5 loại trà giảm béo để giảm bụng

Các loại trà để giảm cân là một nguồn tuyệt vời để hoàn thành chế độ ăn kiêng, cho những người có ý định không chỉ giảm cân, mà còn giảm béo và giảm bụng, bên cạnh đó là một lựa chọn tự nhiên và tự nhiên tuyệt vời.

Trà gừng, trà mate với chanh và trà xanh, là một số loại trà được chỉ định vì chúng giúp giữ nước, làm no cảm giác ngon miệng và tăng quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo. Học cách ăn kiêng cân bằng để giảm cân và làm khô bụng.

Ngoài ra, một nhúm hạt tiêu cayenne là một lựa chọn tuyệt vời có thể được thêm vào bất kỳ loại trà giảm béo nào, vì nó dễ sử dụng và giúp tăng sự trao đổi chất hơn nữa, giúp đốt cháy chất béo.

1. Trà gừng với dứa

Trà gừng với dứa rất tốt cho việc giảm cân, vì nó làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng và calo hơn ngay cả khi dừng lại, ngoài việc làm giảm sự thèm ăn và giúp chức năng ruột.

Thành phần

• Vỏ dứa;
• Vỏ 1 quả cam;
• 1 muỗng canh gorse;
• 1 muỗng canh gừng;
• 1 lít nước

Phương pháp chuẩn bị

Để một lít nước, thêm dứa và vỏ cam và muỗng canh gừng và sau đó đun sôi trong 3 phút. Sau khi đun sôi, tắt lửa và thêm gorse. Cuối cùng, đậy nắp, để yên trong 5 phút và căng thẳng trước khi uống.

Trà này nên được uống trong suốt cả ngày, giữa các bữa ăn, và để đạt được kết quả tốt nhất, nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên..

Chống chỉ định: gừng với dứa vì nó có thành phần gừng, không nên dùng cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú, mà không có chỉ định của bác sĩ.

2. Trà xanh với dâu đen

Trà xanh với dâu đen giúp giảm cảm giác thèm ăn, xì hơi cơ thể và giảm thể tích, vì nó có đặc tính lợi tiểu, và tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng và calo hơn.

Thành phần

• 1 muỗng cà phê lá dâu đen khô;
• 1 muỗng cà phê lá trà xanh khô.

Phương pháp chuẩn bị

Trong một tách trà, đặt lá dâu đen và trà xanh khô và thêm 150 ml nước sôi. Đậy nắp, để yên trong 10 phút và căng thẳng trước khi uống.

Trà này nên được uống trước bữa ăn chính, chẳng hạn như bữa trưa và bữa tối, trong 2 đến 3 tuần.

3. Trà dâm bụt với quế

Trà dâm bụt với quế rất tốt để giúp bạn giảm cân, vì nó giúp giữ nước, làm xì hơi cơ thể và tăng quá trình trao đổi chất, thuận lợi cho việc đốt cháy chất béo. Ngoài ra, loại trà này cũng giúp tiêu hóa, vì nó có thành phần quế.

Thành phần

• 1 muỗng canh dâm bụt khô;
• 1 muỗng canh lá đuôi ngựa khô;
• 1 thanh quế.

Phương pháp chuẩn bị

Để một lít nước sôi, thêm lá khô của Hibiscus và Horsetail với thanh quế và để yên trong 10 phút. Lọc trước khi uống.

Trà này nên được uống 3 đến 4 lần một ngày, nửa giờ trước bữa ăn chính.

4. Mate trà với chanh

Trà Mate với chanh làm tăng cảm giác no và tạo điều kiện đốt cháy chất béo, vì nó làm tăng quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, nó làm giảm sưng và khối lượng cơ thể, vì nó có tác dụng lợi tiểu giúp giữ nước.

Thành phần 

• 1 hoặc 2 muỗng cà phê lá trà mate;
• Vắt chanh.

Phương pháp chuẩn bị

Trong một tách trà, đặt lá khô của trà mờ và nửa quả chanh, sau đó thêm 150 ml nước sôi. Đậy nắp và để yên trong 5 đến 10 phút.

Chống chỉ định: Trà Mate, vì nó có thành phần caffeine, không nên được sử dụng cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú. Ngoài ra, không nên sử dụng cho bệnh nhân mắc bệnh tim, loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày..

5. Trà cà ri và atisô

Trà này giúp làm giảm sự thèm ăn và làm lỏng ruột, giúp tăng sự trao đổi chất, thuận lợi cho việc đốt cháy chất béo, và giúp giữ nước, vì nó giúp cơ thể xì hơi và giảm thể tích.

Thành phần

• Muỗng cà phê hạt cây hồ đào
• 1 muỗng cà phê lá atisô khô

Phương pháp chuẩn bị

Trong một tách trà đặt hạt bột, nhúm hạt tiêu và lá atisô khô và sau đó thêm 150 ml nước sôi. Để yên 10 phút và căng thẳng.

Trà này nên uống 3 lần một ngày, giữa các bữa ăn.

Chống chỉ định: Trà cà ri và trà atisô không nên được sử dụng bởi phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, hoặc bởi những đứa trẻ chưa đến tuổi dậy thì.

3 bước giảm cân nhanh

Nếu bạn cần giảm cân hãy xem video dưới đây, những gì bạn cần làm:

3 bước giảm cân và giảm béo bụng

Để cải thiện chế độ ăn uống của bạn, hãy xem công thức nấu ăn với goji berry, loại trái cây giúp bạn giảm cân nhanh hơn.