Biết 7 dấu hiệu có thể chỉ ra trầm cảm

Trầm cảm là một bệnh tạo ra các triệu chứng như dễ khóc, thiếu năng lượng và thay đổi cân nặng, và bệnh nhân có thể khó xác định, vì các triệu chứng có thể có trong các bệnh khác hoặc chỉ là dấu hiệu của nỗi buồn, mà không phải là một căn bệnh cần điều trị đặc hiệu.

Trầm cảm gây ra các triệu chứng đã xuất hiện hơn 2 tuần và là một bệnh mà nếu không được điều trị sẽ trở nên tồi tệ hơn và trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến tự tử.

7 dấu hiệu chính có thể chỉ ra trầm cảm bao gồm:

1. Nỗi buồn quá mức;
2. Thiếu năng lượng;
3. Dễ cáu gắt hoặc thờ ơ;
4. Khó chịu chung, chủ yếu là tức ngực;
5. Tăng hoặc mất cảm giác ngon miệng;
6. Rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều;
7. Mất hứng thú với các hoạt động thú vị.

Nói chung, những dấu hiệu trầm cảm phát sinh trong những giai đoạn thay đổi lớn trong cuộc sống của các cá nhân, chẳng hạn như tuổi vị thành niên, mang thai hoặc mất một người gần gũi với họ. Nếu bạn đang vô tình giảm cân, hãy tìm hiểu những bệnh có thể có nguồn gốc.

Triệu chứng thực thể của trầm cảm

Nói chung, các triệu chứng thực thể của trầm cảm bao gồm khóc liên tục, phóng đại nguyên nhân, đau đầu liên tục, bắt đầu ngay từ đầu ngày, đau toàn thân ngay cả sau khi nghỉ ngơi, táo bón, tức ngực, gây ra cảm giác bị nghẹn ở cổ họng và khó thở.

Ngoài ra, yếu cơ có thể xảy ra, đặc biệt là ở chân, giảm ham muốn tình dục, tăng ham muốn ăn uống, điều này có thể dẫn đến tăng cân hoặc giảm cân. Những thay đổi trong kiểu ngủ cũng có thể xảy ra, điều này có thể dẫn đến buồn ngủ hoặc khó ngủ hơn, làm tăng sự khó chịu.

Triệu chứng tâm lý của trầm cảm

Các triệu chứng tâm lý chính của trầm cảm bao gồm lòng tự trọng thấp, biểu hiện bằng cảm giác vô dụng, mặc cảm và không có khả năng thực hiện các công việc hàng ngày, nỗi buồn sâu sắc, có thể gây khó khăn trong việc tập trung và đưa ra quyết định, có thể gây hại cho làm việc và học tập ở trường.

Những triệu chứng này có thể khó xác định và do đó, người bệnh nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để đánh giá tình hình và bắt đầu điều trị thích hợp, những người thường sử dụng thuốc chống trầm cảm. Gặp một số thuốc chống trầm cảm được sử dụng nhiều nhất.

Kiểm tra trầm cảm trực tuyến

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm, hãy làm bài kiểm tra dưới đây và xem nguy cơ của bạn là gì:

1. 1. Tôi cảm thấy như tôi làm những điều tương tự như trước Có
2. 2. Tôi cười một cách tự nhiên và vui vẻ với những điều hài hước Có Không
3. 3. Có những lúc trong ngày tôi cảm thấy hạnh phúc
4. 4. Tôi cảm thấy như mình có một suy nghĩ nhanh
5. 5. Tôi thích chăm sóc ngoại hình của mình
6. 6. Tôi cảm thấy phấn khích về những điều tốt đẹp sẽ đến
7. 7. Tôi cảm thấy rất vui khi tôi xem một chương trình trên tivi hoặc đọc một cuốn sách Có Không

Sự khác biệt giữa não bình thường và trầm cảm

Thông qua chụp cắt lớp vi tính, một bài kiểm tra được bác sĩ tâm thần khuyên dùng, có thể quan sát thấy não của người bị trầm cảm có ít hoạt động hơn.

Tuy nhiên, hoạt động của não có thể được cải thiện với dinh dưỡng được chỉ định bởi chuyên gia dinh dưỡng, tâm lý trị liệu, thực hành thường xuyên tập thể dục và hoạt động tình dục, đó là một thuốc chống trầm cảm tự nhiên.