Cách sử dụng cốc kinh nguyệt

Cốc kinh nguyệt, còn được gọi là cốc kinh nguyệt, là một chiến lược tuyệt vời để thay thế tampon trong kỳ kinh nguyệt, là một lựa chọn thoải mái, kinh tế và sinh thái hơn. Nó rất dễ sử dụng, không để lại mùi kinh nguyệt trong không khí và chỉ cần thay đổi sau 8 giờ.

Để đặt cốc kinh nguyệt của bạn, chỉ cần đặt nó vẫn đóng trong hình chữ 'C' ở dưới cùng của âm đạo và xoay nó để đảm bảo nó được đặt đúng vị trí. Xem từng bước làm thế nào để đặt, lấy và giữ sạch bộ sưu tập:

1. Cách đặt cốc kinh nguyệt?

Giống như tampon, cốc kinh nguyệt chỉ được chỉ định trong thời kỳ kinh nguyệt. Để chỉ:

1. Ngồi trên nhà vệ sinh với đôi chân dang rộng;
2. Gấp bộ thu như thể hiện trên bao bì và trong hình bên dưới;
3. Chèn bộ thu gấp vào âm đạo, nhưng nó không phải ở dưới cùng của âm đạo, vì đầu của nó có thể dính ra;
4. Xoay bộ thu để đảm bảo rằng nó được đặt hoàn hảo, không có nếp gấp. Nhưng bạn cũng có thể di chuyển bức tường ra khỏi âm đạo bằng một ngón tay và chạy ngón trỏ của bạn xung quanh nó.

Để kiểm tra xem bộ thu đã mở đúng chưa và đang tạo chân không, bạn có thể giữ đầu hoặc cuống của bộ thu kinh nguyệt và xoay từ từ. Vị trí chính xác của cốc kinh nguyệt gần với lối vào của ống âm đạo, và không ở phía dưới như với tampon. Các hình ảnh sau đây cho thấy chính xác những gì bạn cần làm:

2. Mua ở đâu và giá cả?

Giá của người thu gom kinh nguyệt thay đổi tùy theo nhãn hiệu đã chọn, nhưng giá trung bình là khoảng 90 rea cho một gói có 2 người thu gom, có thể mua tại các hiệu thuốc, một số siêu thị và cửa hàng trực tuyến.

Một số thương hiệu sưu tập được sử dụng nhiều nhất là Fleurity, Prudence, Inciclo và Korui, ví dụ.

3. Cách tháo cốc kinh nguyệt?

Cứ sau 8 hoặc 12 giờ, cốc kinh nguyệt phải được loại bỏ như sau:

• Ngồi trên nhà vệ sinh, đi tiểu, lau khô âm hộ và sau đó dang rộng chân của bạn;
• Đưa ngón trỏ qua một bên, giữa bộ thu và thành âm đạo, để loại bỏ chân không, tạo điều kiện cho việc loại bỏ nó;
• Kéo phần cuối hoặc thân của người thu gom, cho đến khi nó rời khỏi âm đạo;
• Đổ máu vào bình, và rửa bình với nhiều nước và xà phòng phù hợp với khu vực thân mật có độ pH trung tính, làm khô ở cuối bằng giấy vệ sinh. Nếu bạn đang ở trong nhà vệ sinh công cộng, bạn chỉ có thể sử dụng một chai nước nhỏ và lau khô bằng giấy vệ sinh.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tháo kính, bạn có thể chọn cúi mình trên sàn phòng tắm, vì vị trí này có thể tạo điều kiện tiếp cận với cốc kinh nguyệt. Sau khi làm sạch và sấy khô, bộ thu đã sẵn sàng để được chèn lại.

