Tất cả bài viết - Trang 871

Để xác nhận nếu bạn bị đau thần kinh tọa, người đó nên nằm trên sàn, ngửa mặt và nâng chân thẳng lên, để tạo thành một góc 45 độ...

Các bài tập cho khuôn mặt nhằm mục đích tăng cường cơ bắp, ngoài việc làm săn chắc, thoát nước và giúp xì hơi khuôn mặt, có thể giúp loại...

3 bài tập để kết thúc cellulite tại nhà cũng thắt chặt và tăng glutes và cũng giúp thoát chất lỏng dư thừa ra khỏi khu vực, cải thiện sự...

Các bài tập giảm cân tinh thần bao gồm các thực hành như tăng sự tự tin về khả năng thành công của chính bạn, xác định các trở ngại...

Các bài tập Kegel, còn được gọi là bài tập sàn chậu, tăng cường cơ bắp hỗ trợ tử cung và bàng quang, giúp kiểm soát nước tiểu và cải...

Các bài tập yoga rất tốt để tăng tính linh hoạt và đồng bộ hóa chuyển động với nhịp thở. Các bài tập dựa trên các tư thế khác nhau,...

Các bài tập yoga cho bà bầu kéo dài và làm săn chắc cơ bắp, thư giãn các khớp và tăng tính linh hoạt của cơ thể, giúp bà bầu...

Một số bài tập có thể được thực hiện tại nhà bằng băng có thể là ngồi xổm, chèo thuyền và uốn cong, ví dụ. Tập luyện treo bằng băng...