Điều trị hôi miệng tại nhà

Một cách điều trị tốt cho bệnh hôi miệng bao gồm làm sạch lưỡi và bên trong má mỗi khi bạn đánh răng, vì những nơi này tích tụ vi khuẩn gây ra chứng hôi miệng, những cách khác bao gồm chống khô miệng bằng cách tăng tiết nước bọt và cải thiện tiêu hóa.

Khoảng 90% thời gian bị hôi miệng là do vệ sinh lưỡi kém và do đó, bằng cách cải thiện vệ sinh răng miệng có thể giải quyết hầu hết các trường hợp mắc chứng hôi miệng, nhưng khi không thể loại bỏ hoàn toàn hôi miệng, có lẽ đã đến lúc tìm kiếm sự trợ giúp y tế, đặc biệt là nếu hôi miệng rất mạnh và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống cá nhân của bạn.

3 cách tự chế để chống hôi miệng là:

1. Đánh răng và lưỡi

Điều trị tại nhà để chấm dứt chứng hôi miệng bao gồm vệ sinh răng miệng tốt, có thể được thực hiện bằng cách làm theo các bước sau:

1. Xỉa giữa các răng;
2. Đánh răng rất tốt từ bên trên, từ bên dưới, chà xát từng chiếc răng để loại bỏ càng nhiều bụi bẩn càng tốt. Nếu bạn thấy rằng bạn có mảng bám, bạn có thể thêm một chút sodium bicarbonate vào kem đánh răng để đánh răng sâu hơn, nhưng chỉ một lần một tuần để tránh loại bỏ men răng tự nhiên khỏi răng;
3. Cũng chải vòm miệng, bên trong má và lợi, nhưng cẩn thận đừng làm tổn thương chính mình;
4. Sử dụng chất làm sạch lưỡi, đưa nó qua lưỡi để loại bỏ lớp vỏ lưỡi là một lớp màu trắng gây ra bởi sự tích tụ của vi khuẩn và phế liệu thực phẩm. Điều này có thể được mua tại các hiệu thuốc, nhà thuốc và qua internet, rất kinh tế và hiệu quả.
5. Cuối cùng, người ta phải luôn luôn sử dụng một nước súc miệng luôn luôn sau khi đánh răng.

Điều quan trọng là luôn luôn sử dụng nước súc miệng tốt bất cứ khi nào bạn đánh răng, những thứ phù hợp nhất là những loại không có cồn, vì rượu làm khô miệng và thúc đẩy sự bong tróc mịn màng của chất nhầy, và cuối cùng ủng hộ sự phát triển của vi khuẩn. Những thứ này có thể được mua ở các hiệu thuốc, nhà thuốc và siêu thị nhưng một loại nước súc miệng tự chế tốt là trà đinh hương, vì nó có tính sát trùng giúp làm sạch miệng và thanh lọc hơi thở của bạn một cách tự nhiên.

Nếu ngay cả khi làm theo những lời khuyên này, hôi miệng vẫn tồn tại, bạn nên đến nha sĩ vì sâu răng, răng bị vỡ, hư hỏng hoặc vị trí xấu ủng hộ sự hình thành của cao răng dẫn đến viêm nướu, cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng.

2. Giữ ẩm miệng với chanh

Khi ngay cả với việc vệ sinh răng miệng đúng cách cũng không thể chấm dứt tình trạng hôi miệng, điều này có thể cho thấy nó đang được gây ra bởi các lý do khác, vì nó có thể xảy ra khi miệng luôn rất khô. Giữ cho miệng của bạn luôn ẩm là một cách tuyệt vời để chấm dứt chứng hôi miệng, đó là lý do tại sao nó được khuyên dùng:

• Nhỏ một vài giọt chanh trực tiếp lên lưỡi vì tính axit của chanh làm tăng tiết nước bọt một cách tự nhiên;
• Ngủ nghiêng để tránh ngủ với miệng mở;
• Ăn cứ sau 3 hoặc 4 giờ để không đi quá lâu mà không ăn gì;
• Uống từng ngụm nước nhỏ vài lần trong ngày. Xem các chiến lược để uống nhiều nước hơn;
• Không ngậm kẹo hoặc kẹo cao su, nhưng luôn có 1 tép trong miệng vì nó có tác dụng sát trùng và chống lại vi khuẩn gây hôi miệng;
• Ăn 1 quả táo khi đi ăn ngoài và bạn không thể đánh răng tiếp theo. 

Những cách này và những cách khác để loại bỏ mùi hôi miệng nằm trong video vui nhộn này của chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin:

Cách chữa hôi miệng

3. Cải thiện tiêu hóa bằng cách ăn trái cây

Luôn ăn thực phẩm dễ tiêu hóa, chẳng hạn như trái cây và rau quả là một cách tốt để giữ cho hơi thở của bạn tinh khiết, nhưng ngoài ra, điều quan trọng là không ăn thực phẩm chiên, béo hoặc công nghiệp hóa cao bởi vì chúng rất thích chứng hôi miệng do mùi của thức ăn, hoặc vì chúng làm tăng Sản xuất khí trong cơ thể, có mùi lưu huỳnh mạnh, trong trường hợp đó, người bệnh có thể bị hôi miệng với mùi phân.

Một chiến lược tốt là ăn 1 quả sau mỗi bữa ăn, táo và lê là những lựa chọn tuyệt vời vì chúng làm sạch răng của bạn và có ít đường.

Hôi miệng dai dẳng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh về đường tiêu hóa và các loại bệnh khác, bao gồm cả ung thư. Vì vậy, khi chứng hôi miệng không có nguyên nhân rõ ràng, hãy hẹn gặp để xem tại sao khi điều trị bệnh, hơi thở hôi sẽ biến mất.