Làm gì để chữa trầm cảm?
Tuy nhiên, trầm cảm có thể được chữa khỏi, vì nguyên nhân của nó vẫn chưa được làm rõ hoàn toàn, không có công thức, nhưng một số lựa chọn thay thế có thể được sử dụng cho từng trường hợp, để sửa đổi phản ứng của não và cải thiện tâm trạng..
Đây là một rối loạn tâm thần, trong đó tâm trạng chán nản và mất ý chí, liên quan đến các triệu chứng khác, chẳng hạn như thay đổi giấc ngủ, thèm ăn, mệt mỏi và cảm giác tội lỗi, cản trở cuộc sống hàng ngày của người đó. Có những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trầm cảm, chẳng hạn như nguyên nhân di truyền hoặc di truyền và nguyên nhân môi trường, chẳng hạn như thời gian căng thẳng trong cuộc sống hoặc mất một người quan trọng, chẳng hạn. Để hiểu rõ hơn về các triệu chứng và nguyên nhân của căn bệnh này, hãy xem cách phân biệt nỗi buồn với trầm cảm.
Vì vậy, để chữa một tình trạng trầm cảm, có những phương pháp điều trị thay thế, có thể được thực hiện riêng rẽ hoặc cùng nhau, nhưng loại tốt nhất, thời gian cần thiết và liều lượng sử dụng có thể khác nhau tùy theo mỗi người. Hơn nữa, trong trường hợp nghi ngờ, điều quan trọng luôn là tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ tâm thần, người sẽ xác định loại điều trị cần thiết.
1. Sử dụng thuốc
Thuốc chống trầm cảm là thuốc dùng để thay thế chất dẫn truyền thần kinh trong não, như serotonin, dopamine và norepinephrine, thường giảm trong trầm cảm. Việc sử dụng thuốc được chỉ định chủ yếu trong các trường hợp vừa và nặng, và nên được sử dụng thường xuyên, nếu không sẽ rất khó để khỏi bệnh..
Các thuốc chống trầm cảm chính được sử dụng để điều trị trầm cảm là:
| Lớp chống trầm cảm | Một số tên chung | Tác dụng phụ |
| Thuốc chống trầm cảm ba vòng | Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline hoặc Nortriptyline | Khô miệng, bí tiểu, táo bón, ảo tưởng, buồn ngủ, huyết áp thấp và chóng mặt khi tăng |
| Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc | Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Escitalopram, Sertraline hoặc Trazodone | Cảm thấy ốm, khô miệng, buồn ngủ, đổ mồ hôi quá nhiều, run rẩy, táo bón, đau đầu và xuất tinh |
| Thuốc ức chế uống hoặc tăng hoạt động serotonin và norepinephrine | Venlafaxine, Desvenlafaxine, Duloxetine hoặc Mirtazapine | Khô miệng, mất ngủ, hồi hộp, run, buồn ngủ, buồn nôn, nôn, vấn đề xuất tinh, đổ mồ hôi nhiều và mờ mắt |
| Thuốc ức chế monoaminoxidase | Seleginine, Pargyline, Phenelzine hoặc Toloxatone | Tăng áp lực, hạ huyết áp tư thế, tăng cân, mất ngủ |
Các loại thuốc sẽ có hiệu lực trong khoảng 2 đến 6 tuần và thời gian điều trị cũng có thể khác nhau tùy theo từng người, trong một số trường hợp, chỉ cần trong một thời gian ngắn, chẳng hạn như 6 tháng, vì nó cũng có thể cần thiết cho vài năm Điều gì sẽ giúp bác sĩ xác định thời gian điều trị, liều lượng và loại thuốc là sự cải thiện các triệu chứng và cách người bệnh phản ứng với điều trị.
Ngoài ra, việc sử dụng thuốc một mình có thể không đủ để chữa trầm cảm, điều quan trọng là người đó làm việc về mặt tâm lý của họ, thông qua các cuộc trò chuyện, các buổi trị liệu tâm lý và các hoạt động khuyến khích sự tự nhận thức, chẳng hạn..
2. Buổi trị liệu tâm lý
Tâm lý trị liệu được thực hiện bởi một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý, và điều quan trọng là giúp giải quyết các khó khăn về cảm xúc, kích thích sự hiểu biết của bản thân và giải quyết các xung đột nội bộ. Đó là điều cần thiết, ngay cả khi người đó đã sử dụng thuốc, vì nó giúp sắp xếp lại suy nghĩ và kích thích cảm giác và cảm giác vui sướng.
Các buổi trị liệu tâm lý thường được tổ chức 8, 4 hoặc 2 lần một tháng, ví dụ, tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi người.
3. Liệu pháp chống co giật
Liệu pháp chống sốc điện bao gồm các thủ tục sốc điện não, theo cách có kiểm soát và không gây đau, tạo điều kiện thuận lợi cho việc tổ chức lại hoạt động của não. Đây là một loại điều trị được thực hiện cho các trường hợp trầm cảm nặng, trong đó không có cải thiện với các phương pháp điều trị khác có sẵn.
4. Liệu pháp mới
Có nhiều phương pháp điều trị gần đây, đã cho thấy kết quả tốt trong điều trị trầm cảm ở những người không cải thiện với các hình thức điều trị khác. Trong số đó là kích thích từ xuyên sọ, kích thích dây thần kinh phế vị và kích thích não sâu..
