Đau chân nguyên nhân phổ biến nhất và phải làm gì

Đau chân có thể có một số nguyên nhân, chẳng hạn như tuần hoàn kém, đau thần kinh tọa, nỗ lực thể chất quá mức hoặc bệnh thần kinh và do đó, để xác định nguyên nhân của nó, phải quan sát chính xác vị trí và đặc điểm của cơn đau, cũng như nếu cả hai Chân bị ảnh hưởng hoặc chỉ có một và nếu cơn đau xấu đi hoặc cải thiện khi nghỉ ngơi.

Thông thường đau ở chân không cải thiện khi nghỉ ngơi cho thấy các vấn đề về tuần hoàn, chẳng hạn như bệnh mạch máu ngoại biên, trong khi đau ở chân khi thức dậy có thể là dấu hiệu của chuột rút ban đêm hoặc thiếu tuần hoàn. Đau chân và lưng có thể là triệu chứng của các vấn đề về cột sống hoặc chèn ép dây thần kinh tọa, ví dụ. 

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau chân 

Một số nguyên nhân có thể gây đau chân là:

1. Thay đổi cơ bắp hoặc gân

Đau cơ xương khớp không theo con đường của dây thần kinh và trở nên tồi tệ hơn khi chân di chuyển. Một số thay đổi có thể là nguyên nhân của cơn đau bao gồm viêm cơ, viêm tenosynov, áp xe đùi và đau cơ xơ hóa. Đau cơ có thể phát sinh sau một nỗ lực thể chất đột ngột, chẳng hạn như sau khi tập thể dục cường độ cao hoặc khi mang giày không thoải mái. Trong những trường hợp này, cơn đau thường xuất hiện vào cuối ngày và thường cảm thấy "mệt mỏi ở chân". Một nguyên nhân phổ biến khác của đau cơ ở chân là chuột rút thường xảy ra vào ban đêm và rất phổ biến khi mang thai. 

Đau ở vùng khoai tây chân cũng có thể được gây ra bởi hội chứng khoang, gây ra đau chân và sưng nghiêm trọng, xuất hiện 5-10 phút sau khi bắt đầu hoạt động thể chất và vùng này vẫn đau trong thời gian dài. Đau ở chân trước cũng có thể được gây ra bởi viêm gân xương chày trước, xảy ra ở các vận động viên và những người tập luyện thể dục thể thao rất mạnh, chẳng hạn như người chạy đường dài.. 

Phải làm gì: Tắm nước ấm và nằm xuống với hai chân nâng cao vì điều này tạo điều kiện cho lưu thông máu, giảm mệt mỏi. Nghỉ ngơi cũng rất quan trọng, nhưng không cần nghỉ ngơi tuyệt đối, chỉ được chỉ định để tránh tập luyện và nỗ lực lớn. Trong trường hợp viêm gân, việc sử dụng nước đá và thuốc mỡ chống viêm có thể giúp chữa lành nhanh hơn. 

2. Vấn đề chung

Đặc biệt ở người cao tuổi, đau chân có thể liên quan đến các vấn đề chỉnh hình như viêm khớp hoặc viêm xương khớp. Trong những trường hợp này, các triệu chứng khác phải có mặt như đau khớp và cứng khớp trong 15 phút đầu tiên của buổi sáng. Cơn đau có thể không xuất hiện mỗi ngày nhưng nó có xu hướng trở nên tồi tệ hơn khi nỗ lực và giảm dần khi nghỉ ngơi. Biến dạng đầu gối có thể chỉ ra viêm khớp, trong khi xuất hiện nhiều màu đỏ và nóng hơn có thể chỉ ra viêm khớp. Tuy nhiên, đau đầu gối cũng có thể xuất hiện sau khi ngã, bệnh hông hoặc chênh lệch chiều dài chân. 

Phải làm gì: áp dụng một nén ấm trên khớp bị ảnh hưởng, chẳng hạn như đầu gối hoặc mắt cá chân, trong khoảng 15 phút. Ngoài ra, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chỉnh hình vì có thể cần phải dùng thuốc chống viêm hoặc tập vật lý trị liệu. 

