Các biện pháp khắc phục tại nhà cho khô miệng (khô miệng)
Điều trị khô miệng có thể được thực hiện bằng các biện pháp tự chế, chẳng hạn như uống trà hoặc các chất lỏng khác hoặc uống một số loại thực phẩm, giúp hydrat hóa niêm mạc miệng và hành động bằng cách kích thích sản xuất nước bọt, ngăn ngừa mất nước.
Nếu các biện pháp này không đủ để điều trị vấn đề, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xem liệu có bệnh nào gây ra triệu chứng này hay không, để có thể tiến hành một phương pháp điều trị cụ thể và phù hợp hơn. Trong những trường hợp này, những biện pháp tự nhiên này cũng có thể là một trợ giúp tốt như là một bổ sung cho điều trị:
1. Ăn thực phẩm có tính axit
Ăn thực phẩm giàu axit ascobic, axit malic hoặc axit citric, kích thích sản xuất nước bọt, làm giảm cảm giác khô miệng. Một số thực phẩm có các đặc tính này là chanh, cam, táo và lê, ví dụ.
Ngoài những thực phẩm này, gặm nhấm cà rốt sống hàng ngày cũng giúp giảm khô miệng.
2. Uống trà hoa cúc hoặc trà gừng
Lựa chọn trà tuyệt vời cho khô miệng là trà gừng hoặc hoa cúc, nên uống từng ngụm nhỏ vài lần trong ngày. Những cây này kích thích sản xuất nước bọt và cũng có tác dụng tốt đối với những khó khăn về tiêu hóa, có thể là một vấn đề liên quan đến khô miệng..
Để chuẩn bị trà hoa cúc chỉ cần thêm 2 muỗng cà phê hoa cúc khô, thêm vào một cốc nước sôi và căng thẳng. Để chuẩn bị trà gừng, chỉ cần đặt khoảng 2 cm rễ gừng và 1L nước vào chảo và đun sôi trong khoảng 10 phút. Khi ấm, căng thẳng và uống nhiều lần trong ngày.
3. Ngủ với máy tạo độ ẩm
Có một máy tạo độ ẩm ở nhà, tốt nhất là bật trong đêm, làm giảm cảm giác khô miệng, vì môi trường ẩm hơn. Ngoài ra, một điều khác có thể giúp là ngủ với miệng ngậm và thở bằng mũi.
4. Uống nhiều nước
Uống nước hoặc đồ uống không đường thường xuyên giúp giữ cho khoang miệng ngậm nước và tăng sản xuất nước bọt. Tuy nhiên, một số đồ uống nên tránh, chẳng hạn như soda, đồ uống có cồn hoặc đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như trà đen hoặc cà phê, làm tăng mất nước.
Ngoài ra, mút đá cũng là một lựa chọn tốt, vì nó giúp giữ cho niêm mạc miệng ngậm nước.
5. Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su không đường, tốt nhất là có hương vị axit, giúp kích thích sản xuất nước bọt. Bạn cũng nên chọn nhai kẹo cao su với xylitol trong chế phẩm, vì chất này góp phần vào quá trình hydrat hóa của miệng.
Nếu các phương pháp tự nhiên này không đủ để cải thiện các triệu chứng, người bệnh nên đến bác sĩ để hiểu nguyên nhân có thể là nguyên nhân của vấn đề. Biết nguyên nhân chính gây khô miệng.
Ngoài việc áp dụng các biện pháp này, điều quan trọng là tránh các thực phẩm rất mặn, nước rửa có chứa cồn, tránh thuốc lá và tránh các loại thuốc như thuốc chống dị ứng hoặc thuốc thông mũi làm cho miệng của bạn khô hơn..