4. Cách vệ sinh cốc kinh nguyệt?

Trong lần sử dụng đầu tiên, trước mỗi chu kỳ và cuối cùng, người thu gom kinh nguyệt phải được khử trùng, để đảm bảo làm sạch sâu hơn và loại bỏ vi sinh vật. Khử trùng có thể được thực hiện trong chảo hoặc trong lò vi sóng, theo các khuyến nghị:

Trong chảo:

• Trong một cái chảo cho bộ sưu tập mã não, thủy tinh hoặc thép không gỉ tráng men, đặt bộ thu và thêm nước cho đến khi nó được bao phủ hoàn toàn;
• Bật lửa và chờ cho nước sôi;
• Sau khi đun sôi, để thêm 4 đến 5 phút nữa và loại bỏ nhiệt;
• Vào cuối thời gian đó, bạn nên tháo cốc kinh nguyệt và rửa nồi bằng xà phòng và nước.

Không nên sử dụng chảo nhôm hoặc tanh, vì chúng giải phóng các chất kim loại có thể làm hỏng silicon của người thu gom. Để không gặp rủi ro, bạn có thể chọn mua một chiếc nồi nhỏ được bán bởi các thương hiệu của nhà sưu tập, chẳng hạn như nồi mã não được bán bởi Inciclo, có giá khoảng 42 đô la R.

Trong lò vi sóng:

• Trong hộp đựng an toàn cho lò vi sóng hoặc trong nồi thủy tinh hoặc cốc gốm (chỉ dành cho người sưu tầm), bạn phải đặt bộ thu, thêm nước cho đến khi đậy nắp và đặt vào lò vi sóng;
• Bật lò vi sóng và chờ cho nước sôi. Sau khi nước sôi, nên để khoảng 3 đến 4 phút nữa.
• Vào cuối thời gian đó, bạn phải tháo bộ thu vi sóng và rửa bình chứa bằng xà phòng và nước.

Đây là những cách thiết thực và tiết kiệm nhất để khử trùng người thu gom kinh nguyệt, nhưng đối với những người không thể đun nóng nước, có những lựa chọn khác, chẳng hạn như hydro peroxide lên đến 12%, nước clo lên đến 3%, làm sạch viên thuốc của các thương hiệu Clor-in hoặc Milton hoặc thậm chí là sodium hypochlorite được sử dụng rộng rãi để khử trùng rau quả. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng bất kỳ tùy chọn nào trong số này, điều quan trọng là phải rửa sạch người thu gom dưới vòi nước trước khi đưa nó vào cơ thể, để tránh phản ứng dị ứng, bỏng hoặc hăm tã.

5. Làm thế nào để loại bỏ vết bẩn từ bộ sưu tập?

Thông thường các nhà sưu tập có vết bẩn nhỏ sau một vài chu kỳ kinh nguyệt và để ngăn chặn điều này xảy ra, bạn có thể chọn thêm một muỗng cà phê baking soda vào nước nơi người thu gom kinh nguyệt sẽ đun sôi.

Nếu bộ sưu tập đã có một số vết bẩn và trông có vẻ ảm đạm, nó có thể được đặt trong hydro peroxide ở 10 thể tích tinh khiết, trong 6 đến 8 giờ, luôn luôn rửa sạch với nước chảy vào cuối.

6. Làm thế nào để làm sạch một bộ sưu tập rơi vào chiếc bình?

Nếu người thu gom rơi vào nhà vệ sinh, có thể vệ sinh an toàn, theo các bước sau:

1. Ngâm người thu gom trong 1 lít nước với một muỗng thuốc tẩy trong 15 đến 20 phút;
2. Sau đó, chuyển bộ thu sang các thùng chứa khác và thêm hydro peroxide tinh khiết của dược phẩm tập 10. Cần bổ sung đủ hydrogen peroxide để che bộ thu, để ngâm trong 5 đến 7 giờ.
3. Cuối cùng, bạn phải khử trùng bộ thu, để cho nó sôi trong 5 phút. Nếu có thể, thêm 1 muỗng cà phê baking soda vào nước.

7. Mua bộ sưu tập nào?

Chọn bộ sưu tập tốt nhất không phải lúc nào cũng dễ dàng, vì có kích thước khác nhau, đường kính và tính linh hoạt khác nhau, làm cho chúng phù hợp khác nhau trong ống âm đạo. Xem cách chọn nhà sưu tập kinh nguyệt tốt nhất cho bạn tại Nhà sưu tập kinh nguyệt.