Nguyên nhân chính của trầm cảm và những gì có thể xảy ra

Trầm cảm thường được gây ra bởi một số tình huống đáng lo ngại hoặc căng thẳng xảy ra trong cuộc sống, chẳng hạn như cuộc sống của một thành viên trong gia đình, các vấn đề tài chính hoặc ly hôn. Tuy nhiên, nó cũng có thể được gây ra bởi việc sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như Levodopa, trong trường hợp bệnh nặng, chẳng hạn như HIV, chẳng hạn.

Những người bị trầm cảm thường cảm thấy mệt mỏi trong một phần lớn thời gian, gặp vấn đề với các vấn đề của họ, tăng cân, ngoài ra còn cảm thấy một nỗi buồn sâu sắc. Điều quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học để anh ta có thể xác định nguyên nhân trầm cảm và bắt đầu điều trị được chỉ định. Các triệu chứng chính của trầm cảm.

Nguyên nhân trầm cảm

Trầm cảm có thể phát sinh ở nam và nữ ở mọi lứa tuổi, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến thanh thiếu niên và người cao tuổi, những lý do chính dẫn đến trầm cảm bao gồm:

1. Sự kiện chấn thương

Các sự kiện chấn thương như ly hôn, hiệu suất và kết thúc mối quan hệ yêu đương là nguyên nhân thường xuyên dẫn đến trầm cảm, nhưng các tình huống có lợi cho căng thẳng kéo dài, chẳng hạn như thảo luận thường xuyên tại nơi làm việc cũng có thể dẫn đến trầm cảm vì ai đó phải làm điều đó. của bản thân và khả năng của họ.

Phải làm sao? Tìm kiếm điểm mạnh và làm theo, đôi khi một công việc mới tốt hơn nhiều so với ngày xưa, mặc dù có một mức lương tốt, có thể không dễ chịu. Hãy tìm kiếm mặt tích cực, nếu nó chưa được khai thác, tôi nghĩ rằng bây giờ tôi có thể tìm một nơi làm việc mới, tôi có khả năng thay đổi chi nhánh hoặc mở doanh nghiệp của riêng tôi, ví dụ.

2. Bắt nạt hoặc tống tiền tình cảm

Những tổn thương về tình cảm có thể xảy ra khi bạn là nạn nhân của bắt nạt phải chịu một sự tống tiền về mặt cảm xúc cũng có thể dẫn đến trầm cảm, bởi vì khi người đó thường xuyên bị xúc phạm với thời tiết, anh ta thực sự có thể tin rằng anh ta thực sự, từ chối lòng tự trọng của mình, điều đó do đó ủng hộ trầm cảm.

Phải làm sao? Hãy để một người bạn đáng tin cậy biết những gì đang xảy ra với bạn và cố gắng tìm ra giải pháp hợp lý cùng nhau. Áp đặt giới hạn để tự vệ phải là vũ khí phòng thủ đầu tiên.

3. Bệnh hiểm nghèo

Ví dụ, chẩn đoán các bệnh nghiêm trọng như ACV, mất trí nhớ, đau tim, HIV cũng có thể gây ra trầm cảm vì có vấn đề phải đối phó, đối phó với các phương pháp điều trị đau đớn, người sống hàng ngày với nỗi sợ chết. Và khi nói đến các bệnh mãn tính như tiểu đường, hội chứng ruột kích thích hoặc lupus, có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn vì cần phải thay đổi thực phẩm và lối sống, bỏ lại những thực phẩm có mùi vị.

Bên cạnh đó, những thành viên trong gia đình sống với người mắc bệnh ung thư mà họ điều trị hàng ngày với những người hoàn toàn phụ thuộc cũng có thể bị trầm cảm do mệt mỏi về thể xác hoặc tinh thần, liên tục chịu đựng nỗi sợ mất người thân..

Phải làm gì?: Ngoài việc học cách đối phó với nhu cầu và chăm sóc không tinh khiết cho người bệnh, cần phải nỗ lực tìm kiếm điều tốt ngay cả trong giới hạn của nó. Đi bộ nhỏ dọc đường, xem một bộ phim mà bạn thích ăn một bữa ăn có thể hữu ích để mang lại thêm một chút niềm vui. Một cách rất thú vị là có một chút thời gian hàng tuần để làm điều gì đó thực sự làm.

4. Thay đổi nội tiết

Sự thay đổi nội tiết tố, chủ yếu là sự phá vỡ estrogen, diễn ra trong thời gian cấm vận, sau sinh và mãn kinh có thể gây ra trầm cảm. Ngoài ra, việc thiếu omega 3 cũng có thể dẫn đến trầm cảm vì nó làm giảm khả năng kiểm soát cảm xúc và tâm trạng của người đó..

Phải làm gì?: Bình thường hóa nồng độ hormone là bí mật để cảm thấy tốt hơn. Trong quá trình sinh nở và sau sinh không thể sử dụng thuốc, nhưng các chiến lược như tăng tiêu thụ thực phẩm giàu tryptophan và serotonin có thể rất hữu ích để bạn cảm thấy tốt hơn.

5. Sử dụng thuốc

Việc sử dụng thường xuyên các loại thuốc như Levodopa, Xanax, Simvastatin và Zovirax, có thể gây trầm cảm do giảm sản xuất serotonin, đây là hormone chịu trách nhiệm cho cảm giác của bienestar. Nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả những người dùng các loại thuốc này sẽ bị trầm cảm.

Phải làm gì?: Lý tưởng là thay thế thuốc vì nó không có tác dụng phụ này, tuy nhiên bác sĩ sẽ có thể nhận thuốc chống trầm cảm nếu không thể..

Khi giúp một nhà tâm lý học?

Nên đặt lịch tư vấn với bác sĩ tâm lý khi các triệu chứng trầm cảm, như căng thẳng liên tục, mệt mỏi quá mức, pesimism xuất hiện trong hơn 2 tuần và người bệnh không thể vượt qua giai đoạn này..

Nhà tâm lý học sẽ thực hiện đánh giá và sẽ chỉ ra một số chiến lược có thể hữu ích để vượt qua giai đoạn này nhanh hơn. Các phiên phải hàng tuần và có thể kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm. Tuy nhiên, chuyên gia y tế có thể chỉ định thuốc chống trầm cảm là bác sĩ tâm thần và do đó bác sĩ này cũng có thể được tư vấn.