Điều gì có thể gây đau ở bắp chân và tôi có thể làm gì?

Đau ở bắp chân là một triệu chứng rất phổ biến có thể xảy ra vì nhiều nguyên nhân khác nhau và ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, hầu hết thời gian là do thực hiện các hoạt động thể chất cường độ cao, bằng cách chạy xe đạp, do thực tế là cơ bắp được sử dụng nhiều nhất trong các bài tập này. 

Tuy nhiên, đau ở bắp chân cũng có thể chỉ ra các tình huống nghiêm trọng hơn, cần được bác sĩ đánh giá, một số ví dụ về câu hỏi của người làm bánh, sự hiện diện của giãn tĩnh mạch, biến chứng do va li tuần hoàn như huyết khối tĩnh mạch hoặc vỡ tĩnh mạch. Gân Achilles.

Nguyên nhân chính gây đau ở vùng kín

Các nguyên nhân phổ biến nhất của đau ở bắp chân là: 

1. Túi tuần hoàn máu

Túi lưu thông chủ yếu ảnh hưởng đến người ít vận động và người già nhất, những người không tập luyện thể chất. Nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến phụ nữ, đặc biệt là vào cuối thai kỳ, và cả những người gần đây đã trải qua phẫu thuật và vẫn đang nằm trên giường. Pantorrilla đau đớn, trong những trường hợp này, không phải là một nguyên nhân chính gây lo ngại nhưng có thể là bàn chân lạnh và có thể gây phiền toái khi đi bộ.

Phải làm gì: Thực hiện các động tác kéo dài có thể giúp giảm đau và khó chịu gây ra túi tuần hoàn, nhưng điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên để cải thiện và tránh sự hình thành giãn tĩnh mạch. Lời khuyên tốt khác bao gồm sử dụng các biện pháp nén đàn hồi khi ngồi quá lâu và thả lượng muối trong thực phẩm để tránh giữ lại chất lỏng. Mua một số thực phẩm để cải thiện lưu thông máu.

2. Huyết khối tĩnh mạch sâu

Huyết khối là một rối loạn mạch máu rất phổ biến ở người cao tuổi. Một huyết khối phải được tha khi chân bị đau, viêm và cứng. Nó diễn ra khi một cục máu đông được giải phóng khỏi tĩnh mạch và nó có các cơ quan quan trọng như tim hoặc phổi ngăn chặn lưu thông ở những nơi này, rất nghiêm trọng. Xem thêm chi tiết về căn bệnh này.

Phải làm gì: Nếu bạn nghĩ rằng bệnh nhân bị huyết khối, anh ta nên giúp bác sĩ càng sớm càng tốt để được đánh giá. Bác sĩ thường chỉ định sử dụng các loại thuốc làm loãng máu như aspirin, nó cũng có thể chỉ ra hiệu suất của một cuộc phẫu thuật để đặt stent để đảm bảo lưu lượng máu..

3. Các loại

Khi người bệnh bị giãn tĩnh mạch, thậm chí là nhỏ, chỉ có 1 hoặc 2 tĩnh mạch giãn rộng, nó thường có thể xuất hiện đau ở bắp chân. Trong trường hợp này, các tĩnh mạch bùng lên, gây ra cảm giác chân nặng nề và mệt mỏi..

Phải làm gì: Điều trị để chữa suy tĩnh mạch có thể đạt được bằng các biện pháp nén đàn hồi, sử dụng thuốc để điều trị giãn tĩnh mạch và hoạt động thể chất vì theo cách này, máu được bơm với nhiều sức mạnh hơn, cũng cải thiện khả năng của tim. Các lựa chọn khác bao gồm trị liệu bằng laser, liệu pháp xơ cứng và phẫu thuật điều trị giãn tĩnh mạch. Tìm hiểu tất cả các lựa chọn điều trị cho giãn tĩnh mạch.

4. Quist của Baker

Mong muốn của Baker thường xuất hiện phía sau cây gậy, giống như một 'quả bóng' gây đau ở vùng này và có thể tỏa ra khỏi pantorrilla, cũng gây ra cảm giác mệt mỏi ở chân..

Phải làm gì: Yêu cầu của Baker không nghiêm trọng nhưng nó gây ra rất nhiều bất tiện, vì vậy nên sử dụng phương tiện nén, đặt một công ty lạnh và tập vật lý trị liệu. 

5. Viêm mô tế bào truyền nhiễm

Nhiễm trùng ở chân, được gọi một cách khoa học là cellulite truyền nhiễm, gây đau dữ dội ở bắp chân, mệt mỏi và vùng này có thể nóng. Vi khuẩn đang xâm nhập vào các lớp sâu nhất của da.

