Sử dụng bổ sung vitamin C và E không được khuyến cáo trong thai kỳ

Việc sử dụng bổ sung vitamin C và E không được khuyến cáo ở những thai kỳ có nguy cơ cao, khi bà bầu gặp vấn đề như tiền sản giật, huyết áp cao, các vấn đề về thận, tiểu đường và khó đông máu..

Điều này là do việc sử dụng quá mức các chất bổ sung này có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển tiền sản giật với các triệu chứng nghiêm trọng hơn, sinh non và nhẹ cân, ngoài ra còn gây khó chịu ở dạ dày, đau và tăng buồn nôn ở phụ nữ. Xem loại vitamin nào được khuyên dùng cho bà bầu.

Tác hại của vitamin C

Sử dụng quá nhiều chất bổ sung vitamin C có thể gây ra các vấn đề trong thai kỳ như tăng nguy cơ sinh non và sinh em bé bị bệnh scurvy, một căn bệnh do thiếu vitamin C trong cơ thể.

Tác hại của vitamin E

Quá nhiều vitamin E khi mang thai ủng hộ sự xuất hiện của những thay đổi trong hệ thống miễn dịch của bà bầu, khiến cơ thể cô tấn công em bé như một vật thể lạ, thay vì bảo vệ nó..

Nó cũng có thể gây ra những thay đổi trong nhau thai, khiến em bé nhận được ít chất dinh dưỡng hơn và được sinh ra với trọng lượng thấp hơn lý tưởng. Ngoài ra, những em bé này được cho là có khả năng mắc bệnh trong tương lai như hen suyễn và bệnh chàm.

Cách sử dụng thực phẩm bổ sung an toàn.

Bổ sung trong khi mang thai chỉ nên được sử dụng theo lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, điều quan trọng là phải tuân theo liều lượng khuyến cáo và tần suất sử dụng của chất bổ sung..

Bổ sung cụ thể cho thai kỳ có đủ lượng chất dinh dưỡng, vì vậy không cần thiết phải sử dụng bổ sung nhiều hơn để có được lợi ích lớn hơn, vì dư thừa vitamin và khoáng chất cũng có thể gây nguy hiểm cho cơ thể.

Ngoài ra, ăn một chế độ ăn uống cân bằng, giàu trái cây và rau quả, đã mang lại các chất dinh dưỡng cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh, và vitamin C và E có thể dễ dàng tìm thấy trong các thực phẩm như cam, quýt, dứa, kiwi, hạt hướng dương và đậu phộng..

Xem nơi để tìm vitamin C và vitamin E trong thực phẩm để tiêu thụ chúng một cách tự nhiên và không có nguy cơ sức khỏe.