Điều trị tự nhiên cho đau đầu

Điều trị đau đầu có thể được thực hiện một cách tự nhiên thông qua việc tiêu thụ thực phẩm và trà có đặc tính làm dịu và cải thiện lưu thông máu, ngoài việc thực hiện mát xa đầu, ví dụ.

Cơn đau đầu có thể khá khó chịu và thậm chí cản trở hoạt động của mọi người. Do đó, nếu cơn đau đầu rất dữ dội hoặc liên tục, điều quan trọng là phải đến bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ thần kinh để xác định nguyên nhân và điều trị, nếu cần thiết. Tìm hiểu những nguyên nhân chính của đau đầu liên tục.

1. bỏng chân

Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời để giảm đau đầu do căng thẳng của cuộc sống hàng ngày là ngâm chân vào xô nước nóng, tắm chân và đồng thời đắp một miếng gạc lạnh lên đầu.

Nước phải nóng nhất có thể, và bàn chân phải được giữ ở vị trí tương tự trong 15 phút. Đồng thời, ngâm một chiếc khăn với nước đá, vắt nhẹ và thoa lên thái dương, nền cổ hoặc trán.

Kỹ thuật này có hiệu quả và giúp giảm đau đầu vì nước nóng làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu đến bàn chân, trong khi đó, nước lạnh nén làm co mạch máu trong đầu, làm giảm thể tích máu và do đó những cơn đau đầu.

2. Uống trà

Một số loại trà có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, làm dịu và thư giãn, khiến chúng trở thành đồng minh tuyệt vời để chống lại chứng đau đầu. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu kéo dài, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để có thể điều tra nguyên nhân và bắt đầu điều trị, nếu cần thiết. Khám phá 3 loại trà tốt nhất để giảm đau đầu.

3. Thức ăn

Thực phẩm là một thay thế tuyệt vời không chỉ để giảm đau, mà còn để ngăn ngừa và ngăn ngừa việc sử dụng nhiều loại thuốc. Các loại thực phẩm tốt nhất để điều trị và ngăn ngừa đau đầu là những thực phẩm có đặc tính làm dịu và cải thiện lưu thông máu, chẳng hạn như chuối, cá hồi và cá mòi chẳng hạn. Xem những thực phẩm tốt nhất để giảm đau đầu là gì.

4. Dầu hương thảo

Dầu hương thảo có thể được sử dụng để giảm đau đầu, đặc biệt nếu nguyên nhân là do căng thẳng, vì hương thảo có thể làm giảm sự giải phóng hormone cortisol, chịu trách nhiệm cho căng thẳng và các triệu chứng của nó. Dầu này có thể được sử dụng để xoa bóp đầu hoặc thậm chí trong truyền dịch. Bạn nên nhỏ một vài giọt dầu vào cốc nước sôi và ngửi vài lần một ngày. Khám phá những lợi ích khác của dầu hương thảo.

5. Massage đầu

Massage đầu có thể giảm đau đầu nhanh chóng và bao gồm ấn nhẹ, thực hiện các chuyển động tròn, khu vực nơi đau, chẳng hạn như thái dương, cổ và đỉnh đầu chẳng hạn. Tìm hiểu cách massage được thực hiện để giảm đau đầu.

Xem thêm kỹ thuật siêu đơn giản này được dạy bởi nhà vật lý trị liệu của chúng tôi để giảm đau đầu:

Ngừng đau đầu mà không cần thuốc