Tìm hiểu những lợi ích của Maca Peru là gì

Giảm mệt mỏi và yếu hoặc tăng ham muốn và năng lượng là một số lợi ích chính của Maca Peru, do giá trị dinh dưỡng của nó, được chỉ định cho người già, học sinh, cho những người luyện tập thể dục hàng ngày và cho nam giới và phụ nữ có vấn đề về nội tiết tố.

Tên khoa học của Maca Peru là Lepidium meyenii và tính chất của nó cải thiện hiệu suất của hoạt động thể chất và tinh thần, cải thiện sự tập trung. Cây này có thể được tìm thấy dưới dạng rễ khô hoặc tươi, tinh dầu hoặc trong viên nang và có thể được mua tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, nhà thuốc hoặc thị trường miễn phí.

Những lợi ích chính của Maca Peruana bao gồm:

1. Tăng ham muốn tình dục

Maca có đặc tính kích thích, bổ và chống trầm cảm và được coi là một chất kích thích tình dục mạnh mẽ và do đó được chỉ định để tăng ham muốn tình dục..

2. Giảm mệt mỏi, mệt mỏi và suy nhược

Tinh dầu Maca cung cấp một lượng axit béo tuyệt vời và do đó rất tốt để tăng năng lượng và hiệu suất, cả về thể chất và tinh thần.

3. Cải thiện sự tập trung và lý luận

Các axit béo có trong tinh dầu Maca, góp phần tăng hiệu suất tinh thần, cải thiện lý luận và sự tập trung.

4. Góp phần làm giảm sự lo lắng 

Maca giúp tối ưu hóa sản xuất nội tiết tố và tăng sức sống, vì vậy đây là một lựa chọn tuyệt vời để giúp giảm lo lắng và các triệu chứng trầm cảm.

5. Trị táo bón

Maca là một loại củ giàu chất xơ giúp điều hòa quá trình đường ruột và điều trị táo bón.

Liều khuyến cáo mỗi ngày của Maca là khoảng 3000 mg, chia làm 3 lần, uống trong bữa ăn tối đa 4 tháng. Tuy nhiên, liều lượng có thể khác nhau, vì vậy tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc naturopath, trước khi sử dụng viên nang Maca..

Maca cũng có thể được tiêu thụ như một loại thực phẩm, dưới dạng rễ hoặc bột, và 2 đến 3 muỗng cà phê có thể được thêm vào trong việc chuẩn bị thực phẩm hoặc đồ uống, ví dụ. Xem cách bạn có thể sử dụng cáng Peru để có được tất cả những lợi ích này.