Cách cho bé ngủ cả đêm

Điều bình thường là trong những tháng đầu đời, bé ngủ chậm hoặc không ngủ cả đêm, điều này có thể gây mệt mỏi cho cha mẹ, những người đã quen nghỉ ngơi vào ban đêm.

Số giờ bé nên ngủ tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ phát triển của bé, nhưng khuyến cáo rằng giấc ngủ của trẻ sơ sinh từ 16 đến 20 giờ mỗi ngày, tuy nhiên, những giờ này có xu hướng được phân phối trong khoảng thời gian ít Hàng giờ trong ngày, vì bé thường thức dậy để ăn.

Để bé có thể ngủ cả đêm, điều quan trọng là tạo thói quen ngủ, chơi các trò chơi như mở rèm cửa khi trời ban ngày và nói chuyện nhẹ nhàng và yên tĩnh hơn khi trời tối. Theo các bác sĩ nhi khoa, em bé có thể bắt đầu ngủ một mình vào khoảng 8 tháng, nhưng điều này nên xảy ra dần dần để em bé không cảm thấy bị bỏ rơi và sợ hãi. Học 6 bước để dạy bé ngủ một mình.

Mẹo giúp bé ngủ ngon hơn

Để bé ngủ ngon vào ban đêm và lâu hơn, cha mẹ có thể làm theo một số lời khuyên, chẳng hạn như:

1. Tạo thói quen ngủ

Để bé ngủ nhanh và có thể ngủ lâu hơn, điều cần thiết là bé phải học cách phân biệt ban đêm với ban ngày và vì thế, cha mẹ phải có ánh sáng ban ngày và làm cho tiếng ồn bình thường trong ngày, bên cạnh việc chơi với con.

Tuy nhiên, vào giờ đi ngủ, điều quan trọng là phải chuẩn bị nhà, giảm ánh sáng, đóng cửa sổ và giảm tiếng ồn, ngoài việc đặt thời gian để ngủ, chẳng hạn như 21.30h, ví dụ.

2. Đặt em bé vào cũi

Em bé nên ngủ một mình trong cũi hoặc cũi từ khi sinh ra, vì nó thoải mái và an toàn hơn, vì ngủ trên giường của bố mẹ có thể trở nên nguy hiểm, vì cha mẹ có thể làm tổn thương em bé trong khi ngủ. Và ngủ trong chuồng lợn hoặc ghế là không thoải mái và gây đau đớn trong cơ thể. Ngoài ra, trẻ phải luôn ngủ cùng một chỗ để làm quen với giường và có thể ngủ dễ dàng hơn.

Vì vậy, cha mẹ nên đặt em bé vào nôi khi vẫn còn thức để bé học ngủ một mình và khi thức dậy, bé không nên được đưa ra khỏi giường ngay lập tức, trừ khi bé khó chịu hoặc bẩn thỉu, và nên ngồi cạnh bé. từ cũi và nói chuyện nhẹ nhàng với anh ấy, để anh ấy hiểu rằng anh ấy nên ở lại đó và nó an toàn cho bạn.

3. Tạo môi trường thoải mái trong phòng ngủ.

Khi đi ngủ, phòng của bé không được quá nóng cũng không quá lạnh và tiếng ồn và ánh sáng trong phòng phải được giảm bớt, phải tắt tivi, radio hoặc máy tính.

Một mẹo quan trọng khác là tắt đèn sáng, đóng cửa sổ phòng ngủ, tuy nhiên, bạn có thể để đèn ngủ, chẳng hạn như đèn ổ cắm, để trẻ, nếu thức dậy, không bị báo động bởi bóng tối

4. Cho con bú trước khi ngủ

Một cách khác để giúp bé ngủ nhanh và ngủ lâu hơn là cho bé bú trước khi đi ngủ, vì nó khiến bé bị đau và có nhiều thời gian hơn cho đến khi bé cảm thấy đói trở lại..

5. Mặc đồ ngủ thoải mái.

Khi bạn cho bé nằm ngủ, ngay cả khi ngủ trưa, bạn nên luôn mặc đồ ngủ thoải mái để bé học cách mặc quần áo khi đi ngủ.

Để đảm bảo đồ ngủ thoải mái, bạn nên mặc quần áo bằng vải cotton, không có nút hoặc chỉ và không có dây thun, để không làm tổn thương hoặc siết chặt trẻ.

6. Cho gấu bông đi ngủ.

Một số bé thích ngủ với đồ chơi để cảm thấy an toàn hơn, và thường không có vấn đề gì với việc bé ngủ với một con thú nhồi bông nhỏ. Tuy nhiên, bạn nên chọn những con búp bê không quá nhỏ vì có khả năng bé sẽ ngậm nó trong miệng và nuốt, cũng như những con búp bê rất lớn có thể làm bé nghẹt thở.

Trẻ có vấn đề về hô hấp, chẳng hạn như dị ứng hoặc viêm phế quản, không nên ngủ với búp bê sang trọng.

7. Tắm trước khi đi ngủ

Thông thường tắm là thời gian thư giãn cho bé và do đó, đây có thể là một chiến lược tuyệt vời để sử dụng trước khi đi ngủ, vì nó giúp bé ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn.

8. Mát xa khi đi ngủ

Giống như tắm, một số bé buồn ngủ sau khi mát xa lưng và chân, vì vậy đây có thể là một cách giúp bé ngủ và ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Tôi thấy làm thế nào để cho bé mát xa thư giãn.

9. Thay tã trước khi đi ngủ.

Khi bố mẹ đi ngủ, bé nên thay tã, vệ sinh và rửa vùng sinh dục để trẻ luôn cảm thấy sạch sẽ và thoải mái, vì tã bẩn có thể trở nên khó chịu và không cho bé ngủ, ngoài ra có thể gây kích ứng da.