3 biện pháp khắc phục tại nhà để chấm dứt sưng

Bồ công anh, trà xanh hoặc mũ da là một số cây thuốc có đặc tính lợi tiểu có thể được sử dụng trong pha chế các loại trà làm tăng sản xuất nước tiểu và giảm giữ nước, do đó làm giảm sưng cơ thể..

Tuy nhiên, ngoài những loại trà này, điều quan trọng là phải uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, tập thể dục thường xuyên và tăng lượng thức ăn giàu nước như dưa hấu, dưa hoặc dưa chuột, giúp giảm rất nhiều sưng toàn thân và thậm chí kiểm soát huyết áp cao. Bạn có thể xem thêm mẹo về những việc cần làm trong video này:

Thực phẩm để chống sưng và giữ nước

1. Trà bồ công anh

Trà bồ công anh có đặc tính lợi tiểu và tác dụng chống viêm, và nên được chuẩn bị như sau:

Thành phần:

• 15 g bồ công anh;
• 250 ml nước sôi.

Chuẩn bị:

Đặt 15 g bồ công anh vào một cốc nước sôi và để yên trong 5 phút. Lọc và lấy ngay.

Trà này nên được uống 2 đến 3 lần một ngày.

2. Trà xanh

Trà xanh bên cạnh việc có đặc tính lợi tiểu mạnh giúp loại bỏ tình trạng giữ nước, nó cũng rất tốt để giúp bạn giảm cân và cải thiện lưu thông máu.  

Thành phần:

• 1 muỗng cà phê trà xanh;
• 1 cốc nước sôi.

Phương pháp chuẩn bị

Thêm 1 muỗng cà phê trà xanh vào một cốc nước sôi. Đậy nắp, để ấm, căng và uống tiếp.

Nên uống 1 tách trà này 3 đến 4 lần một ngày. 

3. Trà mũ da

Trà mũ da có tác dụng lợi tiểu và thanh lọc, giúp loại bỏ độc tố và chất lỏng tích tụ trong cơ thể. 

Thành phần:

• 20 g tấm mũ da;
• 1 lít nước sôi.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt 20 g lá vào chảo và thêm 1 lít nước sôi. Đậy nắp và để nguội, lọc và uống.

Trà này nên được uống 3 đến 4 lần một ngày, khi cần thiết.