn thương, nên trong 48 giờ đầu tiên đặt miếng gạc lạnh lên vùng bị thương để giảm đau và viêm. Ngoài ra, có thể hữu ích khi bôi thuốc mỡ arnica để chống lại các triệu chứng, nhưng nếu cơn đau kéo dài hơn 5 ngày hoặc rất nghiêm trọng, nên đến bác sĩ để thực hiện các xét nghiệm như chụp x-quang hoặc MRI để phát hiện và chẩn đoán mức độ thiệt hại.

Khi hội chẩn, bác sĩ chỉnh hình sẽ có thể chỉ định sử dụng thuốc chống viêm dưới dạng thuốc mỡ hoặc thuốc, ngoài các buổi vật lý trị liệu sẽ rất hữu ích để chống đau, phục hồi sức mạnh cơ bắp và phạm vi chuyển động, do đó cải thiện chất lượng cuộc sống. của người.

Điều trị tại nhà cho chấn thương đầu gối

Ví dụ, có thể điều trị chấn thương đầu gối do chấn thương trong một trận bóng đá hoặc ngã, thông qua các biện pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà và nhằm mục đích giảm triệu chứng và cải thiện chuyển động đầu gối..

Để chống đau đầu gối và sưng

Để chống lại cơn đau, sưng ở đầu gối là rất quan trọng để khám phá nguyên nhân của nó, để điều trị thích hợp nhất có thể bắt đầu. Tuy nhiên, giao thức GIÁ có thể hữu ích trong tình huống này để giảm các triệu chứng viêm và cải thiện chuyển động, yêu cầu bảo vệ, nghỉ ngơi, sử dụng nước đá, nén và nâng cao..

Nên chườm đá 3 đến 4 lần một ngày trong 15 đến 20 phút và nên được bọc trong một tờ khăn giấy hoặc tã mỏng để tránh bị bỏng trên da. Sau khi băng, đầu gối có thể được băng bó bằng băng nén để giảm các cử động và chứa sưng và giữ cho chân nâng cao, nằm trên giường với một cái gối dưới đầu gối và gót chân. Bằng cách này, có thể làm giảm các triệu chứng chấn thương.

Để tạo điều kiện cho chuyển động đầu gối 

Sau 48 giờ đầu tiên, sau đó, nên rời khỏi băng và bắt đầu chườm nóng, vì nhiệt làm thư giãn khớp hoặc cơ bị thương, giúp linh hoạt hơn trong giai đoạn phục hồi. Các động tác phải được thực hiện đến mức đau và có thể cần phải thực hiện các buổi vật lý trị liệu hàng ngày để phục hồi chuyển động đầu gối, và thời gian điều trị vật lý trị liệu có thể thay đổi từ vài tuần đến vài tháng tùy theo loại và mức độ nghiêm trọng của chấn thương.

Để thực hiện bài tập này chỉ cần nằm ngửa và uốn cong chân của bạn bằng cách kéo gót chân trên bề mặt đến điểm mà bạn có thể thực hiện động tác mà không bị đau, lặp lại bài tập này 10 lần liên tiếp. Một bài tập khác có thể hữu ích để cải thiện các cử động với khớp này là ngồi vào bàn với hai chân rủ xuống và sau đó duỗi chân cho đến khi chân được mở rộng hoặc giới hạn đau. Bài tập này cũng có thể được thực hiện 10 lần liên tiếp, tuy nhiên điều quan trọng là các bài tập được chỉ định bởi nhà vật lý trị liệu, vì chúng có thể thay đổi tùy theo nhu cầu của người đó.

Khi nào đi khám

Nên đến bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu khi người bệnh không thể cử động đầu gối mà không cảm thấy đau hoặc khi các dấu hiệu và triệu chứng khác xuất hiện, chẳng hạn như:

• Đau đầu gối rất nặng,
• Nếu bạn không thể uốn cong đầu gối của bạn;
• Nếu bạn lúng túng;
• Nếu bạn bị sốt hoặc nếu khớp cảm thấy nóng;
• Nếu đầu gối trông bị biến dạng.

Trong trường hợp này, nên đến bác sĩ chỉnh hình để thực hiện các xét nghiệm có thể xác định nguyên nhân gây đau và rối loạn chức năng, thông qua các xét nghiệm cụ thể và xét nghiệm hình ảnh như X-quang hoặc MRI, ví dụ..

Xem video sau đây và xem các mẹo khác có thể giúp giảm đau đầu gối:

5 LỜI KHUYÊN XỬ LÝ BỆNH KNEE