Liệu pháp năng lượng sinh học là gì, nó dùng để làm gì và được thực hiện như thế nào
Liệu pháp năng lượng sinh học là một loại thuốc thay thế sử dụng các bài tập thể dục và thở cụ thể để giảm hoặc loại bỏ bất kỳ loại khối cảm xúc nào (có ý thức hay không).
Loại trị liệu này hoạt động theo khái niệm rằng một số bài tập và mát xa cụ thể, kết hợp với thở, có thể kích hoạt dòng năng lượng và làm mới năng lượng sống của con người, hoạt động không chỉ cơ thể, mà cả tâm trí và cảm xúc.
Hơi thở là một thành phần cơ bản của liệu pháp này và nên được thay đổi tùy theo tình huống bạn đang làm việc, chậm hơn trong các tình huống buồn và nhanh hơn trong các tình huống căng thẳng, ví dụ.
Nó để làm gì
Liệu pháp này chủ yếu được chỉ định cho những người có một số loại khối cảm xúc, chẳng hạn như ám ảnh, trầm cảm, lòng tự trọng thấp, các cơn hoảng loạn, rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Nhưng nó cũng có thể được sử dụng để giúp kiểm soát một số vấn đề về hô hấp, tiêu hóa hoặc thần kinh.
Tùy thuộc vào nơi tập trung các bài tập hoặc mát xa, liệu pháp năng lượng sinh học sau đó có thể giúp mở khóa các loại vấn đề được kìm nén. Một số ví dụ là:
- Xương chậu: Các bài tập cơ thể được thực hiện với xương chậu nhằm mục đích mở khóa các vấn đề liên quan đến tình dục.
- Cơ hoành: Các bài tập cơ thể với cơ hoành tìm cách kiểm soát hô hấp tốt hơn.
- Ngực: Các bài tập nhằm thể hiện cảm xúc và cảm xúc bị kìm nén.
- Chân và bàn chân: Các bài tập cơ thể với các thành viên này tìm cách kết nối cá nhân với thực tế của anh ấy.
Ngoài ra, liệu pháp năng lượng sinh học cũng có thể được áp dụng cho cổ, để giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn..
Kỹ thuật được thực hiện như thế nào
Trong một buổi trị liệu năng lượng sinh học, xoa bóp, reiki, tinh thể và kỹ thuật tâm lý trị liệu được sử dụng. Mỗi phiên kéo dài trung bình một giờ. Một số chi tiết là:
1. Massage sinh học
Nó bao gồm các thao tác cơ bắp và các mô khác thông qua mát xa với các cú trượt, áp lực và rung động, mang lại sự khỏe mạnh về thể chất và tinh thần của mỗi cá nhân. Những lợi ích bao gồm, cải thiện hệ thống cơ bắp, tuần hoàn và thần kinh, giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm, làm dịu và thư giãn, cải thiện tâm trạng và tăng lòng tự trọng.
Trọng tâm của những liệu pháp mát xa này là các kênh năng lượng (kinh tuyến), nơi đặt các cơ quan chính của cơ thể, như phổi, ruột, thận và tim. Kỹ thuật này có thể đi kèm với các loại dầu và tinh chất được sử dụng trong liệu pháp mùi hương và âm nhạc thư giãn, nhưng nó được thực hiện khác nhau ở mỗi cá nhân, vì nó tập trung vào điểm mất cân bằng của khách hàng, vì mục đích của kỹ thuật này là cung cấp sự cân bằng bên trong của từng cá nhân và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
2. Bài tập năng lượng sinh học
Chúng bao gồm tám phân đoạn cơ thể: chân, bàn chân, xương chậu, cơ hoành, ngực, cổ, miệng và mắt. Một số ví dụ là:
- Bài tập rung cơ bản: Đứng yên với bàn chân ở khoảng cách 25 cm. Nghiêng người về phía trước cho đến khi hai tay chạm sàn, đầu gối của bạn có thể uốn cong để bài tập có thể được thực hiện thoải mái hơn. Thư giãn cổ và thở sâu và chậm. Giữ nguyên vị trí trong 1 phút.
- Bài tập kéo dài: Bài tập này bao gồm các động tác kéo dài. Tư thế đứng thẳng và hai chân song song, đưa hai tay lên, đan xen các ngón tay, duỗi trong vài giây, cảm nhận vùng bụng hạ thấp và sau đó thư giãn. Hít vào thật sâu, và khi bạn thở ra tạo ra một âm thanh kéo dài.
- Lắc và đấm: Trong bài tập này, bạn phải lắc toàn bộ cơ thể, không đồng bộ hoặc phối hợp. Bắt đầu bằng cách lắc tay, cánh tay, vai và sau đó là toàn bộ cơ thể của bạn, thư giãn ngay cả cơ chân và giải phóng căng thẳng. Động tác đấm có thể được thực hiện với cánh tay.
Liệu pháp năng lượng sinh học cung cấp cho các học viên của mình sự yên tĩnh, cân bằng cảm xúc và thư giãn.
