Biện pháp khắc phục tại nhà cho triglyceride

Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời để giảm triglyceride là nước ép dứa và bưởi cam, cũng như trà nghệ.

Triglyceride là một loại chất béo trong máu từ thực phẩm, khi chúng đạt giá trị trên 200 mg / dl, có thể gây hại cho cơ thể, đặc biệt là tim và có thể gây xơ vữa động mạch hoặc đột quỵ, ví dụ như.

Vì vậy, ngoài các biện pháp khắc phục tại nhà đối với chất béo trung tính, điều quan trọng là cá nhân phải ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm xà lách, rau, thịt nạc, không ăn thực phẩm có đường, thay thế bằng chất ngọt và thích trái cây tươi.

Dứa và nước cam làm giảm mỡ máu Trà nghệ có chất chống oxy hóa làm giảm cholesterol

Nước ép dứa và bưởi cam để giảm triglyceride

Nước ép dứa và bưởi cam rất tốt cho việc giảm triglyceride vì cả bưởi cam và dứa đều có chất xơ hòa tan giúp giảm nồng độ chất béo trong máu, góp phần làm giảm giá trị cholesterol và chất béo trung tính trong máu.

Thành phần

• 2 ly nước
• 2 lát dứa
• 1 quả cam với quả bưởi
• Nước ép của 1 quả chanh

Phương pháp chuẩn bị

Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay, lọc và uống hàng ngày, 2 lần một ngày, sáng và tối.

Trà nghệ để giảm triglyceride

Trà nghệ là một phương thuốc tuyệt vời tại nhà để giảm triglyceride, vì cây thuốc này có chứa các đặc tính chống oxy hóa giúp loại bỏ chất béo và độc tố khỏi máu và do đó, triglyceride và cholesterol.

Thành phần

• 1 muỗng cà phê bột nghệ
• 1 cốc nước

Phương pháp chuẩn bị

Cho nước vào đun sôi và sau khi đun sôi, thêm bột nghệ. Đậy nắp, để yên trong 5 đến 10 phút, lọc và uống 2 đến 4 tách trà mỗi ngày.

Biện pháp khắc phục tại nhà với táo để giảm triglyceride

Một biện pháp khắc phục tại nhà tốt để giảm triglyceride trong máu là ăn 1 quả táo với vỏ, nhịn ăn mỗi ngày, vì táo rất giàu chất xơ và axit malic có thể giúp điều trị chống lại triglyceride và cholesterol. Nước ép táo tươi cũng có thể được sử dụng như một biện pháp khắc phục tại nhà, nhưng không nên pha loãng với nước, cũng không nên thêm đường.   

Các biện pháp quan trọng khác để giảm tỷ lệ chất béo trung tính trong máu là giảm tiêu thụ ngũ cốc, chất béo và đường tinh chế, chẳng hạn như sữa đặc, mứt và bánh quy nhồi từ chế độ ăn uống..

Để sử dụng táo để giảm triglyceride máu, những gì bạn có thể làm ngoài việc ăn 1 quả táo ăn chay mỗi ngày là:

• Lấy 1 ly nước ép táo, làm trong máy ly tâm, hàng ngày;
• Thêm miếng táo (có vỏ) vào món salad;
• Ăn 1 quả táo nấu chín (có vỏ) như một món tráng miệng;
• Làm nước ép cà rốt và thêm 1 quả táo với vỏ và lấy mà không bị căng.

Xem các cách khác để sử dụng bột nghệ trong video sau:

LỢI ÍCH CỦA HIỆN TẠI

69 nghìn lượt xemĐăng ký 2,6k