Nguyên nhân chính của hôi miệng và phải làm gì

Một cách tốt để xác nhận nếu bạn bị hôi miệng là đặt cả hai tay trong hình dạng của một chiếc cốc trước miệng và thổi từ từ, và ngay lập tức sau khi hít không khí đó. Tuy nhiên, để thử nghiệm này hoạt động, cần phải ở lại mà không nói và ngậm miệng trong ít nhất 10 phút. Điều này là do, miệng rất gần với mũi và do đó, mùi đã quen với mùi của miệng, không cho phép ngửi nếu không có sự tạm dừng..

Một cách khác để xác nhận là yêu cầu người khác, người đáng tin cậy và rất gần gũi, nói với bạn nếu bạn bị hôi miệng. Nếu kết quả là khả quan, điều bạn nên làm là đầu tư vào việc làm sạch răng và toàn bộ miệng, đánh răng mỗi ngày sau khi ăn và trước khi đi ngủ để loại bỏ càng nhiều vi trùng, thức ăn còn sót lại và mảng bám càng tốt..

Tuy nhiên, nếu triệu chứng vẫn còn, một cuộc tư vấn với nha sĩ được chỉ định vì điều trị nha khoa có thể là cần thiết. Khi nha sĩ quan sát thấy rằng không có lý do nào gây ra hôi miệng, các nguyên nhân khác cần được nghiên cứu, trong trường hợp đó là chứng hôi miệng, vì hôi miệng được biết đến một cách khoa học, có thể do một số bệnh ở cổ họng, dạ dày hoặc ngay cả đối với các bệnh nghiêm trọng hơn, bao gồm cả ung thư.

Các nguyên nhân chính gây hôi miệng thường là bên trong miệng, nguyên nhân chủ yếu là do lớp lưỡi là chất bẩn bao phủ toàn bộ lưỡi. Nhưng sâu răng và viêm nướu, ví dụ, cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của hôi miệng. Tìm hiểu cách giải quyết từng nguyên nhân này và tìm hiểu về các nguyên nhân có thể khác:

1. Bụi bẩn trên lưỡi

Hầu hết thời gian bị hôi miệng là do sự tích tụ của vi khuẩn trên lưỡi khiến bề mặt của nó có màu trắng, vàng, nâu hoặc xám. Hơn 70% người bị hôi miệng, khi làm sạch lưỡi đúng cách, có được hơi thở tinh khiết.

Phải làm gì: Bất cứ khi nào bạn đánh răng, bạn cũng nên sử dụng chất làm sạch lưỡi mà bạn mua tại các hiệu thuốc, nhà thuốc hoặc internet. Để sử dụng, chỉ cần ấn tất cả các lưỡi, ngược và xuôi, để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn khỏi lưỡi. Nếu bạn không có chất tẩy rửa, bạn cũng có thể làm sạch lưỡi bằng bàn chải, di chuyển qua lại ở cuối bàn chải..

2. Sâu răng hoặc các vấn đề nha khoa khác

Sâu răng, mảng bám, viêm nướu và các bệnh khác về miệng như viêm nha chu cũng là nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng vì trong trường hợp này sự tăng sinh của vi khuẩn bên trong miệng là rất lớn và chúng tỏa ra mùi đặc trưng dẫn đến sự phát triển của hôi miệng.

Phải làm gì: nếu nghi ngờ bất kỳ vấn đề nào trong số này, hãy đến nha sĩ để xác định và điều trị từng vấn đề. Ngoài ra, điều quan trọng là phải đánh răng, nướu, bên trong má và lưỡi của bạn thật tốt để ngăn ngừa sự xuất hiện của sâu răng hoặc mảng bám mới. Xem mọi thứ bạn cần làm để đánh răng đúng cách.

3. Không ăn trong nhiều giờ

Khi bạn dành hơn 5 giờ mà không ăn gì, việc bị hôi miệng là điều bình thường và đó là lý do tại sao khi bạn thức dậy vào buổi sáng, mùi này luôn tồn tại. Điều này là do các tuyến nước bọt sản xuất ít nước bọt, phục vụ cho việc tiêu hóa thức ăn và giữ cho miệng của bạn sạch sẽ..

