4 biện pháp khắc phục tại nhà cho Torticollis

Đặt một miếng gạc nóng lên cổ, mát xa, kéo căng cơ và uống thuốc giãn cơ là 4 cách khác nhau để điều trị chứng cứng cổ tại nhà. Bốn phương pháp điều trị này bổ sung cho nhau và giúp chữa bệnh torticollis nhanh hơn và có thể hữu ích để giảm đau và khó chịu.

Torticollis là do co thắt cơ bắp khiến người bệnh không thể xoay cổ từ bên này sang bên kia. Có vẻ như cổ bị kẹt và cơn đau sẽ không bao giờ biến mất, nhưng làm theo 4 bước này là một điều trị tại nhà tuyệt vời:

1. Đặt một miếng gạc nóng lên cổ

Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt cho cổ cứng là áp dụng một nén ấm vào cổ, để nó hoạt động trong vài phút. Hơi nóng sẽ làm giảm đau và co thắt cơ bắp, tăng lưu thông máu trong khu vực, tạo điều kiện cho việc chữa lành bệnh torticollis. Đối với nén:

Thành phần

• 2 chén gạo sống
• 1 vỏ gối nhỏ

Phương pháp chuẩn bị

Đặt hạt gạo vào vỏ gối và buộc lại, tạo thành một bó. Lò vi sóng ở công suất trung bình trong khoảng 3 phút để làm ấm. Sau đó áp dụng bó ấm này vào cổ của bạn và để nó hoạt động trong ít nhất 20 phút.

2. Massage cổ

Khi gỡ bó ấm, đặt một ít kem dưỡng ẩm lên tay và xoa bóp vùng đau cổ của bạn với một chút áp lực, ấn vào vùng đó bằng đầu ngón tay. Nếu có thể, hãy nhờ người khác xoa bóp cho bạn. Kem hoặc thậm chí thuốc mỡ arnica cũng có thể được sử dụng để tăng tốc độ phục hồi. Xem cách làm thuốc mỡ arnica tuyệt vời tại nhà.

3. Căng cơ cổ

Xoay đầu sang một bên và đưa cằm lên vai, nhưng luôn tôn trọng giới hạn đau, nhưng nếu cổ cứng kéo dài hơn 5 ngày, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ vật lý trị liệu có thể hữu ích. Video này có một số bài tập kéo dài có thể được chỉ định, nhưng bạn phải luôn tôn trọng giới hạn của cơn đau và không ép cổ để không làm nặng thêm cơn đau và khó chịu:

Kéo dài từ ngày này sang ngày khác

4. Dùng thuốc giãn cơ

Sử dụng một phương thuốc thư giãn cơ bắp, chẳng hạn như Cyclobenzaprine Hydrochloride hoặc Baclofen, cũng là một cách tốt để chống đau và co thắt cơ bắp, chữa cứng cổ nhanh hơn.

Loại thuốc này có thể được mua tại nhà thuốc mà không cần toa bác sĩ, nhưng lý tưởng nhất là nên sử dụng với lời khuyên của chuyên gia y tế như dược sĩ vì nó có tác dụng phụ và chống chỉ định phải được tôn trọng.. 

Xem các biện pháp khác có thể được sử dụng để điều trị cứng cổ.