Vật lý trị liệu cho bệnh thoái hóa khớp có thể được thực hiện như thế nào
Vật lý trị liệu rất quan trọng trong điều trị viêm xương khớp và tốt nhất nên được thực hiện mỗi ngày, nghỉ ngơi vào cuối tuần nhưng khi điều này là không thể, nên tập vật lý trị liệu ít nhất 3 lần một tuần.
Các tài nguyên được sử dụng bởi nhà vật lý trị liệu có thể thay đổi tùy theo khiếu nại của bệnh nhân và khả năng của họ và do đó mỗi người phải được đánh giá cá nhân bởi một nhà trị liệu vật lý, người sẽ chỉ ra những gì mỗi người cần phục hồi.
Một số tùy chọn có thể hữu ích là:
1. Băng hoặc nhiệt
Túi nước đá hoặc túi nhiệt là một số lựa chọn điều trị để giảm đau và viêm. Khi có các dấu hiệu viêm, nén lạnh là lựa chọn tốt nhất vì chúng làm giảm đau, viêm và co thắt cơ bắp. Liệu pháp áp lạnh có thể được áp dụng 3 đến 4 lần một ngày, trong 10 đến 15 phút mỗi lần. Băng không nên tiếp xúc trực tiếp với da, và nên được bọc trong một miếng vải mỏng hoặc tờ giấy nhà bếp chẳng hạn. Đó là bình thường cho khu vực ban đầu hơi trắng và cảm giác giảm đau đến sau khoảng 7 đến 12 phút.
Tìm hiểu khi nào tốt nhất để sử dụng nước đá hoặc nhiệt bằng cách nhấn vào đây.
2. Điện trị liệu
Việc sử dụng các thiết bị như căng thẳng, siêu âm, sóng ngắn, laser và từ trị liệu có thể hữu ích nhưng không nên sử dụng tất cả cùng một lúc. Iontophoresis có thể được chỉ định để tạo điều kiện cho sự xâm nhập của thuốc tại vị trí đau và thời gian áp dụng có thể thay đổi trong khoảng từ 10 đến 45 phút. Siêu âm nên được thực hiện đặc biệt là sau khi sử dụng nước đá để có hiệu quả cao hơn và từ tính có thể được chỉ định trong trường hợp viêm khớp ở cột sống vì nó giúp tái tạo các mô bị ảnh hưởng.
Khám phá những lợi ích chính của từ trị liệu.
3. Trị liệu bằng tay
Các kỹ thuật thủ công như mát xa và huy động chung có tầm quan trọng lớn để giữ cho khớp được tưới tiêu và căn chỉnh đúng cách. Chúng có thể được thực hiện cả vào đầu và cuối mỗi phiên, nhưng không bao giờ sau khi sử dụng lạnh. Việc vận động nên được thực hiện trong khoảng 3 phút ở mỗi khớp để cơ thể được kích thích đủ để tạo ra nhiều dịch khớp hơn và duy trì không gian nội khớp.
4. Trị liệu bằng Kinesi
Kinesi Trị liệu bao gồm các bài tập phải được thực hiện khi có ít đau. Tăng cường cơ bắp là một phần không thể thiếu trong điều trị giúp giữ cho khớp vững chắc, cải thiện sự cân bằng và trương lực cơ, nhưng phải cẩn thận khi chọn sức mạnh, vì bạn không thể ép khớp quá nhiều. Thủy trị liệu và các bài tập được thực hiện với trọng lượng 0,5 và 1 kg thường được hầu hết bệnh nhân chấp nhận nhưng ban đầu các bài tập nên được thực hiện theo thứ tự tiến triển sau đây:
- Không có chuyển động, chỉ với sự co thắt đẳng cự,
- Với sự co thắt nhẹ;
- Với điện trở thủ công;
- Với việc sử dụng kháng đàn hồi;
- Với sức đề kháng với tạ.
Sau khi xuất viện, người bệnh có thể thực hiện các bài tập khác như Pilates lâm sàng và thủy trị liệu để duy trì sức mạnh cơ bắp, do đó ngăn ngừa sự quay trở lại của cơn đau do viêm khớp.
Ngoài các bài tập này, kéo dài làm tăng tính linh hoạt và được khuyên dùng trong tất cả các buổi vật lý trị liệu.
Điều trị vật lý trị liệu nên được thực hiện trong 3 đến 6 tháng, nhưng nếu việc điều trị không mang lại lợi ích như mong đợi, phẫu thuật được khuyến nghị đặt chân giả vào khớp bị ảnh hưởng, cần phải điều trị thêm liệu pháp trong vài tuần sau phẫu thuật..
