Hương thảo để sử dụng và cách sử dụng
Vì nó có chứa các đặc tính tiêu hóa, lợi tiểu và chống trầm cảm, hương thảo phục vụ cho việc tiêu hóa thức ăn và trong điều trị đau đầu, trầm cảm và lo lắng..
Tên khoa học của nó là Rosmarinus hành chính và có thể được mua trong các siêu thị, cửa hàng thực phẩm sức khỏe, nhà thuốc và một số chợ đường phố.
Rosemary có thể được sử dụng để:
1. Cải thiện hệ thần kinh
Rosemary cải thiện hệ thống thần kinh và mang lại lợi ích như cải thiện trí nhớ, sự tập trung và lý luận, đồng thời giúp ngăn ngừa và điều trị các vấn đề như trầm cảm và lo lắng.
Loại thảo dược này thậm chí còn giúp giảm mất trí nhớ xảy ra tự nhiên ở người già, và cũng có thể được sử dụng dưới dạng liệu pháp mùi hương cho mục đích này..
2. Cải thiện tiêu hóa
Hương thảo cải thiện tiêu hóa và có đặc tính làm giảm sản xuất khí và giảm bớt các vấn đề như ợ nóng, tiêu chảy và táo bón..
Ngoài ra, vì nó cũng có đặc tính kháng khuẩn, hương thảo cũng giúp điều trị viêm dạ dày do vi khuẩn gây ra H. pylori.
3. Hoạt động như một chất chống oxy hóa
Hương thảo rất giàu axit chống oxy hóa như axit rosmarinic, axit caffeic, axit Carnosic, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng và cải thiện sức khỏe của da.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa cũng ngăn ngừa những thay đổi có hại trong tế bào, chẳng hạn như những chất gây ra các vấn đề như ung thư.
4. Giảm căng thẳng và lo lắng
Hương thảo được sử dụng trong liệu pháp mùi hương để giảm căng thẳng và lo lắng cùng với dầu hoa oải hương, vì nó giúp giảm huyết áp và kiểm soát nhịp tim, giúp mang lại cảm giác yên bình. Xem làm thế nào để làm hương liệu cho lo lắng.
5. Giảm đau viêm khớp
Hương thảo có đặc tính chống viêm và giảm đau, giúp giảm đau do các vấn đề như viêm khớp, đau đầu, bệnh gút, đau răng và các vấn đề về da.
Cách sử dụng Rosemary
Các bộ phận được sử dụng của hương thảo là lá của nó, có thể được sử dụng để làm thức ăn và hoa để pha trà và tắm.
- Trà hương thảo cho các vấn đề tiêu hóa và viêm họng: cho 4 g lá vào cốc nước sôi và để yên trong 10 phút. Sau đó căng thẳng và uống 3 cốc một ngày, sau bữa ăn;
Tắm hương thảo cho bệnh thấp khớp: Cho 50 g hương thảo vào 1 lít nước sôi, đậy nắp, để yên trong 30 phút và lọc. Sau đó sử dụng nước này trong khi tắm.
Tinh dầu hương thảo: Dầu có thể được sử dụng trong liệu pháp trị liệu bằng hương thơm, mát xa hoặc tắm hương thảo.
Ngoài ra, hương thảo cũng có thể được sử dụng trong chế biến thịt hoặc khoai tây nướng, ví dụ.
Tác dụng phụ Rosemary và chống chỉ định
Tiêu thụ quá nhiều hương thảo, đặc biệt ở dạng dầu cô đặc, có thể gây ra các vấn đề như buồn nôn, nôn, kích thích thận, chảy máu trong tử cung, đỏ da, tăng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và dị ứng.
Ngoài ra, việc sử dụng nó như một loại thuốc chống chỉ định cho phụ nữ có thai và cho con bú, đối với những người có tiền sử co giật và gặp khó khăn trong việc đông máu hoặc sử dụng thuốc như aspirin..
