Các biện pháp khắc phục tại nhà cho hormone
Để điều trị hoóc môn một cách tự nhiên, nên áp dụng các chiến lược để cải thiện lưu thông máu, có chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng để điều trị thiếu vitamin, kiểm soát bệnh tiểu đường khi nó là nguyên nhân gây căng thẳng và cảm giác khó chịu ở một số phần của nó. cuerpo.
Tuy nhiên, việc tiếp tục một số lựa chọn điều trị tự nhiên có thể được áp dụng để chống lại triệu chứng này, tuy nhiên, điều quan trọng là chẩn đoán nguyên nhân của hormone, do đó việc điều trị được định hướng theo nguyên nhân và hiệu quả mong đợi. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của hormone là tuần hoàn máu và áp lực trực tiếp lên dây thần kinh ở chân, nhưng có những nguyên nhân nghiêm trọng khác như tiểu đường, đa xơ cứng hoặc thoát vị đĩa đệm. Tìm hiểu về các nguyên nhân gây căng thẳng khác trong cơ thể.
Những cách tự nhiên để điều trị nội tiết tố trong cơ thể.
Các lựa chọn tự nhiên được đề cập dưới đây là tuyệt vời để điều trị các hormone nhẹ và nặng, gây ra bởi sự lưu thông của sự chèn ép thần kinh. Đó là:
1. Tập luyện
Luyện tập hoạt động thể chất một cách thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, hydrogymnasia, thể hình, giúp điều trị hormone cải thiện lưu thông máu. Cần thực hiện 30 phút mỗi ngày hoạt động thể chất ở cường độ trung bình hoặc 3 giờ mỗi tuần để đạt được lợi ích này. Loại hoạt động không có liên quan lớn, nhưng bạn nên cố gắng luyện tập các bài tập aerobic, chẳng hạn như chạy xe đạp, cũng như các bài tập tăng cường cơ bắp..
2. Kéo dài
Các bài tập kéo dài phải luôn luôn diễn ra sau khi luyện tập hoạt động thể chất, nhưng chúng cũng có thể bị hack mỗi ngày khi hạ cánh, trước khi chúng quen. Những thứ này làm tăng sự linh hoạt của cơ thể, làm giảm căng thẳng ở các dây thần kinh ngoại biên, giảm căng thẳng và lo lắng, cải thiện chất lượng cuộc sống.
3. Massage
Thực hiện massage trong cơ thể với chất béo, tạo ra gel có tác dụng nhiệt, là một cách tốt để nhanh chóng loại bỏ tình trạng bất ổn. Thuốc mỡ có chứa capsaicin hoặc tinh dầu bạc hà được chỉ định để có được chúng dễ dàng trong các hiệu thuốc mà không cần toa thuốc. Hạm đội nhanh chóng khu vực với kỹ thuật phù hợp nhất để làm giảm các bệnh thần kinh ngoại biên.
4. Thức ăn
Những thực phẩm nghèo nhất là những thực phẩm cải thiện lưu thông máu và điều trị giữ nước. Một số ví dụ về trái cây họ cam quýt, như cam, kiwi, dứa, nhục đậu khấu, chanh và sữa chua. Thực phẩm chống oxy hóa và chống viêm cũng được chỉ định, chẳng hạn như cá hồi, castañas, ajo y cebolla. Khi hoocmon gây ra do thiếu vitamin, nên tiêu thụ vitamin A, B và D.
Một số loại cây có thể được sử dụng để cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa các triệu chứng của calambres và hormone, chẳng hạn như gorse, và diente de león, có thể được sử dụng để làm cho nó, cũng như gia vị hạt tiêu, có thể được sử dụng làm gia vị trong thịt bằng cách ví dụ Bên cạnh đó, cũng nên tránh tiêu thụ muối quá mức và tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn.
5. Châm cứu
Châm cứu cân bằng lại các năng lượng và cải thiện lưu thông máu của khu vực được điều trị, vì vậy nó cũng được chỉ định để chống lại hormone. Loại trị liệu thay thế này cũng có thể giúp chống đau.
Khi giúp bác sĩ
Trong hầu hết các trường hợp, hormone không nghiêm trọng và không đại diện cho một vấn đề sức khỏe khẩn cấp, giải tỏa chính nó bằng các chiến lược được đề cập ở trên. Tuy nhiên, giống như bệnh thần kinh ngoại biên, là tên khoa học của hormone trong cơ thể, nó có một số nguyên nhân khi xuất hiện thường xuyên, nên đến bác sĩ để điều tra nguyên nhân và bắt đầu điều trị thích hợp..