Phải làm gì: Bạn nên đến bác sĩ càng sớm càng tốt để ngăn chặn vi khuẩn lây lan vào máu chảy khắp cơ thể. Việc điều trị diễn ra với kháng sinh và bạn có thể ở lại bệnh viện. Xem cách nhận biết và điều trị viêm mô tế bào nhiễm trùng.

6. đứt gân Achilles

Trong trường hợp chấn thương trực tiếp ở chân, Talon, một hoạt động thể chất rất dữ dội, có thể gây ra đứt gãy gân Achilles. Triệu chứng kinh điển là đau ở bắp chân khi đi lại khó khăn, đau khi ấn gân Achilles và khiến một người nhận xét rằng tôi la hét như một thứ gì đó đập vào chân tôi.

Phải làm gì: Tôi đã có thể đến bác sĩ vì việc điều trị đang được tiến hành bằng cách sử dụng chiếc bánh và trong một số trường hợp có thể cần phải thực hiện một cuộc phẫu thuật. 

7. Đau bụng trong lúc bối rối

Đau ở bụng là một triệu chứng bình thường xảy ra do sự tích tụ máu ở chân do thay đổi nội tiết tố. Cơn đau ở pantorrilla trong sự bối rối xuất hiện chủ yếu vào ban đêm và vào ban ngày có thể xuất hiện những con đập liên quan đến việc thiếu kali.

Phải làm gì: Có những chủng cơ bị ảnh hưởng bởi calambre, cũng như tiêu thụ thực phẩm giàu kali như chuối. Cũng có thể bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng các phương tiện đàn hồi vào ban ngày, và giữ cho bàn chân vào ban đêm để cải thiện lưu thông máu, để giảm bớt sự khó chịu và đau đớn. 

8. Đau ở bắp chân khi chạy

Trong quá trình luyện tập các bài tập như chạy bộ, rất có thể cơn đau là do một số biến động cơ bắp gây ra. Đối với những gì gây ra nỗi đau phổ biến nhất ở bê trong cuộc đua:

• Hoạt động thể chất mạnh mẽ, đặc biệt là khi leo trèo và trong trường hợp này chân bị ảnh hưởng bởi cùng thời tiết;
• Căng cơ, co thắt cơ bắp;
• Calambres, xuất hiện đột ngột ở một chân, cũng có thể gây đau ở chiếc bánh;
• Hội chứng đá, gây đau dữ dội và đột ngột, như thể một hòn đá được nhận vào bắp chân;
• Thiếu khoáng chất, có thể xảy ra trong sóng lớn và thiếu hydrat hóa.

Khi bạn cảm thấy đau ở bắp chân trong một cuộc đua, khuyên bạn nên dừng lại, ngồi trên sàn với hai chân duỗi thẳng và duỗi các cơ chân mà ngón tay chạm vào mũi..

Tuy nhiên, có thể chịu đựng, nhưng cũng không thoải mái khi ảnh hưởng đến đôi chân cùng một lúc, nhưng xác suất là sự mệt mỏi do thiếu điều hòa thể chất, và với sự kiên trì trong tập luyện, cơn đau này sẽ biến mất..

Dấu hiệu cảnh báo cho bác sĩ

Nên đi khám bác sĩ hoặc cấp cứu tại bệnh viện nếu anh ta biểu hiện các dấu hiệu và triệu chứng sau:

• Cơn đau dữ dội ở vùng kín xuất hiện đột ngột;
• Đau, sưng và cứng ở đế;
• Sự phong phú và cảm giác của hinchazón sự hăng hái ở một chân.

Một điều cũng quan trọng là được bác sĩ đánh giá nếu bạn bị đau cơ dữ dội mà không lành trong 3 ngày. 

Cách chống đau ở bắp chân

Đau bụng có xu hướng giảm dần sau chấn thương và nó có thể được điều trị bằng vật lý trị liệu, nhưng phần còn lại trong những tình huống nhẹ nhất, và những trường hợp nghiêm trọng nhất có thể bao gồm việc thực hiện phẫu thuật. 

Để giảm đau ở bắp chân, một số chiến lược dễ dàng có thể giúp: 

• Đặt một giỏ hàng trên sling được bọc trong một miếng vải trong 15 phút, nhiều lần trong ngày;
• Massage cơ bắp;
• Thực hiện căng cơ;
• Uống nước và ăn thực phẩm giàu natri và kali;
• Đặt lại.

Để điều trị cơn đau, bác sĩ cũng có thể chỉ định thuốc chống viêm hoặc giãn cơ như Paracetamol, Voltaren hoặc Cataflam.