Biện pháp khắc phục tại nhà cho mỡ máu

Chất béo trong máu tương ứng với nồng độ triglyceride cao trong cơ thể, có thể xảy ra do yếu tố di truyền, béo phì, chế độ ăn uống kém và không hoạt động thể chất, ví dụ.

Một biện pháp tuyệt vời tại nhà để giảm lượng chất béo trong máu là uống trà Garcínia mỗi ngày, vì đây là thực phẩm có khả năng làm giảm sự hấp thụ chất béo trung tính và cholesterol xấu của cơ thể, cũng tạo điều kiện cho quá trình giảm cân..

Tuy nhiên, ngoài ra, để giảm tỷ lệ chất béo thành công hơn, điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và thịt nạc và tập thể dục thường xuyên..

Trà Garcinia

Garcinia là một cây thuốc, ngoài việc là một chất chống oxy hóa, có thể được coi là một chất chặn chất béo, ngoài việc làm giảm sự hấp thụ carbohydrate của cơ thể.

Thành phần

• 3 quả garcinia cambogia;
• 500 ml nước.

Phương pháp chuẩn bị

Cho nguyên liệu vào chảo, đun lửa và đun trong 15 phút. Dự kiến ​​sẽ làm ấm, căng thẳng và uống 1 tách trà này cứ sau 8 giờ.

Tiêu thụ trà không được khuyến cáo cho trẻ em dưới 12 tuổi và phụ nữ có thai hoặc cho con bú chỉ nên tiêu thụ ½ tách trà đó mỗi ngày.

Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho việc giảm cholesterol và chống viêm do tích tụ chất béo. Ngoài ra, trà xanh bảo vệ các tế bào của cơ thể, làm chậm lão hóa, ngăn ngừa bệnh tim và giúp ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau.

Thành phần

• 1 muỗng cà phê trà xanh;
• 1 cốc nước sôi.

Phương pháp chuẩn bị

Thêm trà xanh vào cốc nước sôi, đậy nắp và đứng trong khoảng 5 phút. Sau đó căng thẳng và uống ít nhất 4 cốc một ngày.

Trà mùi tây

Mùi tây rất giàu chất chống oxy hóa và do đó, có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị mỡ máu.

Thành phần

• 3 muỗng canh rau mùi tây tươi;
• 250 ml nước sôi.

Phương pháp chuẩn bị

Trà mùi tây được làm bằng cách đặt rau mùi tây vào nước sôi và để nó trong khoảng 10 phút. Sau đó lọc và uống tối đa 3 cốc mỗi ngày.

Trà atisô

Atisô là một phương thuốc tốt tại nhà để giảm mỡ máu, vì ngoài việc giảm cholesterol, nó hoạt động bằng cách loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Thành phần

• 3 muỗng canh lá atisô khô;
• 1 lít nước.

Phương pháp chuẩn bị

Để pha trà, chỉ cần đặt lá atisô trong 1 lít nước sôi và để trong khoảng 5 phút. Sau đó căng thẳng và uống khi trời ấm. Nếu cần thiết, bạn có thể làm ngọt trà với một ít mật ong Lou Stevia, ví dụ.

Việc tiêu thụ trà atisô không được khuyến cáo cho những người bị tắc nghẽn ống mật, trong khi mang thai hoặc nếu người phụ nữ đang cho con bú.

Ngoài ra hãy xem trong video những thực phẩm giúp giảm mỡ máu:

Chế độ ăn uống cho chất béo trung tính cao