Nước ép trái cây để làm dịu

Hai loại nước ép tốt để làm dịu là nước ép trái cây với mật ong và nước ép bưởi và kiwi vì những thực phẩm này có đặc tính làm dịu và chất dinh dưỡng giúp giảm căng thẳng, lo lắng và kích động.

Đam mê công thức nước ép trái cây với mật ong

Passion fruit và mật ong là hai loại thực phẩm có đặc tính làm dịu. Ngoài ra, nước ép này còn có dưa, làm giảm đau bụng, vì nó có tác dụng lợi tiểu và có chất xơ giúp giảm táo bón.

Thành phần

• 3 lát dưa dày
• 3 lát dứa dày
• 100 ml nước ép trái cây đam mê
• 200 ml nước
• 2 muỗng cà phê mật ong

Phương pháp chuẩn bị

Cắt trái cây thành khối nhỏ và thêm chúng vào máy xay cùng với nước và nước ép trái cây đam mê. Sau khi đánh đều, ngọt với mật ong và nó đã sẵn sàng để say.

Nước trái cây nên được uống nhiều lần trong ngày để làm cho cá nhân cảm thấy thư giãn hơn.

Công thức nước ép bưởi và kiwi

Nước ép bưởi và kiwi có rất nhiều magiê, đây là một khoáng chất quan trọng cho sự cân bằng của hormone và do đó, giúp làm dịu.

Thành phần

• 1 quả bưởi
• 3 quả kiwi

Phương pháp chuẩn bị

Gọt vỏ bưởi và chia thành các phần. Loại bỏ da từ kiwi và cắt thành miếng. Trộn tất cả mọi thứ trong máy xay sinh tố và sau đó uống nó.

Nước ép này giúp làm dịu và nếu uống say trước bữa ăn, nó cũng giúp giảm sự thèm ăn vì nó có chất xơ.