Nguyên nhân chính gây khó thở và phải làm gì

Khó thở được đặc trưng bởi sự khó thở của không khí đến phổi, có thể xảy ra do hoạt động thể chất quá mức, lo lắng, căng thẳng, viêm phế quản hoặc hen suyễn, ngoài các tình huống nghiêm trọng khác cần được bác sĩ điều tra. 

Khi khó thở xuất hiện, ngồi xuống và cố gắng bình tĩnh là những bước đầu tiên cần tuân thủ, nhưng nếu cảm giác khó thở không cải thiện trong vòng nửa giờ hoặc, nếu nó trở nên tồi tệ hơn, bạn nên đến phòng cấp cứu.. 

Nguyên nhân chính gây khó thở

Một số nguyên nhân chính hoặc bệnh có thể gây khó thở bao gồm: 

1. Căng thẳng và lo lắng

Nguyên nhân cảm xúc là nguyên nhân thường gặp nhất gây khó thở ở người khỏe mạnh, đặc biệt là ở thanh thiếu niên và thanh niên. Do đó, trong trường hợp lo lắng, căng thẳng quá mức hoặc thậm chí khủng hoảng hội chứng hoảng loạn, cá nhân có thể khó thở.

Phải làm gì: điều quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ về tâm lý để có thể giải quyết các vấn đề, mà không gây hại cho sức khỏe của bạn. Ngoài việc luyện tập các hoạt động thể chất và có một chế độ ăn uống lành mạnh, cũng như uống một loại trà làm dịu như hoa cúc, hoặc viên nang valerian là những lựa chọn tốt. Kiểm tra một số công thức trà để làm dịu. 

2. Hoạt động thể chất quá mức

Những người không quen với hoạt động thể chất, có thể bị khó thở khi bắt đầu bất kỳ loại hoạt động nào, nhưng chủ yếu là khi đi bộ hoặc chạy, do thiếu điều hòa thể chất. Những người thừa cân là những người bị ảnh hưởng nhiều nhất, nhưng khó thở cũng có thể xảy ra ở những người có cân nặng lý tưởng.

Diễn đàn du lịch Ntrong trường hợp này, đủ để tiếp tục luyện tập hoạt động thể chất thường xuyên cho tim, các cơ bắp khác của cơ thể và hơi thở để làm quen với nỗ lực thể chất. 

3. Mang thai

Khó thở là phổ biến sau 26 tuần tuổi thai do sự phát triển của bụng, chèn ép cơ hoành, có ít không gian cho phổi.

Phải làm gì: Bạn nên ngồi lại, thoải mái trên ghế, nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở của chính mình, cố gắng hít vào và thở ra thật sâu và chậm. Sử dụng gối và đệm có thể là một chiến lược tốt để có giấc ngủ ngon hơn. Kiểm tra thêm các nguyên nhân và tìm hiểu xem khó thở có gây hại cho em bé không.

4. Vấn đề về tim

Bệnh tim, chẳng hạn như suy tim, gây khó thở khi nỗ lực, chẳng hạn như ra khỏi giường hoặc leo cầu thang. Thông thường những người mắc bệnh này báo cáo tình trạng khó thở ngày càng trầm trọng trong suốt thời gian mắc bệnh và cá nhân cũng có thể bị đau ngực, chẳng hạn như đau thắt ngực. Kiểm tra thêm các triệu chứng của các vấn đề về tim. 

Phải làm gì: Bạn phải tuân theo điều trị theo chỉ định của bác sĩ, thường được thực hiện bằng cách sử dụng thuốc. 

5. Bệnh hô hấp

Cúm và cảm lạnh, đặc biệt là khi một cá nhân có nhiều đờm có thể gây khó thở và ho. Nhưng một số bệnh như hen suyễn, viêm phế quản, viêm phổi, phù phổi, tràn khí màng phổi cũng có thể gây khó thở. Dưới đây là các đặc điểm của các bệnh hô hấp chính gây ra triệu chứng này:

• Hen suyễn: Khó thở bắt đầu đột ngột, bạn có thể cảm thấy ngột ngạt hoặc tức ngực, và các dấu hiệu như ho và thở ra kéo dài có thể xuất hiện;
• Viêm phế quản: Khó thở có liên quan trực tiếp đến đờm trong đường thở hoặc phổi; 
• COPD: Khó thở bắt đầu rất chậm và trở nên tồi tệ hơn trong nhiều ngày, thường ảnh hưởng đến những người bị viêm phế quản hoặc khí phế thũng. Có ho mạnh với đờm và thở ra kéo dài;
• Viêm phổi: Khó thở bắt đầu dần dần và trở nên tồi tệ hơn, cũng có đau lưng hoặc đau phổi khi thở, sốt và ho;
• Tràn khí màng phổi: Khó thở bắt đầu đột ngột và cũng có đau lưng hoặc đau phổi khi thở;
• Thuyên tắc: Khó thở bắt đầu đột ngột, đặc biệt ảnh hưởng đến những người đã phẫu thuật gần đây, những người đã nghỉ ngơi hoặc những phụ nữ uống thuốc. Ho, đau ngực và ngất cũng có thể xảy ra.

Phải làm gì:  Trong trường hợp bị cúm hoặc cảm lạnh, bạn có thể dùng xi-rô để cải thiện ho và rửa mũi bằng huyết thanh và do đó có thể thở tốt hơn, trong trường hợp bệnh nặng hơn, bạn phải tuân theo điều trị theo chỉ định của bác sĩ, có thể được thực hiện bằng cách sử dụng thuốc và vật lý trị liệu hô hấp.

