Các biện pháp khắc phục tại nhà cho trọng lượng thấp
Sử dụng các biện pháp tại nhà để giảm cân, giảm bụng và giảm mỡ bụng là những lựa chọn tuyệt vời để giúp giải độc cơ thể, do các đặc tính có thể giúp loại bỏ dầu mỡ tích lũy, tăng tốc độ trao đổi chất và độc tố ủng hộ tăng cân.
Tương tự như vậy, các biện pháp khắc phục tại nhà này cũng có đặc tính lợi tiểu giúp loại bỏ nước dư thừa ra khỏi cơ thể thông qua đường uống. Việc sử dụng thực phẩm tự nhiên là sự thay thế tốt nhất cho việc sử dụng thuốc để giảm cân, phải được bác sĩ chuyên khoa tiếp nhận và có tác dụng phụ..
Ngoài ra, điều quan trọng là liên kết các loại sữa này để tăng cân với chế độ ăn uống cân bằng và thực hiện các hoạt động thể chất thường xuyên, bản thân nó sẽ có tác dụng như mong đợi. Xem chế độ ăn kiêng để giảm cân.
1. Nó có màu xanh cho trọng lượng thấp
Uống trà xanh với gừng thay thế cho nước giúp giảm cân, bởi vì các thành phần này có tác dụng lợi tiểu và có tác dụng sinh nhiệt, làm tăng chi phí calo của sinh vật, tương tự là trong phần còn lại. Tận hưởng tất cả các tính chất xanh.
Thành phần
Một cucharadite xanh;
Một cucharadite gừng băm nhỏ;
1 lít nước hirviendo.
Phương pháp chuẩn bị
Thêm tất cả các thành phần với nhau và để chúng nghỉ ngơi trong vài phút. Thỉnh thoảng uống và uống nhiều lần.
2. Nước Jamaica
Hoa dâm bụt hoặc hoa jamaica là một loại cây rất hiệu quả để giảm cân, do nồng độ anthocyanin, hợp chất phenolic và flavonoid cao, giúp điều chỉnh các gen liên quan đến chuyển hóa lipid, tác động lên chúng thay vì giảm các tế bào mỡ. Xem thêm tài sản trong nước jamaica.
Thành phần
- 2 hoa jamaica khô hoặc 2 hoa jamaica;
- 1 lít nước khi bắt đầu đun sôi.
Phương pháp chuẩn bị
Để tạo ra nước Jamaica và duy trì tính chất hoa, nước phải được đặt và đun sôi, khi trời nóng, nó phải được tắt. Sau đó, thêm hoa dâm bụt, đậy nắp hộp và để yên trong 10 phút trước khi dán và uống. Nên uống 3-4 bát nước Jamaica mỗi ngày, nửa giờ trước bữa ăn chính. Cũng có thể truyền dịch lạnh bằng cách thêm nó vào tủ lạnh. Đó là lý tưởng nếu nó được ăn mà không có đường để đạt được hiệu quả mong đợi.
3. Nước Berenjena cho trọng lượng thấp
Một biện pháp tốt khác để giảm bụng là uống nước berenjena, giúp loại bỏ dầu mỡ và giảm cholesterol thông qua hàm lượng chất xơ của nó.
Thành phần
1 berenjena với cascara;
1 lít nước.
Phương pháp chuẩn bị
Để lại một berenjena trong 1 lít nước trong 6 giờ và thưởng thức.
4. Té de gừng
Trà gừng là tuyệt vời cho trọng lượng thấp, bởi vì nó là một chất lợi tiểu và sinh nhiệt mạnh mẽ, cho phép sự trao đổi chất tăng lên và kết quả là cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng hơn. Xem thêm lợi ích của gừng cho sức khỏe.
Thành phần
- 2 cm gừng tươi;
- 1 cucharadite của gừng trong bạch tuộc;
- 1 lít nước.
Phương pháp chuẩn bị
Cho các thành phần vào một cái bát và để chúng trong 10 phút. Đậy nắp chai và để yên trong vài phút, uống và uống 3 cốc mỗi ngày.
Những lời khuyên quan trọng khác cho trọng lượng thấp, tránh ăn thực phẩm chế biến, công nghiệp, với hàm lượng dầu mỡ và đường cao, bên cạnh cổ phiếu, điều cực kỳ quan trọng là thực hiện tập thể dục thường xuyên. Một tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng có thể hữu ích để nhận được các hướng dẫn thực tế để điều chỉnh chế độ ăn uống và adelgazar với sức khỏe và duy trì..
Tại sao giảm cân và giảm bụng lại quan trọng??
Giảm cân trong giày là điều quan trọng để bạn cảm thấy và cảm thấy tốt về điều tương tự, nhưng cũng cần thiết để có sức khỏe và hạnh phúc. Thừa cân và béo phì có liên quan đến các bệnh khác nhau như tiểu đường, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, giãn tĩnh mạch, bệnh tim mạch, gan lớn, trong số những người khác.
Sự tích tụ chất béo ở cấp độ bụng tạo điều kiện cho sự xuất hiện của bệnh tật, chủ yếu là các bệnh về tim, điều này là do chất béo tích tụ ở cấp độ của động mạch và cơ quan bụng, làm tăng nguy cơ nhồi máu hoặc đột quỵ. Có một công thức cho phép tính toán rủi ro mà một người phải mắc các bệnh tim mạch thông qua việc đo vòng eo và vòng eo, để biết nguy cơ của anh ta đưa dữ liệu dưới đây:
