Giải khát Conocuencias para la salud
Uống nước ngọt hoặc soda có lợi cho sức khỏe, không chỉ vì nó chứa đường mà còn chứa các thành phần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của các sinh vật khác nhau.
Tương tự như vậy, loại thức uống này không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào, vì vậy cá nhân đang tiêu thụ lượng calo không cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu, có lợi cho cả tăng cân và sự xuất hiện của các bệnh khác nhau như tiểu đường và tăng huyết áp..
Hầu hết các loại đồ uống này có chứa các thành phần như axit photphoric, caffeine, lọ ngô, natri, kali, chất tạo màu và hương liệu, là những chất có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau khi tiêu thụ thường xuyên và trong một thời gian dài..
1. Bệnh tiểu đường và tăng cân
Một lon nước ngọt có chứa khoảng 7 chai đường, nhưng ít nhất 35 gram, đã làm tăng đáng kể lượng glucose trong máu và tác dụng của insulin trong sinh vật bị giảm, đó là hormone tích điện của để điều chỉnh lượng đường trong máu, do việc giải khát thường được sử dụng, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Bên cạnh đó, đường chứa đồ giải khát hấp thụ rất nhanh ở cấp độ ruột, khiến đường trong máu tăng đột ngột và hamburger cảm thấy nhanh hơn, một tình huống ủng hộ trọng lượng dư thừa. Tương tự như vậy, lượng đường dư thừa này cũng tích tụ trong cơ thể dưới dạng dầu mỡ, lắng đọng ở cấp độ bụng, trong gan và trong động mạch là chủ yếu.
2. Yếu và mất sức khỏe
Phần lớn các loại nước giải khát có chứa một lượng axit photphoric cao, chất này đã được loại bỏ thông qua canxi, vì nước bị suy yếu và có thể phát triển các vấn đề như loãng xương..
Ngoài ra, tính axit của loại đồ uống này có thể gây xói mòn trên bề mặt men răng, làm suy yếu răng và đường ăn vào làm tăng khả năng phát triển sâu răng nếu không thực hiện vệ sinh răng miệng tốt..
Axit photphoric cũng làm cho dạ dày khó sản xuất axit dạ dày, làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thu một số chất dinh dưỡng.
3. Pira en en ri ri
Do tính axit mà các đồ giải khát có, cơ thể không cần sử dụng canxi, mà sẽ được sử dụng để tăng cường máu, để cân bằng độ pH của máu. Bởi vì thận cần loại bỏ canxi được sử dụng trong quá trình này, làm tăng nguy cơ hình thành sỏi trong thận do sự tích tụ canxi trong phần bên trong của nó.
Theo nguyên nhân chính của trẻ em trong thận.
4. Tăng áp lực động mạch
Giải khát có thể gây ra sự gia tăng dần dần áp lực động mạch do nồng độ natri và caffeine cao. Ngoài ra, caffeine cùng với đường có thể làm xấu đi hệ thống tiêu hóa gây viêm, mất nước và mất cân bằng trong hệ vi khuẩn đường ruột.
Bên cạnh đó, một số nghiên cứu của Ấn Độ tiêu thụ trái cây dư thừa, có mặt trong giải khát, cũng là một trong những nguyên nhân chính gây tăng huyết áp động mạch.
5. Bệnh tâm thần
Loại thức uống này có thể gây ra những thay đổi trong não do hàm lượng caffeine của nó và do kích thích các chất khác nhau trong cơ thể có liên quan đến chứng mất trí nhớ, bao gồm cả bệnh Alzheimer. Bên cạnh đó, caffeine cũng có thể gây ra vấn đề với chứng mất ngủ, kích động, thái dương và đau đầu..
Tương tự như vậy, giải khát có chứa một natri benzoate khác cũng liên quan đến suy giảm trí nhớ, phối hợp vận động và rối loạn do rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở trẻ em.
6. Ung thư
Vì nó giàu đường, việc tiêu thụ nước ngọt thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, ngay cả ở những người có cân nặng lý tưởng. Đó cũng là do cá nhân dễ bị béo phì và các bệnh khác như viêm dạ dày, trào ngược, viêm ruột, tăng huyết áp, tiểu đường, trong số những người khác, vì chúng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Tại sao mọi người tàu và trẻ em trong deben Consumer
Trong thời gian cấm vận, không cần thiết phải uống nước giải khát, do thực tế là loại đồ uống này bên cạnh việc gây khó chịu ở bụng do hình thành các chất khí, góp phần tăng cân và có thể gây ứ nước. Giải khát dựa trên Cola, chẳng hạn như Coca-Cola và Pepsi đặt ra với caffeine, trong khi quá tải không thể vượt quá 200 mg mỗi ngày. Nếu bạn uống 2 tách cà phê trong một ngày, bạn không thể có thêm caffeine.
Những đồ giải khát cũng có caffeine phải được uống trong thời kỳ cho con bú của mẹ vì caffeine đi qua phòng trẻ của mẹ và có thể gây ra chứng mất ngủ ở trẻ.
Trong trường hợp của trẻ em, soda có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của chúng do thiếu canxi và sự phát triển tinh thần, cũng như nguy cơ mắc bệnh phổ biến hơn như béo phì và tiểu đường. Đồ uống giải khát nên được loại trừ khỏi chế độ ăn của bé, và chúng ta có thể chọn ăn các loại trái cây tự nhiên, cũng như nước, để duy trì lượng chất lỏng đầy đủ..