6. Vật nhỏ trong đường thở

Khó thở bắt đầu đột ngột, khi ăn hoặc cảm thấy có gì đó trong mũi hoặc cổ họng. Thường có âm thanh khi thở hoặc có thể không thể nói hoặc ho. Trẻ sơ sinh và trẻ em là những người bị ảnh hưởng nhiều nhất, mặc dù nó cũng có thể xảy ra ở những người nằm liệt giường.

Phải làm gì: Khi vật nằm trong mũi hoặc có thể dễ dàng lấy ra khỏi miệng, người ta có thể cố gắng loại bỏ nó rất cẩn thận bằng nhíp. Tuy nhiên, sẽ an toàn hơn khi đặt người nằm nghiêng để mở khóa đường thở của họ và khi không thể xác định được điều gì gây khó thở, bạn nên đến phòng cấp cứu..

7. Phản ứng dị ứng

Trong trường hợp này, khó thở bắt đầu đột ngột sau khi uống một số loại thuốc, ăn một thứ gì đó mà bạn bị dị ứng hoặc khi bị côn trùng cắn. 

Phải làm gì: Nhiều người bị dị ứng nặng phải tiêm adrenaline để sử dụng trong trường hợp khẩn cấp. Nếu có thể, điều này phải được áp dụng ngay lập tức, và bác sĩ phải được thông báo. Khi người đó không tiêm thuốc này hoặc không biết họ bị dị ứng hoặc đã sử dụng thứ gì đó gây dị ứng mà không biết, nên gọi xe cứu thương hoặc đưa đến phòng cấp cứu ngay lập tức..

8. Béo phì 

Thừa cân và béo phì cũng có thể gây khó thở khi nằm hoặc ngủ vì trọng lượng làm giảm khả năng mở rộng của phổi trong quá trình nạp khí.. 

Phải làm gì: Để có thể thở tốt hơn, với ít nỗ lực hơn, bạn có thể sử dụng gối hoặc gối để ngủ, cố gắng giữ tư thế nghiêng hơn, nhưng điều rất quan trọng là giảm cân, phải có bác sĩ dinh dưỡng đi kèm. Xem các lựa chọn điều trị cho bệnh béo phì và làm thế nào để không bỏ cuộc. 

9. Bệnh thần kinh cơ

Myasthenia gravis và amyotrophic xơ cứng bên cũng có thể gây khó thở do yếu cơ. 

Phải làm gì: Thực hiện theo phương pháp điều trị được chỉ định bởi bác sĩ, được thực hiện với việc sử dụng thuốc và luôn thông báo cho bạn về tần suất xuất hiện khó thở, bởi vì bạn có thể cần phải thay đổi thuốc hoặc điều chỉnh liều.

10. Khó thở về đêm

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây cảm giác khó thở vào ban đêm, trong khi ngủ, khó ngủ, thường gây ra bởi các vấn đề về tim hoặc các bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như viêm phế quản mãn tính hoặc hen suyễn.. 

Phải làm gì: Trong những trường hợp này, nên tham khảo ý kiến ​​y tế, vì có thể cần phải thực hiện một số xét nghiệm để xác định bệnh và do đó bắt đầu điều trị thích hợp..

Phải làm gì ngay lập tức trong trường hợp khó thở

Trong trường hợp khó thở, bước đầu tiên là giữ bình tĩnh và ngồi thoải mái, nhắm mắt lại để bạn có thể tập trung vào hơi thở của chính mình. Sau đó, bạn phải tập trung chú ý vào sự ra vào của không khí từ phổi, để điều hòa nhịp thở.

Nếu khó thở là do bệnh truyền qua như cúm hoặc cảm lạnh, phun sương bằng hơi nước từ trà bạch đàn có thể giúp làm thông đường thở, giúp không khí đi qua dễ dàng hơn và giảm bớt sự khó chịu..

Tuy nhiên, nếu khó thở là do các bệnh như hen suyễn hoặc viêm phế quản, ví dụ, trong những trường hợp này có thể cần phải sử dụng các biện pháp cụ thể để làm thông đường thở, chẳng hạn như Aerolin hoặc Salbutamol, được chỉ định bởi bác sĩ.. 

Các kỳ thi cần thiết 

Các xét nghiệm không phải lúc nào cũng cần thiết để xác định nguyên nhân gây khó thở, bởi vì một số trường hợp rõ ràng, chẳng hạn như mệt mỏi, béo phì, căng thẳng, mang thai hoặc khi người đó đã bị hen suyễn, viêm phế quản hoặc bệnh tim hoặc bệnh hô hấp khác đã được phát hiện trước đó.

Nhưng đôi khi, xét nghiệm là cần thiết, vì vậy bạn có thể cần chụp X-quang ngực, điện tâm đồ, đo phế dung, công thức máu, đường huyết, TSH, urê và điện giải. 

Nói gì với bác sĩ

Một số thông tin có thể hữu ích cho bác sĩ để khám phá nguyên nhân và chỉ ra phương pháp điều trị cần thiết là:

• Khi khó thở đến, nó đột ngột hoặc dần dần trở nên tồi tệ hơn;
• Thời gian nào trong năm, và liệu một người có ra khỏi đất nước hay không;
• Nếu bạn đã hoạt động thể chất hoặc bất kỳ nỗ lực nào trước khi bắt đầu triệu chứng này;
• Làm thế nào nó thường xuất hiện và những khoảnh khắc khó khăn nhất;
• Nếu có các triệu chứng khác cùng một lúc, chẳng hạn như ho, đờm, sử dụng thuốc.

Nó cũng rất hữu ích cho các bác sĩ để biết cảm giác khó thở mà họ có tương tự như cảm giác nỗ lực để thở, cảm giác nghẹt thở hoặc tức ngực..