3. Thay đổi cột sống 

Khi đau chân trở nên tồi tệ hơn với chuyển động của cột sống, nó có thể được gây ra bởi chấn thương cột sống. Hẹp ống sống có thể gây đau vừa hoặc nặng với cảm giác nặng nề hoặc chuột rút ở lưng dưới, mông, đùi và chân khi đi bộ. Trong trường hợp này, cơn đau chỉ giảm khi ngồi hoặc nghiêng thân về phía trước, cảm giác tê có thể có mặt. Sự thoái hóa cột sống cũng là một nguyên nhân có thể gây ra đau lưng tỏa ra ở chân, trong trường hợp đau là cảm giác nặng nề ở cột sống thắt lưng, người đi bộ đau đớn nhưng giảm đau khi nghỉ ngơi. Thoát vị đĩa đệm cũng gây ra đau lưng tỏa ra chân, cơn đau là cấp tính, dữ dội và có thể tỏa ra các glute, sau của chân, bên của chân và mắt cá chân và đế của bàn chân.

Phải làm gì: Đặt một miếng gạc ấm lên vị trí đau có thể làm giảm các triệu chứng, nhưng bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc chống viêm và khuyên dùng vật lý trị liệu. 

4. Đau thần kinh tọa

Khi cơn đau ở chân gây ra do thay đổi dây thần kinh tọa, người bệnh có thể bị đau ở lưng, mông và mặt sau đùi, và cũng có thể có cảm giác ngứa ran hoặc yếu ở chân. Cơn đau có thể dữ dội, ở dạng xoắn hoặc sốc đột ngột xuất hiện ở phía dưới lưng và tỏa ra chân, ảnh hưởng đến mông, đùi sau, bên chân, mắt cá chân và bàn chân. 

Nếu bạn nghĩ rằng cơn đau là do dây thần kinh tọa gây ra, hãy trả lời các câu hỏi sau:

1. 1. Đau nhói, tê hoặc sốc ở cột sống, gluteus, chân hoặc lòng bàn chân. Không
2. 2. Cảm giác nóng rát, ngứa ran hoặc mỏi chân. Không
3. 3. Yếu ở một hoặc cả hai chân. Không
4. 4. Đau mà trở nên tồi tệ hơn khi đứng yên trong một thời gian dài. Không
5. 5. Khó đi lại hoặc ở cùng một vị trí trong một thời gian dài. Không

Phải làm gì: đặt một miếng gạc ấm lên vị trí đau, cho phép nó hoạt động trong 20 phút, ngoài việc tránh các nỗ lực, nâng vật nặng và, trong một số trường hợp, có thể cần phải trải qua liệu pháp vật lý. Kiểm tra một số ví dụ về các bài tập bạn có thể làm ở nhà để chống đau thần kinh tọa trong video sau: 

BÀI TẬP ĐỂ KIẾM TIỀN KHOA HỌC KHOA HỌC KHÔNG GIỚI HẠN

5. Lưu thông máu kém

Đau chân do lưu thông kém chủ yếu ảnh hưởng đến người cao tuổi và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng nó sẽ trở nên tồi tệ hơn sau khi dành thời gian ngồi hoặc đứng trong cùng một vị trí. Bàn chân và mắt cá chân có thể bị sưng và có màu tím, cho thấy khó khăn trong việc đưa máu trở lại tim.

Một tình huống nghiêm trọng hơn một chút là sự xuất hiện của huyết khối, xảy ra khi một cục máu nhỏ có thể làm gián đoạn một phần lưu thông đến chân. Trong trường hợp này, cơn đau nằm ở vị trí thường xuyên hơn ở bắp chân và khó di chuyển bàn chân. Đây là một tình huống có thể xảy ra sau phẫu thuật hoặc khi sử dụng biện pháp tránh thai mà không có lời khuyên y tế.

Phải làm gì: Nằm ngửa với hai chân nâng cao trong 30 phút có thể giúp ích, nhưng bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng thuốc để cải thiện lưu thông, cũng như sử dụng vớ nén đàn hồi. Trong trường hợp nghi ngờ huyết khối, bạn nên nhanh chóng đến bệnh viện.

