Nước ép dâu để giảm cân
Nước ép dâu tây là một cách tuyệt vời để hoàn thành chế độ ăn kiêng và tiếp tục giảm cân vì nó giàu chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn, tạo điều kiện giảm cân. Nước ép này cũng ít calo, vì một ly chỉ có khoảng 30 calo, vì vậy nó là một cách tốt để thay thế đồ ăn nhẹ nhiều calo hơn.
Ngoài ra, nước ép này cũng là một loại thuốc lợi tiểu làm giảm sự lưu giữ chất lỏng của cơ thể và sưng ở chân và bụng, giúp giảm cân và có một hình bóng rõ ràng hơn, mang lại cảm giác cơ thể khô ráo hơn..
Thành phần
- 6 quả dâu tây chín
- 1 ly nước
- Nước ép nguyên chất của 2 quả chanh
Phương pháp chuẩn bị
Rửa sạch dâu tây trước khi loại bỏ lá từ trên xuống. Lấy lá ra khỏi ngọn dâu, cắt thành miếng và đánh với các thành phần khác trong máy xay.
Để giảm cân với nước chanh này, bạn nên uống 1 ly, 30 phút trước bữa trưa và một ly khác 30 phút trước bữa tối, để giảm cảm giác thèm ăn và giảm ham muốn ăn, đặc biệt là trong hai bữa ăn này.
