Nước chanh trị tăng huyết áp

Nước chanh có thể là một chất bổ sung tự nhiên tuyệt vời để giúp giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp, hoặc ở những người bị huyết áp cao đột ngột. Trên thực tế, một số nghiên cứu chỉ ra rằng nước chanh thậm chí có thể là một cách nhanh chóng và tự chế để giảm huyết áp trong vòng 15 phút sau khi tăng đột ngột.

Tuy nhiên, việc sử dụng chanh không nên thay thế tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống cân bằng với ít muối hoặc sử dụng một số loại thuốc đã được bác sĩ kê toa và chỉ nên đưa vào chế độ ăn uống để giúp điều chỉnh huyết áp dễ dàng hơn.

Kiểm tra những lựa chọn của thuốc và biện pháp tự nhiên có thể được sử dụng trong tăng huyết áp.

Tại sao chanh hoạt động

Tuy nhiên, cơ chế hoạt động giúp chanh điều hòa huyết áp vẫn chưa được biết đến và theo các nghiên cứu đã được thực hiện ở động vật và người, có ít nhất 2 loại hợp chất có thể được giải thích. hiệu ứng này, là:

• Flavonoid: chúng là những hợp chất tự nhiên có trong chanh, đặc biệt là trong vỏ, chẳng hạn như nấm hầm và erythritrin, có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và chống tăng huyết áp, điều hòa huyết áp;
• Axit ascobic: nó dường như ngăn chặn sự xuống cấp của oxit nitric, một loại khí quan trọng gây giãn mạch, nghĩa là làm giãn mạch máu, tạo điều kiện cho lưu thông máu và giảm áp lực.

Vì chưa thể quy kết hành động hạ huyết áp chỉ là một trong những thành phần này, người ta cũng tin rằng tác dụng của nó có thể là sự kết hợp của các hợp chất khác nhau của chanh.

Ngoài tất cả những điều này, chanh còn có tác dụng lợi tiểu, ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng trong cơ thể và giúp điều hòa huyết áp.

Cách tiêu thụ chanh

Do đó, uống nước ép của 1 quả chanh y tế, ít nhất một lần một ngày, có thể là một cách tốt để điều chỉnh áp lực ở những người bị huyết áp cao. Nước ép này có thể được pha loãng trong một ít nước, đặc biệt đối với những người nhạy cảm hơn với độ chua của chanh.

Tương tự như vậy, chanh cũng có thể được sử dụng trong một cuộc khủng hoảng tăng huyết áp. Nhưng trong trường hợp này, lý tưởng là uống nước ép nguyên chất và đợi 15 phút trước khi đánh giá lại áp lực. Nếu nó không giảm, hãy dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để điều trị bệnh sởi, nếu có, hoặc đến bệnh viện nếu hơn 30 phút trôi qua.

Bí quyết với chanh trị cao huyết áp

Ngoài nước ép đơn giản, chanh cũng có thể được tiêu thụ với các loại thực phẩm khác có tác dụng đã được chứng minh chống lại huyết áp cao, chẳng hạn như:

1. Chanh với gừng

Ngoài việc rất giàu kali, khi trộn chanh và gừng, có tác dụng giãn mạch, làm cho máu lưu thông tốt hơn và ít áp lực hơn.

Do tác dụng giãn mạch tuyệt vời của gừng, tác dụng của một số loại thuốc dùng trong điều trị huyết áp có thể được tăng cường, hạ huyết áp quá mức. Vì vậy, trước khi sử dụng phương thuốc tự nhiên này, điều quan trọng là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tim mạch hoặc bác sĩ hướng dẫn điều trị.

Thành phần

• 3 quả chanh
• 1 ly nước
• 1 muỗng gừng
• Mật ong để hương vị

Phương pháp chuẩn bị

Loại bỏ tất cả nước chanh bằng máy ép trái cây và xay gừng. Sau đó thêm tất cả các thành phần trong máy xay, đánh đều và ngọt để nếm với mật ong.

Nước ép này có thể được uống tới 3 lần một ngày, giữa các bữa ăn.

2. Chanh với quả việt quất

Quả việt quất là một siêu trái cây có sức mạnh chống oxy hóa mạnh, ngoài ra còn giúp điều hòa huyết áp. Do đó, nước chanh với quả việt quất này được chỉ định đặc biệt cho những người có nguy cơ tim mạch cao hơn, ví dụ, những người có trọng lượng vượt quá hoặc các bệnh mãn tính khác như bệnh tiểu đường, ví dụ.

Thành phần

• 1 nắm quả việt quất tươi;
• Ly nước
• Nước chanh.

Phương pháp chuẩn bị

Đặt các thành phần trong một máy xay và trộn cho đến khi mịn. Sau đó căng thẳng và uống tối đa 2 lần một ngày.

Ngoài những loại nước ép này, thực phẩm lợi tiểu cũng giúp giảm huyết áp cao. Xem danh sách các loại thực phẩm này:

Ăn gì để hạ thấp ÁP LỰC CAO