Đây là các hình thức kích thích và tổ chức lại hoạt động của não, thông qua việc cấy các điện cực kích thích nhỏ, có khả năng điều trị một số bệnh về thần kinh, chẳng hạn như trầm cảm, động kinh hoặc Parkinson chẳng hạn..
Xem cách nó được thực hiện và những bệnh có thể được điều trị bằng kích thích não sâu.
5. Liệu pháp thay thế
Có nhiều cách tự nhiên hơn là những đồng minh tuyệt vời để bổ sung cho việc điều trị trầm cảm, nhưng điều đó không nên thay thế cho phương pháp điều trị của bác sĩ. Trong số đó là:
- Châm cứu: có thể làm giảm một số triệu chứng liên quan đến bệnh này, chẳng hạn như đau, lo lắng và mất ngủ;
- Thiền: cung cấp kiến thức và kiểm soát cảm xúc, có thể cải thiện sự tự tin và lòng tự trọng;
- Hoạt động thể chất: Tập thể dục thường xuyên giúp giải phóng các hormone như serotonin và endorphin, rất cần thiết trong điều trị trầm cảm, ngoài ra còn giúp cải thiện sức khỏe. Tập thể dục, như một môn thể thao, thậm chí có thể có nhiều lợi ích hơn, do sự cải thiện của đời sống xã hội;
- Reiki: đó là một kỹ thuật cung cấp thư giãn và hạnh phúc và có thể hữu ích để chống lại các triệu chứng trầm cảm;
- Cho ăn thuốc chống trầm cảm: có những thực phẩm, như chuối, đậu phộng, yến mạch và sữa, làm tăng mức độ tryptophan và các chất khác, chẳng hạn như magiê, kích thích sản xuất hormone tốt. Tìm hiểu những thực phẩm giúp bạn thoát khỏi trầm cảm.
Ngoài ra, ví dụ, nên đầu tư vào các sở thích như âm nhạc, đọc sách và hoạt động nhóm, vì đây là những hoạt động giúp cải thiện lòng tự trọng và sự tự tin, là những bước quan trọng để chữa trầm cảm. Xem thêm lời khuyên về cách cải thiện lòng tự trọng.
6. Điều trị các nguyên nhân khác của trầm cảm
Ví dụ, có một số bệnh có thể gây ra hoặc làm tăng khả năng bị trầm cảm, chẳng hạn như suy giáp, thiếu vitamin B12, tiểu đường, Alzheimer, Parkinson hoặc sau đột quỵ, vì vậy cần phải tiến hành một phương pháp điều trị thích hợp để có thể chống lại chúng. các triệu chứng.
Ngoài ra, cũng có những biện pháp có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề khác và gây ra tâm trạng chán nản, chẳng hạn như Propranolol, Simvastatin và Phenobarbital chẳng hạn. Do đó, nếu có các triệu chứng trầm cảm do sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ đang theo dõi để thảo luận về khả năng thay đổi điều trị..
Điều trị trầm cảm kéo dài bao lâu?
Không có thời gian xác định trước để điều trị trầm cảm, vì vậy một số người đã khỏe hơn sau một vài tháng, trong khi những người khác cần điều trị trong nhiều năm. Điều này thường phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh, cũng như khả năng và sự sẵn sàng theo dõi điều trị của người đó. Một số mẹo để tăng cường điều trị trầm cảm và cho phép chữa trị nhanh hơn, đó là:
- Không giữ cùng loại thuốc nếu không có cải thiện sau 6 tuần: đây là thời gian cần thiết để bất kỳ loại thuốc nào có hiệu lực, vì vậy nếu trong giai đoạn này không có sự cải thiện nào được chú ý, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ tâm thần để tăng liều hoặc trong một số trường hợp, thay đổi loại thuốc;
- Đánh giá lại với bác sĩ tâm thần: điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến theo dõi với bác sĩ vào những thời điểm xác định trước, cứ sau 3 hoặc 6 tháng, để các triệu chứng và nhu cầu điều chỉnh liều được đánh giá lại;
- Tìm trợ giúp: Một mình khó khăn hơn để vượt qua trầm cảm, vì vậy điều cần thiết là nói chuyện với bạn bè, thành viên gia đình, nhà tâm lý học hoặc bác sĩ bất cứ khi nào bạn không khỏe, hoặc bạn nhận thấy các triệu chứng xấu đi;
- Đặt mục tiêu: Áp dụng một mục tiêu hoặc mục tiêu cần đạt được, chẳng hạn như bắt đầu một dự án, công việc hoặc hoạt động mới, vì chúng có thể là thái độ giúp mang lại ý nghĩa cho cuộc sống.
Hơn nữa, điều quan trọng là phát triển tâm linh, bởi vì là một người dí dỏm không nhất thiết có nghĩa là tôn giáo, nhưng có thái độ tin rằng có một lý do đặc biệt để sống và tận hưởng những khoảnh khắc, do đó mang lại ý nghĩa đặc biệt hơn cho cuộc sống..
Xem những lời khuyên khác về những việc cần làm trong quá trình điều trị trầm cảm.
