Valeriana Officinalis để làm gì và dùng như thế nào
Valerian là một cây thuốc thuộc họ valerianaceae, còn có thể được gọi là valerian-of-botanicals hoặc valerian hoang dã, và được sử dụng phổ biến để điều trị chứng mất ngủ, lo lắng và bồn chồn.
Tên khoa học của loại cây này là Valeriana hành chính và có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, nhà thuốc và một số siêu thị, dưới dạng rễ khô để truyền dịch hoặc viên nang.
Nó để làm gì
Vì là thuốc an thần tự nhiên, Valerian có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị tự nhiên cho một số rối loạn như:
- Mất ngủ;
- Kích động;
- Lo lắng;
- Mệt mỏi quá mức;
- Kiệt sức thần kinh;
- Nỗ lực tinh thần quá mức;
- Thiếu tập trung;
- Khó chịu;
- Căng thẳng;
- Triệu chứng mãn kinh.
Các nguyên tắc hoạt động của valerian ảnh hưởng đến hoạt động của các tế bào thần kinh, có tác dụng an thần, giải lo âu, chống co thắt và thư giãn.
Cách lấy
Valerian có thể được sử dụng trong các máy tính bảng như Valdorm, uống 1 đến 3 viên nửa giờ trước khi đi ngủ, hoặc thậm chí trong ngày, để có tác dụng thư giãn, hoặc trong trà, uống khoảng 2 cốc mỗi ngày. Xem thêm về cách làm trà này.
Nếu dùng trong ngày, nên bổ sung sau bữa ăn chính.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Quá liều valerian có thể gây ra mệt mỏi, run rẩy, đau dạ dày, kích động, nhức đầu, chóng mặt, rối loạn thị giác, mê sảng, ảo giác và bất ổn cảm xúc.
Chống chỉ định Valerian
Valerian không nên được sử dụng trong khi mang thai và cho con bú. Ngoài ra, vì khả năng phản ứng có thể bị ảnh hưởng, người ta không nên lái xe hoặc uống rượu sau khi uống bổ sung hoặc uống trà.
