Cách tự nhiên để chống lại 5 loại đau phổ biến nhất

Tinh dầu oải hương, tinh dầu tỏi hoặc tinh dầu đinh hương, là một số lựa chọn tự nhiên có thể được sử dụng để giảm đau đầu, đau răng hoặc đau tai, ví dụ.

Tùy thuộc vào loại đau có kinh nghiệm, có một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể được sử dụng, vì vậy đây là một số gợi ý của chúng tôi:

1. Dầu oải hương trị đau đầu

Nhức đầu có thể có một số nguyên nhân, chẳng hạn như thay đổi chế độ ăn uống, căng cơ, thiếu hydrat hóa hoặc căng thẳng quá mức, và do đó nó có thể phát sinh khi bạn ít mong đợi nhất. 

Một cách tự nhiên tuyệt vời để giảm đau đầu là thông qua liệu pháp mùi hương sử dụng tinh dầu oải hương, giúp làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng và căng cơ. Tìm hiểu thêm tại Hoa oải hương là gì. Một loại tinh dầu khác có thể được sử dụng trong điều trị này là dầu Rosemary, cũng có tác dụng giảm đau đầu và đau nửa đầu.. 

Ngoài ra, tự xoa bóp trên thái dương, cổ và da đầu cũng là những lựa chọn tuyệt vời để giảm đau đầu mà không cần dùng thuốc, để làm điều này chỉ cần làm như được chỉ định trong video này bởi nhà vật lý trị liệu của chúng tôi: 

Ngừng đau đầu mà không cần thuốc

Ngoài ra, bạn cũng có thể điều trị cơn đau bằng cách sử dụng nước đá, trong trường hợp đó nên đặt đá lên vùng đau của má trong 15 phút, lặp lại quá trình này 3 đến 4 lần một ngày.. 

3. Nước nóng trị đau lưng

Đau lưng có thể được gây ra bởi tư thế xấu, co bóp hoặc mệt mỏi do ngủ vài giờ, và điều này có thể được giảm bớt bằng cách sử dụng một chai nước nóng.. 

Để làm điều này, chỉ cần nằm xuống và đặt một túi nước nóng trong khu vực đau đớn trong 20 phút, để thư giãn các cơ và tăng lưu thông máu cục bộ.. 

Sau thời gian đó, nên thực hiện một số động tác kéo dài đơn giản, để kéo căng cơ và giảm sự khó chịu. Xem một số bài tập kéo dài bạn có thể làm trong 6 bài tập kéo dài đau lưng. 

Xem các mẹo khác để giảm đau lưng bằng cách xem video này từ chuyên gia vật lý trị liệu của chúng tôi: 

Làm gì để giảm đau lưng?

Để làm điều này, chỉ cần chuẩn bị một loại trà hoa cúc bằng cách thêm 2 đến 3 muỗng cà phê hoa Chamomile khô vào một cốc nước sôi, để yên trong 5 đến 10 phút. Sau thời gian đó, trà nên được lọc và sử dụng để súc miệng nhiều lần trong ngày. 

Ngoài ra, mật ong với keo ong là một lựa chọn tuyệt vời khác để giảm đau họng, vì hỗn hợp này có đặc tính chữa bệnh, kháng khuẩn và giúp tái tạo mô.