Phải làm gì: Nên tránh đi quá 3 hoặc 4 giờ mà không ăn trong ngày, và ngay cả khi bạn cần nhịn ăn lâu hơn, bạn nên luôn uống một ngụm nước nhỏ để làm sạch miệng và kích thích sản xuất nước bọt. Hút đinh hương có thể là một giải pháp tự nhiên rất hiệu quả trong trường hợp đó.

Nhận biết một số mẹo khác để loại bỏ mùi hôi miệng một cách tự nhiên trong video sau:

Cách chữa hôi miệng

4. Đeo răng giả

Những người sử dụng một số loại răng giả có nhiều khả năng bị hôi miệng vì khó giữ miệng luôn sạch sẽ và các mảng bám có thể tích tụ bụi bẩn và thức ăn thừa, đặc biệt nếu đó không phải là kích thước lý tưởng, với sự phù hợp hoàn hảo bên trong miệng. . Khoảng trống nhỏ giữa mảng bám và nướu có thể cho phép tích tụ phế liệu thực phẩm, là tất cả những gì vi khuẩn tạo ra mùi hôi cần phải nhân lên.

Phải làm gì: bạn nên đánh răng và toàn bộ khu vực bên trong miệng và cũng làm sạch răng giả rất tốt mỗi ngày trước khi đi ngủ. Có những giải pháp mà nha sĩ có thể khuyên bạn nên ngâm răng giả qua đêm và loại bỏ vi khuẩn. Nhưng trước khi đưa chân giả này vào miệng một lần nữa vào buổi sáng, bạn cũng nên súc miệng lại để giữ cho hơi thở được sạch sẽ. Kiểm tra hướng dẫn từng bước để làm sạch răng giả chính xác.

5. Ăn thức ăn khiến hơi thở của bạn tồi tệ hơn

Một số thực phẩm có thể gây hôi miệng, chẳng hạn như bông cải xanh, cải xoăn và súp lơ. Những loại rau này ủng hộ sự hình thành lưu huỳnh bên trong cơ thể và khí này có thể được loại bỏ qua hậu môn hoặc qua miệng. Nhưng thực phẩm như tỏi và hành tây cũng có lợi cho mùi hôi miệng chỉ bằng cách nhai chúng vì chúng có mùi rất mạnh và đặc trưng có thể tồn tại trong miệng hàng giờ.

Phải làm gì: lý tưởng là tránh tiêu thụ quá thường xuyên những thực phẩm này, nhưng ngoài ra, điều quan trọng là luôn luôn đánh răng và làm sạch miệng rất tốt sau khi tiêu thụ, bởi vì cách này hơi thở của bạn sẽ tươi hơn một lần nữa. Xem danh sách thực phẩm lớn hơn gây ra khí gas và do đó cũng ủng hộ chứng hôi miệng.

6. Nhiễm trùng họng hoặc viêm xoang

Khi bạn bị đau họng và có mủ trong cổ họng, hoặc khi bạn bị viêm xoang, việc bị hôi miệng là điều bình thường vì trong trường hợp này có nhiều vi khuẩn trong miệng và khoang mũi cuối cùng sẽ tiết ra mùi hôi này..

Phải làm gì: súc miệng bằng nước ấm và muối là tuyệt vời để giúp loại bỏ mủ khỏi cổ họng, loại bỏ mùi hôi miệng một cách tự nhiên. Hít hơi nước ấm với bạch đàn cũng là tuyệt vời để làm lỏng dịch tiết mũi, ủng hộ việc loại bỏ chúng, là một phương thuốc tuyệt vời tại nhà chống lại viêm xoang..

7. Vấn đề dạ dày

Trong trường hợp tiêu hóa kém hoặc viêm dạ dày thường bị ợ hơi, các khí này đi qua thực quản và đến miệng cũng có thể gây hôi miệng, đặc biệt là nếu chúng rất thường xuyên.

Phải làm gì: cải thiện tiêu hóa bằng cách luôn ăn với số lượng nhỏ, theo cách đa dạng hơn và luôn ăn một ít trái cây vào cuối mỗi bữa ăn là một chiến lược tự nhiên tuyệt vời để chống lại chứng hôi miệng do các vấn đề về dạ dày. Xem thêm ví dụ trong các biện pháp khắc phục tại nhà cho dạ dày.