Biện pháp khắc phục tại nhà để giảm huyết áp

Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời để giảm áp lực là nước chanh và tỏi, nhưng trà cây ngưu bàng cũng là một lựa chọn tốt.

Nước chanh và tỏi để giảm áp lực

Nước chanh và tỏi giảm áp lực rất giàu kali giúp cân bằng nồng độ natri trong cơ thể, hạ huyết áp. Ngoài ra, vì có chứa tỏi, nó ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, do áp lực tăng.

Thành phần

• Nước ép của 2 quả chanh
• 4 tép tỏi
• 500 ml nước

Phương pháp chuẩn bị

Đặt các thành phần trong máy xay và đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Uống 3 lần một ngày, sau bữa ăn.

Trà ngưu bàng để giảm áp lực

Trà ngưu bàng để giảm áp lực có chứa các đặc tính chống viêm, làm dịu và lợi tiểu giúp chống lại sự tích tụ áp lực, làm giảm các triệu chứng như đau đầu.

Thành phần

• Cây ngưu bàng 10 g
• 500 ml nước

Phương pháp chuẩn bị

Cho nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong 10 phút. Sau đó để yên 5 phút, căng thẳng và uống 4 cốc mỗi ngày.

Ngoài các biện pháp khắc phục tại nhà này, cá nhân nên áp dụng chế độ ăn ít muối, tập thể dục thường xuyên và tránh các tình huống căng thẳng.

Liên kết hữu ích:

• Triệu chứng huyết áp cao
• Biện pháp khắc phục tại nhà cho huyết áp cao

• Làm thế nào để giảm tiêu thụ muối