6. Đau tăng trưởng

Đau chân ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên có thể được gây ra bởi sự phát triển xương nhanh chóng, có thể xảy ra vào khoảng 3-10 năm, và không phải là một thay đổi nghiêm trọng. Vị trí của cơn đau gần với đầu gối hơn nhưng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ chân, đến mắt cá chân và trẻ thường phàn nàn vào ban đêm trước khi đi ngủ hoặc sau khi thực hiện một số hoạt động thể chất mạnh hơn. Tìm hiểu về nỗi đau ngày càng tăng ở trẻ em. 

Phải làm gì: Đặt đá cuội bên trong một chiếc tất và đặt nó lên vùng bị đau, cho phép nó hoạt động trong vòng 10 - 15 phút có thể giúp giảm đau. Cha mẹ cũng có thể mát-xa bằng kem dưỡng ẩm hoặc dầu hạnh nhân và để trẻ nghỉ ngơi. Không cần phải ngừng hoạt động thể chất, chỉ cần giảm cường độ hoặc tần suất hàng tuần. 

Các nguyên nhân ít phổ biến khác

Các nguyên nhân ít phổ biến khác là bệnh hemochromatosis, bệnh gút, bệnh Paget, bệnh xương khớp hoặc khối u. Khi đau chân liên quan nhiều hơn đến mệt mỏi và thiếu năng lượng, bác sĩ có thể nghi ngờ đau cơ xơ hóa, hội chứng mệt mỏi mãn tính hoặc đau cơ, ví dụ. Do đó, để biết chính xác những gì gây ra đau ở chân, bạn có thể cần đánh giá y tế hoặc vật lý trị liệu..

Đau chân khi mang thai

Đau chân khi mang thai là một triệu chứng rất phổ biến và bình thường, đặc biệt là ở thời kỳ đầu mang thai, vì có sự gia tăng lớn trong việc sản xuất estrogen và progesterone, gây giãn tĩnh mạch chân, làm tăng thể tích máu ở chân của người phụ nữ. Sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, cũng như sự tăng cân của bà bầu, dẫn đến chèn ép dây thần kinh tọa và tĩnh mạch chủ dưới dẫn đến sưng và đau ở chân.

Để giảm bớt sự khó chịu này, người phụ nữ có thể nằm ngửa, gập đầu gối, thực hiện bài tập kéo giãn cột sống và nghỉ ngơi với hai chân giơ lên.

Làm thế nào chẩn đoán được thực hiện

Bác sĩ sẽ có thể quan sát các triệu chứng và kiểm tra từng cá nhân, quan sát độ cong của cột sống, tứ chi, sẽ có thể thực hiện các xét nghiệm kích thích đau, và cả sờ nắn bụng để đánh giá nếu có đau ở vùng bụng hoặc vùng chậu. Việc thực hiện các xét nghiệm máu, kiểm tra chất lỏng hoạt dịch có thể hữu ích nếu có nghi ngờ viêm màng hoạt dịch hoặc viêm khớp, và các xét nghiệm hình ảnh như tia X hoặc chụp cộng hưởng từ có thể được yêu cầu trong trường hợp nghi ngờ có thay đổi ở cột sống. Dựa trên kết quả, chẩn đoán có thể đạt được và phương pháp điều trị phù hợp nhất được chỉ định cho từng trường hợp.

Khi nào đi khám

Nên đi khám khi đau ở chân rất nặng hoặc khi có các triệu chứng khác. Nó cũng quan trọng để đi đến bác sĩ:

• Khi đau chân là cục bộ và rất dữ dội;
• Khi có độ cứng ở bắp chân;
• Trong trường hợp sốt;
• Khi bàn chân và mắt cá chân rất sưng;
• Trong trường hợp nghi ngờ gãy xương;
• Khi bạn không cho phép làm việc;
• Khi đi lại khó khăn.

Trong tham vấn, cường độ của cơn đau nên được đề cập, khi nó xuất hiện và những gì đã được thực hiện để cố gắng làm giảm bớt nó. Bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm để chỉ ra phương pháp điều trị thích hợp, đôi khi có thể bao gồm việc sử dụng thuốc hoặc vật lý trị liệu.