Viêm gân chân ngỗng là gì, nguyên nhân có thể và điều trị

Viêm gân ở chân ngỗng, còn được gọi là viêm gân anserine, là một bệnh viêm ở vùng đầu gối, bao gồm ba gân, đó là: sartorius, gracilis và semitendinosus. Bộ gân này chịu trách nhiệm cho chuyển động uốn cong đầu gối và gần với anserine bursa, đó là một túi với chất lỏng hoạt động như một chất hấp thụ sốc trên đầu gối.

Loại viêm gân này xảy ra chủ yếu ở những phụ nữ thừa cân và có thể phát sinh do các vấn đề sức khỏe khác như tiểu đường, bàn chân bẹt, biến dạng đầu gối, chấn thương hoặc hoạt động thể chất quá mức cần phải căng đầu gối. 

Điều trị viêm gân chân ngỗng được chỉ định bởi bác sĩ chỉnh hình sau khi kiểm tra, có thể là siêu âm hoặc chụp cộng hưởng từ, và bao gồm nghỉ ngơi, chườm đá lên đầu gối, vật lý trị liệu, châm cứu và sử dụng thuốc chống viêm. thuốc giảm đau và giảm đau để giảm viêm và giảm đau.

Triệu chứng chính

Viêm gân ở chân ngỗng là tình trạng viêm ảnh hưởng đến dây thần kinh đầu gối và gây ra các triệu chứng như:

• Đau ở phía bên trong của đầu gối;
• Khó đi lên hoặc xuống cầu thang;
• Nhạy cảm khi cảm nhận vùng đầu gối;
• Đau nhói đầu gối khi ngồi.

Trong một số trường hợp, vùng bên của đầu gối có thể bị sưng, nhưng điều này không phổ biến lắm trong loại viêm gân này. Những người bị viêm gân ở chân ngỗng có thể cảm thấy bị mắc kẹt khi đi bộ có xu hướng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và trong thời tiết lạnh, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và gây lo lắng. 

Cơn đau do loại viêm gân này thường dữ dội và làm suy yếu sự phát triển của các hoạt động hàng ngày, và nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chỉnh hình có thể yêu cầu các xét nghiệm, như siêu âm hoặc MRI, để xác định chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất..

Ngoài ra, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ rất quan trọng vì những triệu chứng này có thể chỉ ra những thay đổi khác, chẳng hạn như chấn thương cho sụn. Kiểm tra thêm chấn thương sụn khớp là gì và cách điều trị.

Cách điều trị được thực hiện

Điều trị viêm gân ở chân ngỗng rất giống với điều trị viêm burs ở đầu gối, được chỉ định bởi bác sĩ chỉnh hình và có thể được thực hiện thông qua:

1. Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là một bước rất quan trọng trong việc phục hồi loại viêm gân này, vì nó ngăn chặn chuyển động của đầu gối và do đó, giúp các dây thần kinh của chân ngỗng phục hồi. Trong loại chấn thương này, điều quan trọng là người nằm, với chân thẳng và khi ngủ, nên sử dụng đệm hoặc gối giữa hai đùi.

Trong thời gian nghỉ ngơi, bạn có thể thực hiện các hoạt động thông thường hàng ngày, tuy nhiên, cần tránh đi lên xuống cầu thang, ngồi xổm, chạy bộ, đi bộ đường dài và giữ đầu gối dài.

2. Liệu pháp áp lạnh

Liệu pháp áp lạnh là áp dụng băng tại vị trí chấn thương và có thể được sử dụng để điều trị viêm gân ở chân ngỗng, vì nó làm giảm đau, giúp giảm sưng và viêm đầu gối và nên được sử dụng qua túi gel , được đông lạnh trong tủ đông, túi hoặc nén mà đá được đặt trên, trong khoảng thời gian 20 phút mỗi 2 giờ.

Khi đặt túi nước đá lên đầu gối cần phải bảo vệ da trước, bằng khăn hoặc khăn mặt, vì đá tiếp xúc với da có thể gây đỏ, kích ứng và thậm chí là bỏng.

3. Thuốc

Một số loại thuốc có thể được chỉ định để điều trị loại viêm gân này, chẳng hạn như thuốc chống viêm, giúp làm giảm quá trình viêm ở vùng chân ngỗng. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng corticosteroid đường uống, nên dùng trong thời gian chỉ định, ngay cả khi cơn đau được cải thiện..

Một số loại thực vật và chiết xuất tự nhiên có tác dụng chống viêm và có thể được sử dụng để giúp giảm thiểu đau đầu gối, chẳng hạn như trà gừng và trà thì là. Xem các biện pháp khắc phục tại nhà khác cho viêm gân.

Một cách khác để làm giảm các triệu chứng viêm gân chân ngỗng là tiêm thuốc gây tê bằng corticosteroid, thích hợp hơn cho các tình huống viêm burs đầu gối cũng xảy ra.. 

4. Vật lý trị liệu

Điều trị bằng vật lý trị liệu có thể được thực hiện thông qua các bài tập phục hồi chức năng phải được hướng dẫn bởi chuyên gia vật lý trị liệu chuyên nghiệp và bao gồm tăng cường cơ bắp hỗ trợ đầu gối và kéo căng gân chân ngỗng.

Các kỹ thuật vật lý trị liệu khác cũng có thể được khuyến nghị, chẳng hạn như siêu âm vào đầu gối, kích thích các tế bào của cơ thể chống viêm và giúp giảm đau và giảm sưng tại vị trí viêm gân. Kích thích điện qua da, được gọi là TENS, cũng là một phương pháp điều trị vật lý trị liệu được chỉ định cho loại viêm gân này, vì nó sử dụng kích thích điện để cải thiện tình trạng viêm của chân ngỗng. Tìm hiểu thêm về kỹ thuật TENS và những lợi ích.

5. Châm cứu

Châm cứu là một loại điều trị trong y học cổ truyền Trung Quốc dựa trên sự kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể để giải phóng dòng năng lượng và giảm đau, thúc đẩy sự khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Loại điều trị này có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị viêm gân bằng cách áp dụng kim, laser hoặc hạt mù tạt cuối cùng vào các vị trí trên cơ thể để giảm viêm gân chân ngỗng. Kiểm tra thêm về châm cứu là gì và nó dùng để làm gì.

Dưới đây là những lời khuyên khác có thể giúp giảm bớt cơn đau do viêm gân:

Kết thúc TENDINITE sau 7 phút | Tati & Marcelle

Nguyên nhân có thể

Viêm gân chân ngỗng là một bệnh phổ biến nhất ảnh hưởng đến phụ nữ thừa cân và những người mắc bệnh tiểu đường, viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp, nguyên nhân chính có thể là:

• Các hoạt động thể chất đòi hỏi nỗ lực đầu gối, như chạy và chạy marathon trên quãng đường dài;
• Bàn chân phẳng hoặc phẳng;
• Chấn thương đầu gối;
• Nén các dây thần kinh của gân đầu gối;
• Rút lại cơ bắp đùi sau;
• Chấn thương sụn khớp.

Loại viêm ở đầu gối này phổ biến hơn ở phụ nữ do thực tế là, nói chung, họ có khung xương chậu rộng hơn và do đó, họ có một góc đầu gối lớn hơn, gây ra áp lực lớn hơn lên vùng gân hình thành bàn chân. ngỗng.