Bấm huyệt để giảm chứng ợ nóng

Một cách tuyệt vời để làm giảm chứng ợ nóng là nhận một liệu pháp xoa bóp bấm huyệt vì liệu pháp massage này có tác dụng và kích thích thực quản và dạ dày, bằng cách áp dụng áp lực lên các điểm cụ thể của bàn chân chịu trách nhiệm cho các cơ quan này..

Do đó, massage bấm huyệt này giúp giảm cảm giác nóng rát và nóng rát từ ngực đến cổ họng, làm giảm chứng ợ nóng, và cũng có thể được sử dụng để làm giảm chứng ợ nóng khi mang thai.

Cách tập massage bấm huyệt để giảm chứng ợ nóng

Để thực hiện massage bấm huyệt để giảm chứng ợ nóng, chỉ cần làm theo các bước sau:

• Bước 1: Gấp bàn chân trở lại bằng một tay và bằng ngón tay cái của bàn tay kia, trượt sang một bên từ phần nhô ra của đế, như trong hình. Lặp lại động tác 8 lần;
• Bước 2: Đẩy các ngón chân trở lại bằng một tay và bằng ngón tay cái của bàn tay kia, trượt từ phần nhô ra của đế đến khoảng trống giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai. Lặp lại động tác 6 lần;
• Bước 3: Đặt ngón tay cái của bạn trên ngón chân phải thứ 3 và hạ xuống đường nhô ra của đế. Sau đó, nhấn điểm này, như thể hiện trong hình ảnh, và tạo các vòng tròn nhỏ trong 10 giây;

• Bước 4: Đặt ngón tay cái của bạn ngay dưới phần nhô ra của đế và vươn lên một cách nhẹ nhàng đến điểm được đánh dấu trong ảnh. Tại thời điểm đó, tạo các vòng tròn nhỏ trong 4 giây. Lặp lại động tác 8 lần, nhẹ nhàng, tạo các vòng tròn khi bạn đi;
• Bước 5: Cúi bàn chân của bạn trở lại và với ngón tay cái của bàn tay khác của bạn, đi lên đến các ngón chân, như trong hình. Thực hiện động tác cho tất cả các ngón tay và lặp lại 5 lần;
• Bước 6: Sử dụng ngón tay cái để di chuyển bên bàn chân lên đến mắt cá chân như trong hình, lặp lại động tác 3 lần nhẹ nhàng.

Ngoài việc mát xa này, để giảm chứng ợ nóng, điều quan trọng là tránh ăn quá nhanh, ăn một lượng nhỏ thức ăn cùng một lúc, tránh uống chất lỏng trong bữa ăn và không nằm xuống ngay sau bữa ăn.

Xem các cách tự chế khác để giảm chứng ợ nóng:

Chứng ợ nóng khi mang thai

Để tìm hiểu làm thế nào để sử dụng massage bấm huyệt để điều trị các vấn đề khác, xem:

• Bấm huyệt
• Bấm huyệt để giảm táo bón
• Massage cho chuột rút kinh nguyệt