Té Negro 10 Lợi ích cho sức khỏe và cách chuẩn bị
Nó có màu đen và giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất giúp giảm viêm trong cơ thể, cũng như là một trong những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới. Nhờ các đặc tính của nó, nó đã được tìm thấy để cung cấp một số lợi ích sức khỏe như giúp cải thiện tiêu hóa, giảm cân và kiểm soát bệnh tiểu đường.
Sự khác biệt giữa màu xanh lá cây và màu đen bao gồm cách chúng được xử lý, cả hai đều đến từ cùng một loại cây được gọi là Camellia sinensis, Không có lệnh cấm đối với màu xanh lá cây, chúng tươi hơn và tiếp xúc với một chút nhiệt, nhưng trong màu đen, chúng bị oxy hóa và lên men, làm cho hương vị của chúng mạnh hơn và thay đổi một số tính chất dược liệu của chúng.
Những lợi ích chính của người da đen là:
1. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Nó có màu đen và giàu chất chống oxy hóa ngăn chặn quá trình oxy hóa quá mức và hành động có lợi cho tất cả các tế bào, cho phép oxy hóa tế bào tốt hơn, giữ cho các tế bào khỏe mạnh lâu hơn..
2. Tạo điều kiện tiêu hóa
Người đàn ông da đen là một lựa chọn tốt khi anh ta có một dạ dày đầy đủ, hoạt động trực tiếp trên hệ thống tiêu hóa, tạo điều kiện cho tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.
3. Loại bỏ cảm giác thèm ăn và giúp tăng cân
Thường xuyên tiêu thụ một bát trà đen làm giảm sự thèm ăn và ăn các món ngọt, giúp chống lại hội chứng chuyển hóa và định hình vòng eo. Ngoài việc giảm sự thèm ăn, người đàn ông da đen giúp tăng tốc độ trao đổi chất, vì vậy điều quan trọng là phải có chế độ ăn uống cân bằng với chất béo và đường, giàu trái cây, rau, ngũ cốc, semillas và cá. Nó cũng rất cần thiết để luyện tập hoạt động thể chất, chẳng hạn như đi bộ 30 phút mỗi ngày.
4. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Người đàn ông da đen có tác dụng hạ đường huyết, ngay cả trong trường hợp bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, do tác dụng chữa bệnh của anh ta đối với β tế bào của tuyến tụy.
5. Tăng khả năng rơi của embarazada
Uống thường xuyên 2 tách trà đen mỗi ngày làm tăng khả năng phụ nữ trở nên xấu hổ trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, khi hai vợ chồng có kế hoạch sinh con, người phụ nữ nên tiêu thụ màu đen này thường xuyên.
6. Giúp làm sạch da
Áp dụng màu đen cho da và một cách tốt để chống lại mụn trứng cá và dầu. Chỉ cần chuẩn bị nó và khi nó là tibial để áp dụng bông trực tiếp trên khu vực bạn muốn điều trị. Để lại hành động trong vài phút và rửa mặt sau đó.
7. Loại bỏ cholesterol
Chiết xuất trà đen thúc đẩy sự gia tăng chuyển hóa cholesterol, có lẽ là do sự ức chế tái hấp thu axit mật và có thể được sử dụng trong phòng ngừa hội chứng chuyển hóa.
8. Ngăn ngừa xơ vữa động mạch và mảng nhồi máu
Màu đen rất giàu flavonoid, được biết là bảo vệ hệ tim mạch, ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol LDL, chịu trách nhiệm hình thành các mảng xơ vữa, làm tăng nguy cơ huyết khối.
9. Giữ cho bộ não của bạn cảnh giác
Lợi ích khác của người da đen là giữ cho não bộ tỉnh táo vì nó có caffeine và L-Theanine giúp cải thiện hiệu suất nhận thức và tăng sự tỉnh táo, vì vậy đó là một lựa chọn tốt cho tôi để tránh thức ăn. Hiệu quả của bạn có thể thấy rõ sau khoảng 30 phút sau khi uống.
10. Giúp ngăn ngừa ung thư
Do sự hiện diện của catechin, người đàn ông da đen cũng giúp ngăn ngừa và chống ung thư. Người ta cũng tin rằng chúng có thể được tạo ra do tác dụng bảo vệ DNA của các tế bào và do sự gây ra apoptosis của các tế bào khối u.
Cách chế biến Té Negro
Để tận hưởng tất cả những lợi ích của màu đen, hãy làm theo các bước dưới đây:
Thành phần
- 1 bể nước hirviendo
- 1 túi trà đen hoặc 1 tách trà đen cà phê
Phương pháp chuẩn bị
Ngay cả túi tóc đen để vào bể nước, mui xe và nghỉ ngơi tối thiểu 5 phút. Dán và lấy tibio, cứng hoặc không.
Những người bị mất ngủ, có thể tiêu thụ màu đen đó với sự khác biệt mà nó được đổ vào dịch truyền trong khoảng 10 phút, gây ra hương vị mãnh liệt nhất của nó mà không thực sự. Màu đen được chuẩn bị với ít hơn 5 phút tiêm truyền, nó có tác dụng ngược lại, giúp não hoạt động nhiều hơn để khi được chuẩn bị theo cách này thì phải tránh sau 19 giờ.
Vì vậy, hương vị biển là mịn màng, một chút leche có thể được thêm vào chanh vừa thể hiện..
Chống chỉ định
Không nên ăn đen ở trẻ dưới 12 tuổi.
